Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

paawo

Nie znam się na męskich plecach ale silny skurczybyk z Ciebie.

U mnie na siłowni jest taka kołkownica i żaden umięśniony osobnik jej nie pokonał, paru chudzielców to owszem ale oni chyba nic nie ważyli, często na tej siłce zastanawiam się po co tym "pakerom" mięśnie.



Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-11-30 18:53:03

Dziękuję
Wszystko to, kwestia techniki i wytrzymałości

FighterX

Kolkownica jest bardzo fajną zabawką, szkoda że nie mam w domu

lekko Ci to idzie

Ann..

FighterX

Kolkownica jest bardzo fajną zabawką, szkoda że nie mam w domu

lekko Ci to idzie

Dziękuję, od kiedy podciągam się codziennie, to nie mam z tym problemów.

Rwania hantlem 30kg? Próbowałeś kiedyś Snatch Test z ketlem 24kg?

_Szajba_

Rwania hantlem 30kg? Próbowałeś kiedyś Snatch Test z ketlem 24kg?

Nie robiłem nigdy Snatch Testu. Robiłem co każdą pełną minutę 10-15 rwań kettla 24kg.


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-12-01 07:56:49

1/12/2019


Basen


1km kraulem luźno

Komentarz:

Luźne pływanie, bez spiny i historii w tle.

Pozdro

dystans 1km to nie takie luźne pływanie

DJ_DoDo

dystans 1km to nie takie luźne pływanie

Zależało mi raczej na tym by płynąć spokojnie, nie stresować się i nie spinać.

2/12/2019

Indoor Cycling

Niebieska strefa i zielona strefa do 3 bieg
Żółta i czerwona strefa, 4-5 bieg (wdech nosem wydech ustami - oddychanie ustami)


Podsumowanie







Komentarz:

Trening niby lekki, a jednak nie ten długi podjazd był niby lekki, a jednak nie długi powolny na dużej kadencji i srednim oporze, ale... Ale była bardzo dobra muzyka! nawet przez moment udało się wykręcić 626W.

Pozdro




Zmieniony przez - FighterX w dniu 12/3/2019 7:33:15 AM

Zmieniony przez - FighterX w dniu 12/3/2019 7:33:48 AM

chyba jakiś Iron man się szykuje