sie nie rosnie

[...] tego penis na tyle co zjadlem tego to bym mial dzialdyge jak kij do bejsbolu w dodatku cwicze codziennie go na recznym %-) Moze w niewielkim stopniu wplynac przed stosunkiem na ilosc ukrwienia i byc delikatnie bardziej nabrzmialy ale to juz roznice bardziej milimetrow bardziej zalerzne bedzie to czy sie osiagnie 100% erekcje przy jego wielkosci

Cos mi sie wydaje, ze troche przesadzasz z tym tylnym aktonem. Mozliwe, ze go trenujesz zbyt ciezko i ten twoj tylny akton barkow reaguje odwrotnie niz powininen- zamiast rosnac nie rosnie. Nie katuj go tak- cwicz normalnie- jedno cwiczenie na niego albo zadnego- to znaczy uzywaj cwiczen, ktore nie angazuja tylko jego, ale i inne czesci barkow. [...]

Poprostu wszystko zaczyna sie powoli wyrownywac i jest mozliwosc ze juz powoli przestajesz rosnac, teoretycznie mowi sie ze rosnie sie do 21 roku zycia, ale w wiekszosci przypadkow mozna przestac rosnac nawet w wieku 16 lat. Jest naprawde bardzo duzo powodow jak np. twoj wiek kostny osiagnal juz taki etap (z tego co pamietam to zrosniecie sie [...]

[...] Samopoczucie? z tym b. róznie bywa ale stany zdołowania dosc czesto wystepuja. Najczesciej wieczorami. Nastepna sprawa umnie to bardzo niska masa ciała. Z tym takze wiaze sie mój problem szczupłosci. Kazdy mówi ze jestem za szczupły co robie itp. Na siłowni tez nie ma osiagów chodziłem 2 lata 0 efektów cwiczył dla siebie oczywiscie [...]

Za ciężko ćwiczysz. Siła nie rośnie liniowo tylko tak jak sie jej podoba. Ja osobiście po ciężkim treningu robie dwa lżejsze i od kilku miesięcy tylko raz nie wykonałem założonego planu- powodem była jednak grypa. Na twoim poziomie skup się na treningu bardziej ogólnorozwojowym a nie specjalistycznym.

Poprostu ja olej. Zaloze sie ze te partie ktore olewasz sa git. Skupiasz sie na klatce by ja poprawic, a ta na zlosc nie rosnie. Olej ja, a samo bydle zrozumie ze musi rosnac by bylo ja widac

[...] KB 8 godz Pt 8,20 9 17 20,30 siłka 8 godz So 9,30 - - 14,00 Zasadniczy Kb 8 godz nd 9,30 - - - - 8 godz Trenować staram się zawsze ale nie zawsze udaje mi sie być systematycznym.Zaczęłem chodzić na siłownie ze 4 lata temu pochodziłem rok i zaczęłem trenować KB spadło mi z 90 na 79 kg tłuszcz i mięcho)Potem na siłkę chodziłem [...]

Jak puchnie to rośnie, ale uważaj żeby sie nie przetrenowac. Na twoim miejscu zrobiłbym trening Act, ale juz na poważnie. Dieta na samym początku jest dobra, ale narazie wystarczy że sie bedziesz zdrowo odżywaiał.

A_qwerty nie tatuaż się nie zniekształci to rośnie razem z Tobą :) więc nie musisz się martwić :)

Przykładam się bardzo sumiennie do obu tych tematów. Jeśli chodzi o dietę to przede wszystkim ryby na parze, kurczak, ryż, kasza. Unikam smażenia. Na śniadania płatki owsiane z jogurtem naturalnym, jaja, ewentualnie omlety. Generalnie zdrowo i zgodnie z zaleceniami. Na siłowni tez raczej się nie oszczędzam. Moze to jeszcze kwestia czasu bo widać [...]

Jesi chcesz zeby urosla ci lapa musisz jesc wiecej niz potrzebujesz. "Od niedawna zacząłem chodzić na siłownie i zauważyłem ze mója ręka wyrzeźbia się ale nie rośnie". Zacznij wiecej jesc a zobaczysz jak obwody pojda w gore. Tylko zwroc uwage na to co pochlaniasz. Nie musisz miec diety zeby rosnac, wystarczy ze bedziesz po prostu wiecej [...]

Ehh a później ludzie się dziwią że nie rosną i wiecznie gadanie że tylko na dopingu się rośnie... Jak takie błędy się robi w jedzeniu potreningowym to się nie dziwię że progresu nie ma. Kup sobie odżywkę białkową dobrej jakości i po treningu zjedz normalnie, wheya z normalnymi węglowodanami czyli ryż, kasza, czy co tam lubisz ale nie takie [...]

[...] tych partiach miesni ktorych nie cwiczysz bo z tego co zauwazylem cwiczysz tylko klate i plecy to lekko mowiac nienajlepsze rozwiazanie 3. odpowiednia dieta i pamietaj - miesien nie rosnie podczas treningu, lecz kiedy sie regeneruje wiec: 4. odpowiedni odpoczynek swoja droga, ktora raz ja to juz pisze?? nie wspomne o tym ze kazdy to napisal tez [...]

[...] plasko sztanga, wioslowania sztanga nigdy nie robil , gosc trzyma diete, nie pije nie pali, ale to jest ciezki przypadek, sama klate robi z 2 godziny, robi serie i idzie sie smiac na 10 minut mniejsza o to .... pamietam jak kazdy sie podniecal w gimnazjum jaki on jest duzy, tylko wszyscy porosli a on od gimnazjum nie ruszyl z miejsca i za [...]

no mnie na barkach tez smali:), ale o zakwasy ciezko a na plecy to calkiem. ja nie wiem moze i to wina techniki, a moze mam takie geny ze nie da rady sie rozszezyc heh. A co do techniki na wyciagi to zbytnio trudna nie jest, wolno spuszczac, energicznie przyciagac nic trudnego. Martwy tez probowalem robic ale cos mnie strzyka w prostym brzucha i [...]

Czy trening 5 razy w tygodniu po 1,5h nie jest tą przyczyną ? Może przetrenowujesz się i dlatego masa nie rośnie.

a jakie ci pct rozpisał? bo cykl jest lipny tutaj podrzucam całą treść maila Hej tren jest faktycznie bardzo dobrym ale i mocnym środkiem, mix z teściem krótkim i winem to taki typowy zestaw na robienie formy ale jełśi chciałbyś wykorzystać go do budowy masy lepiej byłoby bazować na długim teściu ja zrobiłbym to tak: tyg 1-6 sustanon 500mg co [...]

Podobnie jak TheBigBoss zamieszczę kilka obserwacji z własnych eksperymentów przeprowadzanych przy okazji różnych świąt i spotkań rodzinnych. 1. Brzuch duży w ciągu godziny po posiłku = dorwały cię wzdęcia. Nie boli, a rośnie. Po nocy brzuch "wzdęciowy" opadnie. Jak się wypróżnisz rano to będzie jeszcze lepiej. 2. Duże, jednorazowe [...]

Tak jak sądziłem powodem braku góry klatki jest zły dobór ćwiczeń lub ich całkowity brak. Nie dziw sie ze nie rośnie góra klatki skoro robisz na nią jedno ćwiczenie i to, co dwa tygodnie. Logiczne jest ze mięsień nie będzie dobrze rozwiniety.W pierwszej kolejności zastąp wyciskanie na płaskiej wyciskaniem na skosie rob tak przez kilka miesięcy a [...]

[...] gra lub nie i dlaczego klata Ci nie rosnie tak jak chcesz. Na pytanie tez postaram się odpowiedzieć mimo to, wiec licząc ze masz już trochę doświadczenia co prawdopodobnie sie nie zgadza to okolo 12 - 16 seri na klatę sie robi. Jeżeli nie masz doswiadczenia to FBW polecam po raz 20 dzis ;D, i pamiętaj o tym ze organizm potrzebuje nadwyżki [...]