[...] po biegu z przeszkodami daje sie we znaki haha:D8-) OD JUTRa nowy nowy calkiem nowy !/-) Miło mi, że mój dziennik wzbudza zainteresowanie. Niespodziewalabym sie tego:-> Micha dzisiejsza Nieliczona : Pomidor,papryka,ogórek ooo:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/179805f9c90344758320c85997913e4a.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-05-20 08:38:21
[...] z 30 razy gora dol + 30 kg :) Domsy mam na nogach + pompe w rękach do teraz po wczorajszym trenignu :) Milego dnia Ladies:D micha dzisiejsza ( nieliczone : brokuły,sałata,papryka):-P zrobilam pieczona owsianke z przepisu Ev i powiem Ci kobietko, ze miód malina|-) aa i jeszcze coś za nim pomskne do pracy :D odkrylam, ze przed @ wiadomo mamy [...]
[...] robimy symualcje wybuchu bombowego zespolów ratownictwa medycznego, bedzie Live na TVP :) powoli konczy sie @:-P Micha dzisiajesza ( nieliczone: szpinak,koncetrat pomidorowy,papryka,ogorek,rukokolaaa) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a467a9e2fc58434394171a60d9dad47c.png marzy mi sie taka kratka na brzuchu @@-) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu [...]
[...] 5.UGINANIE SZTANGI: 8x17,5kg/8x20kg/3x25kg ale mam poompe w rekach! Po za tym nadal nie odespalam 14 dni pracy pod rzad i czuje, że slabo jest + przejelam sie tym co Obli napisalas.. Miska dzisiejsza: nieliczone: papryka,pieczarki,ogorek,pomidor malinowy,fasolka szparagowa żółta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52ed48eb991d4d61a546a24bbcc63883.png
[...] na silownie wpadly jakies dziewczyny, miesiste fajne i robily wolne + rozciaganie , ale wolne mialy obciazenia po 30 kg a byly fajnie zbudowane, serio...:-PP Miska dzisiejsza: nieliczone: pomidorky papryka ogorek rukola cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f19acbb9d44d4d2f92f856429332467f.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-06-18 11:36:34
[...] jest super. Ruda, Ev, Keb, Kaszka, Al3ktra, Cziki Dziekuje za wsparcie%-) Czas zmienic troszke w swoim zyciu :-)) Bez was pewnie by mi cos glupiego w głowce urosło..};-) Miska dzisiejsza: nieliczone: papryka ogorek pomidor brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4de3dffe3944fc3b0add68a6d690252.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-06-24 08:32:46
[...] rozklad: BTW 120/80/150 Dzisiaj odpoczynek :) Regeneracja :) Jutro egzaminy i trening ;) A dzisiaj jestem fotografem na imprezie jakiejs panienskiej \-) Miska dzisiejsza: Nieliczone: papryka zolta pomidor ogorek przecier pomidorowy sok z marchwii 250 ml 2x lyk red bulla bez cukru /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d920ad136d9b4617a31452569b7216e7.png
[...] gram bo nie doliczylam masła, a je dałam Taki zakret ze mnie :D Miska dzisiejsza : Nieliczone: Sok marchewkowy 250ml Leczo 450gram wciaglam na raz ( sklad: pomidor,cukinia,papryka,cebula:D) Przecier pomidorowy Ogorek Kiszony Fasolka szparagowa :) 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8d7fb11d3934cfe9611698a30489bc9.png Zmieniony przez - aniitka155 w [...]
[...] moze tego po mnie nie widac ale troszke sił mam :) suple: Olejek z wiesiolka + chela min + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Wielki come back do pracy :-| Miska dzisiejsza: Nieliczone: pomidory ogorki pieczarki papryka rukola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb1fe3ac08b24799b3537197c1a2973d.png
[...] 110% co raz mocniej, twardo,na maxa!!!!!!!!!!!!!!!!!! Myslalam ze po 7 dniach pracy bedzie slabiej ale jednak.. mylilam sie:D:-D Miska dzisiejsza: Nieliczone: brokuł pomidor pieczara papryka zółta wpadła dzis kapka, nabiału :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36425006f6a645049032574e5a3f060f.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-07-10 16:51:42
[...] powstrzyuje od zjedzenia kanapki z maslem. Zasysa mnie ... Miska dzisiejsza: Nieliczone: Zupka brokulowa ( brokuly troszke marchewki,zielenina) Pomidory pieczarki Cebulka papryka żółta * przed chwila wpadly do mnie znajome i przyniosly mi... lustro o wysokosci 2 metrów , zebym mogla sobie "miec" :D CO za kochane spontaniczne osoby @@-) [...]
[...] najmocniej,zawsze:D Interwały 6x30/30 Oooooostreee...:D + rozciaganie na piłce na koniec + wrzucilam podrzuty w przysiadzie ze SNATCHA 8-) 20kgx8 30kgx7 40kgx2 Na klacie Zakwasy po wczoraj mam :D Miska dzisiejsza: Nieliczone: pomidory marchewka czosnek cebula papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abbe8f73d4af4420a5974f4761dfb806.png
[...] woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Jest @... Jest ból.. A w ten weekend egzaminy ostatnie.. Boje sie cholernie! Miska dzisiejsza(Wczorajsza) nieliczone: pomidory ogorki papryka rukola salata lodowa i maslowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b40b90daedd746ec83f9cd77a2d5b6bb.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-07-25 09:36:01
22.10 Dnt Wczoraj miałem chwilkę więc opracowałem minimalistycznie, bo pewnie będą małe modyfikacje w zależności od samopoczucia plan na kolejne 5 tyg...:-D Miał być fat night jutro ale nie ma takiej potrzeby żebym miał sobie dogadzać narazie jeśli nie czuje takiej potrzeby.., Więc przerzucam na następny week.., CL w planie na sobotę.., W ogóle [...]