[SPAM] Na luzie

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

dostalam maila od hr, bo starałam się o inne stanowisko i...no cóż, mogę spokojnie po obronie emigrować

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22702 Napisanych postów 11181 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356567

Teapot

Za to sa skurcze łydek. Tak uroczo, w środku nocy. Chłop mi kupił jakiś suplement, ale może macie jakieś sprawdzone sposoby na to?

Rozciąganie i rolowanie przed snem. Jak nie minie po tygodniu-dwóch to można iść na badania albo kombinować z suplementacją.

To potreningowo masz tylko czy w dni bez treningu też? Spróbuj ustalić powód - zmęczenie, brak minerałów, odwodnienie, nadmiar kawy w diecie, przegrzanie?

Jak przyczyną jest niedobór mikroelementów to suplementacja: magnez, wapń i potas. Magnez najlepiej na czczo jak dobrze pamiętam. Potas najszybciej dostarczysz w owocach i warzywach (awokado, banany, kiwi, ziemniaki, pomidory, grejpfruty) i w suszonych morelach i figach. Wapń z nabiału, fig suszonych, fasoli, brokułów.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Julietta

Ekspert

Szacuny 1990 Napisanych postów 5138 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72466

kebula
dostalam maila od hr, bo starałam się o inne stanowisko i...no cóż, mogę spokojnie po obronie emigrować

proponuję kierunek Szkocja, najlepiej blisko, bardzo blisko mnnie

xxx

...

Julietta

Ekspert

Szacuny 1990 Napisanych postów 5138 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72466

missInvincible
nightingal
bo chłopy z natury mało wybredne są

tiaaa ja tylę piekę tych ciasteczek i nie wiadomo czego a mojego jeszcze muszę prosić żeby spróbował