250

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-OoQHDiUF6m8/Ut3eO-gn2AI/AAAAAAAAEQY/Ofxsyfdn28o/s640/20140115_223741.jpg zamiast lodów i owoców stek wołowy 250-300g fryty ~400g Keczup/sos 20g Fish oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: [...]

[...] GreenMagnitude 10g Monster maize 50g Posiłek potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-O59Utmmui_Y/UwMgU_Q7M4I/AAAAAAAAEcc/PKoI4jf8FCk/s640/20140217_213016.jpg Mięso 250-300g ryż Warzywa rosół Owoce Lody 100g Fish oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: [...]

[...] po treningu naszła mnie ochota na fryty więc oyebałem fryty zamaist makaronu kurak w sosie słodko-kwaśnym 250-300g fryty Owoce Lody 100g Fish oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g [...]

[...] 90s przerwy; rozstaw stóp na szerokość barków T1:100kg/100/110/110/120 B. Wypychanie na suwnicy 4 x 10/8/6/6; 90s przerwy; bardzo wąski rozstaw stóp T1:230kg/250/260/270 C. Uginanie nóg leżąc 4 x 6 - 8; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:57kg/57/57/57 D. Wyprosty nóg 3 x 6-8+max+max; 90s przerwy; [...]

[...] muszę bo potem mi braknie czasu 1] w pracy,po 17 https://lh3.googleusercontent.com/-HCQj8u6pknE/U2_a3lnVzkI/AAAAAAAAFAw/HcTCpOLqGmE/s640/20140501_235246.jpg mięcho,około 250-300g warzywa 2] W domu około 20: https://lh4.googleusercontent.com/-cAlesVLCDVY/U2_azDAM8ZI/AAAAAAAAFAo/j7KK79AaB0Q/s640/20140501_210541.jpg mięcho,zazwyczaj koło 300g [...]

[...] 8,9g ww/100g https://lh6.googleusercontent.com/-4_ZvPukcCyg/U354FLLzTwI/AAAAAAAAFIY/2STF934Oga8/s640/20140520_205636.jpg Mięso ~250g makaron ~30g sos Warzywa Fish oil 20ml II posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek/kiełbasa 40g keczup 20g warzywa Orzechy 20g III posiłek: [...]

[...] że mój jadłospis składa się głównie z kurczaka %-) A wygląda to mniej więcej tak: Śniadanie: -5 jajek na twardo + bułka (biała %-) ) Przed treningiem: -100 g ryżu białego i 250 g kurczaka (na ogół jest smażony) Po treningu: -100 g ryżu białego i 250 g kurczaka Posiłek IV: -50 g ryżu i 150g kurczaka Posiłek V: -Twaróg półtłusty 250 g + 2 [...]

[...] Niedziela 9.07 Zaspałem ... miałem wstać o 8 zjeśc i na 10:30 na trening , wstałem 20 po 9 , szybko się ogarnąłem Śniadanie 50 gr płatków , 12 gr miodu 3 jajka ... shaker 250 ml wody mix carbo + białko 2:1 ( zmieniłem to , sądze że to dobra propozycja , popytałem / poczytałem i utwierdziłem się w zdaniu Saiba , dziekuje ) trening ostry , [...]

jesli dobrze zrozumialem to co napisales to 5 przysiadow z wyskokiem na koncu traktujesz jako jedno powtorzenie, czyli zle, bo watpie zeby ktokolwiek dal rade zrobic 250 kangoroohops, to trzeba liczyc ze kazdy przysiad to powtorzenie tyle ze robisz wyskok co jakis czas, ja doszedlem do 60 powtorzen kangoroo w serii i myslalem ze zdechne, wiec 250 [...]

[...] dropem - pewnie żeby mieć szansę złapania nowych klientów z podwórka truchtaczy przyzwyczajonych do bardziej zabudowanych butów. Może to coś dla Shadowa by było - Terraclaw 250. Ja się im z zainteresowaniem przyglądałam, ale zanim nie zajadę trailowych adidasów i nie zacznę robić dłuższych biegów, to odpuszczam. Chociaż jakbym wygrała w totka, [...]

[...] 150e2d . Dostępu do badań nie mam teraz ( lab w centrum Londynu prywatny , poerdole się narażać tyle drogi metro itd ) i Mysle ile symexu wrzucić żeby było si. Do 250 enana e2d szło 0,5 symexu ed teraz 250 e4 d idzie 0,5 e2d . Chyba tak zostawię póki co jak zmienię testa i bede obserwował co się dzieje Zmieniony przez - mesja1905 w [...]

[...] to nie bzdura. Oczywiście, że możesz walić undera, ale w praktyce tylko do czasu. Już tłumaczę o co mi chodzi. Będąc na bombie i biorąc testa 2xweek po standardowym stężeniu 250 to przy założeniu, że faktyczne stężenie nie jest zgodne z deklarowanym, a wynosi powiedzmy 200 czy 180 to i tak jesteś na bombie i "nic złego" Ci się nie stanie bo i tak [...]

[...] owsiane 10 Ryż parboiled 150 Płatki owsiane 100 Bułka do hamburgerów 50g 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser twarogowy półtłusty 250 Ser Mozarella 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wołowina klasa I ścięgnista 150 Wieprzowina, szynka surowa 150 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate [...]

1-6 test 250 e5d. 7-14 test 250e4d. 9-15 meta 40ed wszystko git ale biorac 1-6 250 week test 7-14 500week test 9-15 40ed meta To jeszcze sporo tego zostanie bo mam 24x 250 enana i 200 tabsow metki jak kto mozna rozpisac inaczej ? 1-4 250test 5-14 500test 9-15 40ed meta musze pociagnac metke dluzej niz testa? czy moge dac 50 mg ed i wtedy 9-14 [...]

[...] progres. Na starcie sfd nie byłam w stanie zrobić ani jednej, dziś poszło 20 (ciągiem, ze stękaniem i qrvami). MISKA Wystartowałam z : DNT/DA - B135/W200/T 73 DT - B130/W 250 /T 73 Skończyłam na: DNT/DA - 130 B/200 W/ 110 T = ok. 2300 kcal DT - 130 B/250 W/ 110 T = ok.2500 kcal Uwagi: Miska czysta. W ciągu konkursu kilka czitów (z [...]

22-400 a co w tym dziwnego i tak caly rok sie powinno jechac ;-) po cholere w ogole schodzic. OFF to jest teraz na 250/tydz No teraz faktycznie trzeba zacząć traktować 250 mg ew jak off. Kiedyś to 10 tyg na omce 250 mg ew (dwie paczki) to już było mocno na osiedlowych pakierniach:-P

skint dalej 250 jest mocno. I tak w koncowym rozrachunku wszystko sie sprowadza do miski i okresu treningowego. Mi starcza 250 na offie i 500-750 na cyklu(a w praktyce 500 bo szkoda kasy) Po redukcji nawet na 250 mozna sie porobic ostro Dwa srodki max, test i anabolik i mozna jechac bez cudowania Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-25 [...]

1-6 meta 30mg ed 1-6 enan 250 e7d 7-12 enan 250 e5d Lub 1-12 enan 250 e5d 9-14 meta 30mg ed Tak bym to widzial a hcg konieczne bedziesz potrzebowal 15000-20000 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-12 15:38:18

[...] siłka to dużo jak na moja regenerację problem więc tkwi w diecie poniżej przedstawię i proszę o korektę godz.7 100 gram ryżu 7 białek jaja łyżka oliwy godz.10 50 gram ryżu 250 gram piersi(na parze) godz.13 50 gram ryżu 250 gram piersi(na parze) godz.16 100 gram kaszy gryczanej 250 gram schabu (na parze) godz 18:30 trening godz.20 50 gram ryżu 5 [...]

Bez ia się nie obejdzie bo mi mocno wybija estro. Jak byłem w listopadzie miesiąc na 150 mg/week to przy 1/4 exe do strzała miał estro 82 Na cyklu 250 e5d brałem 1/2 exe raz do 3 raz co 2 dni i to trzymało mi estro na poziomie około 40. Generalnie w zamyśle mam przeplatać htz 150 mg z cyklem 250 e5d. Dla przykładu: Styczeń, luty 150 mg week Marzec [...]