satanistov
95 kg i 21 lat. wszystko na profilu jest 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
...
Napisał(a)
THE1ROCK
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4922
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21884
2587 kcal do tego dodaj jakies 20% czyli 517kcal = 3104kcal czyli tyle mniej wiecej powinieneś dostarczać
Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
to chyba mało, ale jak tyle to tyle. Trudno to bedzie dostarczyc zeby jeszcze białko sie zgadzało tluszcze i ww :-/ nie rozumiem jak to zrobic
Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-10-06 21:20:13
Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-10-06 21:20:13
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4922
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21884
Jak będizesz dostarczał tyle ile powinienes węgli białka i tłuszczy to powinno się w miare zgadzać.
Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
o kurcze to takie proste? Więc dalej nie wiem ile węgli sporzywać na kg MC
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4922
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21884
Duzó
5-6g nawet. Jak chcesz dożucić kalorii jeszcze to tak jak Arni pisał podjadaj między posilkami Bakalie i suszone rodzynki mają sporo kalorii.
5-6g nawet. Jak chcesz dożucić kalorii jeszcze to tak jak Arni pisał podjadaj między posilkami Bakalie i suszone rodzynki mają sporo kalorii.Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
więc to chyba nie jest low carb jeśli 5g na kg MC? ale jestem tępy 
...
Napisał(a)
Majbah
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2614
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17596
a ty chciales low carb?:O ;d bo z twoich wypowiedzi wysnulem teze ze skoro tak szybko sie nie zalewasz to chcesz normalna na mase;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4922
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21884
j/w
Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2308
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9702
bo jedni mówią że low carb najpierw a jakbym zrobil 4 g ww na kg MC?
a jakbym zrobil 4 g ww na kg MC?
