[SPAM] Na luzie

Alkohol pt. "Proszę, żeby rzeczywistość z moim bratem była lepsza"?

Nie wiem jak u Was ale u mnie śnieg pada. Żeby tak jeszcze było z 10 stopni morzu na stałe i biało wszędzie - to już by mi się zima podobała.

bry
u mnie wygląda bardziej na deszcz....
i wieje hej ho :P

To trzeba masę robić żeby nie zwiało

ja mam plan - bulk do 10 lutego

to akurat nie? :D

idealnie

A ja muszę trochę zgubić bo smalcu mam na sobie chyba najwięcej w historii. Ale po nowym roku powinienem więcej sypiać to pójdzie z górki.

Mróz to u nas w biurze, bo piec padł dwa dni temu. Dramat...
I ostatnie 2 tyg masy :D

ja w historii to nie, ale ak od 1,5 roku to chyba mam najwiecej teraz tez :P
ale ścinać będę 6 tyg od 10 lutego :D
i potem chyba jeszcze raz 6 tyg
zobaczymy

night tylko nie rob redukcji przed siwetami :P

nie - po nowym roku. A i tak to nie będzie taka typowa redukcja. Ja mam swój sposób. Więcej wysiłku interwałowego i trochę inaczej micha - na oko ale węgli mniej i to starcza żeby zejść do 12% bf. Mniej nie potrzebuję bo bolą mnie wtedy stawy i stare urazy.