carb

ja jestem znowu na czym innym mam mini carb load we wtorek Pozdr.

potrzebuje zredukowac około 5 kg w trzy miesiace jak najszyciej to osiagnac. tzn jaka dieta low carb czy odwrotnie wollałbym nie miec w diecie za duzo tłuszczy:]

co do fbw nie wypowiem sie na ten temat ale daj duzo aerobow 4-5x w tygodniu jaka dieta low carb?

Czyli przejść z Low Carb na Very low calorie diet i dodać do suplementacji (białko+bcaa) booster testosteronu? W sumie jestem ze swojego ciała zadowolony ,tylko ta lipomastia mnie denerwuje...

Ok dzięki wielkie Mateusz-gr, doczytam trochę o vlc i zastosuje ją zmieniając ją za low carb. Spróbuje się jeszcze bardziej wysuszyć :P - sog oczywiście ;-) Jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś porady i opinie to z pewnością nie zostaną przeze mnie zignorowane :-) Z chęcią zobaczę zdanie też innych ;-)

Trudno powiedzieć jak będzie najlepiej. Kombinuj tak byś nie łapał za dużo tłuszczu. Na masie i tak Ci trochę wejdzie, ale możesz zrobić np carb cycling, czyli rotację węglowodanami z podziałem na dni niskie, średnie i wysokie. Poszukaj na forum art na ten temat.

[...] sobie kuraka na oliwie z oliwek na teflonie to tej oliwy nic się nie wlicza do bilansu? Jeśli chodzi o aero to wykonuje je na naprawde dobrych obrotach, na najcięższym obciązeniu śrendia prędkość sesji wynosi około 42km/h. Czytałem wczoraj o carb-cycling i wydaję mi się że za około 2tygodnie spróbuję przejść na tą dietę, ale ile na plus ustawic?

Z tego co widze to jest low carb a nie typowe CKD, gdzie zmniejszamy wegle do minimum.

tytuł topica mnie zmylił, low carb ale kalorycznosc duza - tłuszczy i białka naprawde duzo Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-06-25 23:31:40

****a widzicie jego diete? 30g owsianych ? co to jest? Polecam Ci dietę Low Carb. Poczytaj o niej. Dodaj aeroby po siłowni 30 min a jeśli nie masz siłowni 45-60 min zmiennych na hiit. i samo poleci,potem jak juz nie idzie mozesz walnąć spalacz.

praktycznie wszystkie diety low-carb poszukaj w necie, rowniez systemy dietetyczno-treningowe jak 'precision nutrition' f.eg.

[...] nie ma tym bardziej ze to moj pierwszy raz na winie - stawy moze troche ostatnio pobolewaja, sila lekko na plus, libido w dol, wody trche zeszlo (ale to raczej przez low carb) ciezko powiedziec definitywnie czy dziala ale stezenie ostro przesadzone oscyluje pewnie gdzies na poziomie cetki 2-3 mg nie wiecej Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu [...]

[...] zapytam jako ze nigdzie nie znalazlem konkretnej odpowiedzi, trenuje SW i moim celem na chwile obecna jest "odtluszczenie" oraz zjechania co nieco z wagi (stosuje diete low-carb) - zaznaczam tutaj ze stosowalem kiedys termogeniki i na chwile obecna wole probowac inna droga, stad tez pytanie czy to bialko nadaje sie jako suplement diety? Bo w [...]

Podaj może najpierw w ogóle, co to za uczelnia i gdzie się znajduje :) Czy diety, o których mowa powyżej, to dieta zbilansowana i low carb? Czy może IF? Sorry, że pytania kieruję tutaj, ale sądzę, że lepiej będzie, jak odpowiedzi na w/w pytania będą udzielone tutaj, niż jak każdy z osobna miałby pytać się na maila :) No i raczej ciężko będzie [...]

możesz zastosowac diete Low Carb, lub dorzucic hiit/aeroby do zwykłej masówki jesli sie szybko zatłuszczasz (bynajmniej tak ostatnio radził Skalar-Moderator )

więc to chyba nie jest low carb jeśli 5g na kg MC? ale jestem tępy

a ty chciales low carb?:O ;d bo z twoich wypowiedzi wysnulem teze ze skoro tak szybko sie nie zalewasz to chcesz normalna na mase;p

bo jedni mówią że low carb najpierw a jakbym zrobil 4 g ww na kg MC?

to bys tluszczami musial podbic. jak tak to jedz na Low Carb.

Lager kolega jednak chce Low Carb po 3 stronach moich wypocin sie o tym dowiaduje;p