~~KAIZENteam~~pytania do nas!

spoko wyszlo ogolne zamieszanie
Bul jest spoko gosc i przywrocil mi prawa - ale super!
Aha i dzieki Bul za udostepnienie tych tekstów.
Peace 4you.

A teraz nam pytanie na powaznie

Czy warto na sile starac sie przyjmowac
białko z "naturalnego" zródła w sensie miesa, jaj, serow
przy dietach wysokokalorycznych, przy budowie masy gdzie tych posilkow wychodzi dosc sporo objetosciowo

czy moze bezpieczniej (dokladnie bezpieczniej i bardziej korzystniej dla zdrowia) duza czesc zastepowac odzywkami bialkowymi wysokiej klasy?

mniejsza, objetosc i mniej obciazony uklad trawienny
czy sie myle?

zakladajac slaby apetyt i problem z jedzeniem takich ilosci

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-07-01 00:04:15

Jestem tego samego zdania.
Przy budowaniu masy podaz kalorii w samych posiłkach jest duzym obiazeniem dla ukladu trawiennego - calego.

W trakcie diety przed zawodami nie moge zbytnio wspierac sie odzywkami, a w koncowej fazie calkowicie je eliminuje i zostawiam jedynie normalne żarcie.
Tymbardzie wlasnie na masie daje sobie odpocząc stosując w duzej czesci zamienniki lub dodatki posilkow.

i wlasnie to jest ten mit, ze za wszelka cene tradycyjne jedzenie a tylko uzupelniac jak sie nie mozna inaczej

w tej chwili
przy tak zaawansowanych procesach
i tak wysokojakosciowych produktach

jest korzystniej dla zdrowia dobrą czesc przeniesc na odzywki bialkowe a "tradycyjne" ilosci przyjmowac jako standart posilk

nie uwazam tego jednak w odniesieniu ww


Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-07-01 00:16:04

Rafał co myslisz o treningach typu FBW w tym HST (najpopularniejszy chyba calosciowy plan) i partia 2x tydz/???Stosowales je kiedys???wiadomo ze dla kazdego co innego ale myslisz ze sa gorsze czy lepsze od partia 1xtydz???

troche glupie pyt ale zawsze chcialem poznac twoja opinie na temat typu takich treningow bo jednak misien jest pobudzany czesciej i chyba czesciej dodstaje impuls do wzrostu a jednak wikszosc ludzi stosuje partia1xtydz.

Co o tym myslisz???

sorki za bledy ale troszku zmeczony juz jestm.

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-07-01 00:40:10

Bul ja osobiscie uwazam ze to co ładuja do tych puszek (odzywki) jest pewniejsze i zdrowsze niz to co kupie do jedzenia w markecie, np.mieso lub chleb naladowany konserwantami i wodą-w przypadku miesa.
Mój żoładek lepiej poradzi sobie z serwatką niz z parówkami naszpikowanymi papierem.

Zambo zajrzyj do nowego "SdW" tam opisuje trening 6cio dniowy - b.ciezki.
Zamierzam go stosowac od polowy lipca - nigdy tak nie robilem, zdam relacje co i jak.
Co do HST to nigdy nie stosowalem tej techniki.

heh no tak

Ale jak wspomnialem tu zblizamy sie do obalenie jednego z twierdzen czy mitow
iz zadna odzywka bialkowa nie zastapi piersi lub steka

Z mej strony podsumowujac koncze ten watek tak
iz piersi, steki, jaja i sery owszem trudno mowic nie
Lecz w ilosciach normalnych, ludzkich, rozsadnych
Calą reszte zapotrzebowania uzupełniac odzywkami
SPORA ILOSC MAS POKARMOWYCH JEST NIEZDROWA I NIEBEZPIECZNA!

Bul ostatnie 5 wersów z ust mi wyjąłes.

Hmmm a czy nie jest tak, że zbyt częste zastępowanie zwykłych posiłków odżywkami odciąża układ pokarmowy do tego stopnia, że wręcz "odzwyczaja" go od przerobu mięsa itp.?

Jeszcze mam pytanie takie: orientujesz się może, czy ktoś z czołówki polskiej kulturystyki stosuje HST? Zawsze mnie to ciekawiło...

Don ale tu mowa o uzupełnianiu a nie substytucji.
Wiadomo ze zwykle posilki są podstawą, ale przy mojej masie dostarczenie wszystkich kalorii w tej postaci jest mało realne i niezdrowe.
Dlatego wlasnie siegam po suplementy.

Jesli chodzi o innych zawodników to nie wiem co i jak cwiczą.
Ten HST w sumie jest ciekawy - teoretycznie.Popytam moze ktos stosował.