Trening w domu
Rozgrzewka:
Rozgrzewka barków z gumą
5' Flow
W kamizelce 10kg na czas
50 burpees
25 RU KB Swings 32kg
50 Air Squats
25 RU KB Swings 32kg
50 Scyzoryków
50 podciągnięć siłowych
50 Scyzoryków
25 RU KB Swings 32kg
50 Air Squats
25 RU KB Swings 32kg
50 Burpees
Wynik:
Mobilki
Mobilność obręczy barkowej
Mobilność bioder
Komentarz:
Trening w domu. Tak jak się spodziewałem na podciągnięciach najdłużej mi zeszło reszta równym tempem, burpeesy średnio 3:15-3:30.
Pozdro
Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-03-15 19:05:39