sie nie rosnie

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Siemaneczko Dzisiaj w końcu dzień treningowy 1. Klatka - Pompki na poręczach 4x6p CC+ 15kg/ CC x maks - Wyciskanie sztangi skos górny 70kg x8 / 75kg x8 / 80kg x6 / 85kg x4 - Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12p 60kg - Przenoszenie hantla za głowę 3x12p 22kg + pompki na maks 2. [...]

pisal Ci juz faftaq 2 razy conajmniej po pierwsze wrzucaj nie co masz o danym suplemencie - tylko czytaj do czego sie odnosi temat! po drugie choc kilka zdan przetlumaczenia trzecie - podaj zrodlo ale zrodla to pewnie FDA a po czwarte to maja byc badania! rownie dobrze kazdy moze wrzucic to: Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris L.) – [...]

[...] i szczupłe, więc numery nie mówią całej historii, ale patrzeć na nich niemniej jednak. Według wartości książki, Superdrol powinien być 20% jako androgenic jako standard odniesienia metyl - próba i 400-800% jako anaboliczny, kiedy M1T jest 910-1600 % i Anadrol bliżej 300%, kiedy będąc dwa razy jako androgenic jako Superdrol, mg dla mg. Tak [...]

Jesli powiekszy sie Twoja masa miesniowa to znaczy ze powieksza się Twoje miesnie. Juz nie wiem jak mam to wytlumaczyc. Powiekszeniu ulega masa miesniowa a nie tkanka tluszczowa. Twoja masa ogólna takze rosnie ale jest to wynikiem rozwoju miesni. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 1/dzień 5 Zacznę od tego, że waga od paru tygodni stoi w miejscu/lekko spada w dół, ale zmiany w sylwetce są zauważalne, dzisiaj np. podczas trenu dziwnie mi gacie spadały, po kąpieli zauważyłem, że dupsko mi się spłaszczyło, dawniej było takie wystające "c", a teraz się deska robię %-) Trening: [...]

[...] pikawy SFD/Images/2015/7/31/aec30f20d6464040bbf4d596408bbab3.jpg dla porównania tutaj praca pikawy z mojego pierwszego dłuższego wybiegania od czasu zaniechania biegów (wrzesień 2013) - bieg na podobnym dystansie i tempie widać że serducho dużo wolniej wkręca się na obroty i pracuje zdecydowanie równiej i na niższym zakresie tętna - ewidentnie [...]

[...] Regularne rozciąganie - może to niezbyt rewolucyjne spostrzeżenie, ale mięśnie rozciągane mogą stawać się dłuższe. Dzięki temu nie pracują podczas biegu w pełnym zakresie rozciągnięcia-ściągnięcia co zmniejsza powstające w nich naprężenia. Uprawianie innych sportów i zróżnicowany trening (zawierający ćwicznia siłowe i prędkościowe) [...]

Odniose sie jak na razie do jednego, nie krytkowalbym sera bialego a juz na pewno nie odradzal, bo ja jestem ektomorfikiem i dobrze na nim mi sie rosnie. Zreszta pamietam, pisales kiedys w dopingu, ze sam pochlaniales ogromne ilosci sera bialego dziennie. Nie bylo to az tak dawno temu... a teraz zero sera bialego, dziwne.

tzn o rezultatach za wiele nie mogę jeszcze powiedzieć bo to raptem 2 dni, ale mam nadzieję że pozytywne odczucia przełożą się na efekty, na czym oczywiście zależy najbardziej :) Ćwiczę nieco ponad rok, początki jak zwykle błądzenie, zmienianie planów bo nie działa, bezsensowne splity... a tymczasem podstawowym FBW np 15 10 5 Wodyna albo 3x5 Mark [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 57, 58 po (01-02.19) ketrab fajnie, że idzie to u Ciebie sprawnie; rzuciłeś kule szybciej ode mnie W sobotę wyjazd do Krakowa do fitoterapeuty. Dałem mu do interpretacji testy genetyczne do interpretacji i na następnej wizycie będziemy je omawiać, ale wstępnie powiedział, że jest problem z detoksem. Zalecił [...]

[...] jest marzymy o pieknej umiesnionej sylwetce. Cialo najlepiej rosnie gdy wykonuje prace do ktorej nie jest zaadoptowane - circa 3-6 tygodni ekspozycji na dany bodziec. Po okresie tym metode nalezy zmienic, najlepiej na przeciwna. Czym regulujemy TUT: -ciezarem - im wiekszy tym krotszy TUT per REP -powtorzeniami - im wieksza ich liczba tym [...]

A w temacie, Marek stal sie teraz przedstawicielem garazowych czekich firm, jeden z produktow, serwatka CFM...ale z glukoza. Super produkt, 74% bialka i 15% glukozy. Opis - glukoza jako nosnik energetyczny. Objetosc produktu rosnie 20% i dzieki temu mozna 20% drozej sprzedac. A sprzedaje sie to 20% drozej o cene izolatu CFM... a nie cukru z [...]

[...] już powrót do treningów i jest obecnie w miarę ok, nie 100% ale mogło się skończyć o wiele gorzej np. jakbym ją te 2 tyg bez ruchu trzymał w takim stanie jak na zdjęciu w gipsie (a ona ciągle puchła, robiłyby się większe obrzęki itd) pewno unieruchomienie na tak długi okres czasu wydłużyłby mi powrót do sprawności minimum o pół roku dłużej... [...]

[...] zamiast tradycyjnego? Vince wlasnie z tego powodu nie zalecal tylniego przysiadu. Ale pamietajmy - problem dotyczy niewielkiej grupy ludzi. Oczywiscie, jesli obawiasz sie poszerzenia obwodu - front squat bedzie dobrym rozwiazaniem. Problem zniknie. Pytanie czy aby napewno do konca jest sens to robic. Skoro rosniesz od przysiadu, moze by to [...]

ok dzięki przejrzałem ale nie chciałbym czegoś na mase bo masa jako tako to mi nawet rośnie zadowolony zbytnio nie jestem no ale rośnie pomału, problemy mam z siłą chciałbym coś na siłe np. chciałem wziąśc kretke zeby wycisnąć te 10kg więcej na płaskiej lepiej bym sie czuł wiem że to głupie ale.... dla mnie to ważne ********** SFD user

[...] kasza grycz+tune+kiszony ogór,potem były warzywa z makaronem,potem 3 kromki razowego z miodem,i wieczorem to co podałem wyżej dziki ryż i ta reszta, dziś pomyślałem ze sie zmierze rano na czczo i zanotowałem ubyteke 1,5cm na brzuchu,1cm na klacie,uda bez zmian,biceps rosnie jest już 42,5cm czy to norma że bic tak szybko rośnie i mam teraz [...]

Nie zakladajac nowego tematu wypowiem sie o TESTOSTERONIE jako ze jestem swiezo po cyklu. Przed rozpoczeciem cyklu moj staz na silce wynosil 2 lata z przerwami. Jestem ektomorfikiem wiec o mase w moim przypadku nie jest latwo. Szczegolnie przy intensywnym uprawianiu sportow (pilka nozna i sztuki walki). Na cykl ( I moja przygoda z SSA ) wybralem [...]

[...] - Każda aktywnośc fizyczna i psychiczna powoduje zuzywanie się substancji o charaketrze energetycznym, budulcowym i funkcjonalnym. I faktycznie "tracąc" nasienie, "tracimy", pewną ilośc białek, weglowodanów, witamin i skłaników mineralnych, w tym cynku. Ale co z tego? Czy rzeczywiście po spada poziom testosteronu a [...]

[...] hfcs w nadmiernych ilosciach,do tego dorzucenie kilka filizanek kawy,herbaty slodzonych cukrem (norma to 5-6lyzeczek cukru - a zanm takie osoby) i wtedy moga pojawic sie 'skutki uboczne' fryktoza w duzcyh ilosiach w polaczeniu z duzymi ilosciami tluszczy sacharzoy czy nawet glukozy - wtedy moze prowadzic do otylosci,insulinoopornosci ale [...]

[...] meeega pompa trening miały być plecy wyszły łapy :D ale co tam :) Suplementy dzisiaj mega podziałały takiej pompy jeszcze nie było :) AMG i Creasteron spisują się znakomicie, na biceps poszło 50kg-6x 2 powt wiięcej niż ostatnio :) tak samo w tricepsie 45kg-12x :) Cieszy to łapka też powoli rośnie na pompie było dzisiaj 41,3cm :))