Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Zastanawiam się w ile bym przepłynął 0,75km bo wpadł głupi pomysł Ironman Sprint 1.Sierpnia w mojej Gdyni

rescuediver

a ja wczoraj ruszylem na boisko pobiegac i jestem zadowolony bo czuje ze przy tej wadze mam na tyle wzmocnione nogi ze moge pobiegac , lacznie 3km w tym 5*100m sprint no i potem silowy trening nog wiec dzis mi w tylek wszystko wchodzi

Bieganie po długiej przerwie zawsze jest bolesne

fsl

Zastanawiam się w ile bym przepłynął 0,75km bo wpadł głupi pomysł Ironman Sprint 1.Sierpnia w mojej Gdyni

To od wielu rzeczy zależy, a pływanie w basenie a w akwenie otwartym to dwie różne bestie

Fsl 0,75 powinienes w 13minut zamknac

FighterX

rescuediver

a ja wczoraj ruszylem na boisko pobiegac i jestem zadowolony bo czuje ze przy tej wadze mam na tyle wzmocnione nogi ze moge pobiegac , lacznie 3km w tym 5*100m sprint no i potem silowy trening nog wiec dzis mi w tylek wszystko wchodzi

Bieganie po długiej przerwie zawsze jest bolesne

tylko ze ja baaaaaardzoooooo dawnooooo nie biegalem jakies 13 lat

rescuediver

Fsl 0,75 powinienes w 13minut zamknac

Zakładając sprzyjające warunki, brak pralki, posiadanie pianki itp

rescuediver

FighterX

rescuediver

a ja wczoraj ruszylem na boisko pobiegac i jestem zadowolony bo czuje ze przy tej wadze mam na tyle wzmocnione nogi ze moge pobiegac , lacznie 3km w tym 5*100m sprint no i potem silowy trening nog wiec dzis mi w tylek wszystko wchodzi

Bieganie po długiej przerwie zawsze jest bolesne

tylko ze ja baaaaaardzoooooo dawnooooo nie biegalem jakies 13 lat

Tym bardziej

rescuediver

Fsl 0,75 powinienes w 13minut zamknac

Ale nadal mówimy o pływaniu ?

FighterX

fsl

Zastanawiam się w ile bym przepłynął 0,75km bo wpadł głupi pomysł Ironman Sprint 1.Sierpnia w mojej Gdyni

To od wielu rzeczy zależy, a pływanie w basenie a w akwenie otwartym to dwie różne bestie

To akurat wiem doskonale Mieszkam nad morzem i wiem z czym to się je Dużo zależy od fal, choć akurat w rejonie, gdzie odbywa się pływanie zazwyczaj nie są duże (pod warunkiem, że nie wieje)

fsl

rescuediver

Fsl 0,75 powinienes w 13minut zamknac

Ale nadal mówimy o pływaniu ?

FighterX

fsl

Zastanawiam się w ile bym przepłynął 0,75km bo wpadł głupi pomysł Ironman Sprint 1.Sierpnia w mojej Gdyni

To od wielu rzeczy zależy, a pływanie w basenie a w akwenie otwartym to dwie różne bestie

To akurat wiem doskonale Mieszkam nad morzem i wiem z czym to się je Dużo zależy od fal, choć akurat w rejonie, gdzie odbywa się pływanie zazwyczaj nie są duże (pod warunkiem, że nie wieje)

Pamiętaj, że nie będziesz płynął sam, także musisz wziąć pod uwagę innych. Czasami dostaniesz nogą w twarz, a czasami ktoś wciągnie Cię pod wodę. Dodatkowo nie zawsze płyniesz prosto, więc nawigacja ma znaczenie, tak jak napisałem wcześniej, też ważne czy masz piankę, bo wtedy wyporność jest inna

w plywaniu z innymi musisz byc hamem , chwytasz za stope i przeciagasz sie do przodu , zapierdzielasz nogami zeby nikt z tylu Cie nie chwycil te pierwsze metry sa decydujace