[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6526 Napisanych postów 36034 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679811

Szczerze mówiąc nie wiem. Ja mam i takie i takie - nie mam sprężynowych bo się ciężko zakładają - jak dla kobiety to byś musiała kombinerkami chyba chwytać - chyba że masz konkretny uścisk.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6526 Napisanych postów 36034 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679811

na gładkie gryfy można dokupić fajne zaciski. Te z linku są fajne.https://www.decathlon.pl/zaciski-smart-28mm-id_8380690.html

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Nene87

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

nightingal
Szczerze mówiąc nie wiem. Ja mam i takie i takie - nie mam sprężynowych bo się ciężko zakładają - jak dla kobiety to byś musiała kombinerkami chyba chwytać - chyba że masz konkretny uścisk.

ja na siłce mam tylko sprężynowe i jakoś daję radę

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6526 Napisanych postów 36034 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679811

bo są różne. są z długimi tymi "wąsami" o je się lekko rozpina i są z krótkimi - i te bywają koszmarne nawet dla faceta.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Nene87

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

to ja mam te z dłuższymi i nawet bym je poleciła, bo dobrze trzymają. Te plastikowe się często rozluźniają i potem spadają ze sztang, ale to już raczej od częstego użytku jak np. na siłowni właśnie.

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6526 Napisanych postów 36034 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679811

na siłowni się zużywają szybciej. Do prywatnego użytku to na długi czas dobrze trzymają.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

iza121

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 1264 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16210

nightingal
na gładkie gryfy można dokupić fajne zaciski. Te z linku są fajne.https://www.decathlon.pl/zaciski-smart-28mm-id_8380690.html

One mają ograniczenie do 6kg na stronę, przy trzymaniu w pionie

Ile obciążenia się mniej więcej zmieści na gryfie 40cm?

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

nightingal
na gładkie gryfy można dokupić fajne zaciski. Te z linku są fajne.https://www.decathlon.pl/zaciski-smart-28mm-id_8380690.html

tego typu nawygodniejsze moim zdaniem

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22622 Napisanych postów 11153 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356328

Ile sie zmiesci to juz zalezy od konstrukcji obciazen. Bitumiczne sa grube, wiec niewiele.
Zeliwne bywaja rozne, np. Marbo ma serie slim i takich krazkow mozna sporo nalozyc.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...