THE1ROCK

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4922

przeczytanych postów

21884

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Rodak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie Lubię chodzić własnymi ścieżkami, lepszymi niż inni, nie lubię jak mi ktoś coś narzuca.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka, koszykówka, siatkówka, ping pong, piłka nożna, pływanie ...

Ostatnia aktywność 23.02.2017 (19:49)

Data rejestracji 16.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Z archiwum kulturystyki	Aaron Maddron proszę o nie wpisywanie się póki nie skończę	114	2008-09-20 12:14
Kuchnia SFD	Domowy serek z jaj składniki: - 15 jajek - 1 litr mleka - łyżeczka soli przygotowanie: 1. mleko gotujemy. jajka wbijamy do innego pojemnika, aby sprawdzić, czy są świeże. rozkłócamy je mątewką i solimy. 2. masę jajeczną wlewamy do gotującego się mleka.	13	2008-10-24 19:31
Odżywki i suplementy	Nutrend - flexit gelacoll co sądzicie o tym produkcie? brał może ktoś? dobra regenarcja stawów? czy nie polecacie?	4	2008-10-21 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Wszyscy Jedza, Wszycy piją , Za Spam nowy dzis wypija ... Vol 14 1111111111 korwa	3019	2008-10-18 12:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Patrick Richardson * wiek: 31 * płeć: mężczyzna * znak zodiaku: strzelec * rok zodiakalny: dragon * zawód: owner of all pro nutrition inc. * lokalizacja: raleigh : nc : stany zjednoczone amerykidane osobowe:patrick wesley	83	2008-09-23 15:59
Z archiwum kulturystyki	Rob Terry <br><br><br><br><br><br><br><br><img	8	2008-09-20 09:04
Zdrowie i Uroda	Czekając na pierwszego trupa... nie chciałem tego umieszczać w dopingu bo sie bałem ze bana dostane bo nie mam 18 lat znalazłem go w necie świeżutki jest. sterydy z chin zalewają niemiecki rynek to dopiero początek, za nimi nadejdą inne	3	2008-09-08 19:26
Inne dyscypliny	Pozwólmy im na doping dawno, dawno temu włodarze igrzysk olimpijskich wierzyli, że prawdziwy mistrz musi być amatorem, hobbystą - gentlemanem, nieskażonym komercją. obecnie wprowadzają w życie inny ideał. zdobywcy złotych medali mają być naturalnymi atletami,	2	2008-08-19 09:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Warzywna, antyoksydant, odchudzanie - artykuł- co o tym sądzicie?	2012-08-02 19:33
Iron Horse Series	Nabór do testu rozpoczęty!!!! Poszukujemy ponad 100 osób	2011-09-01 12:58
Iron Horse Series	Lista osób w pierwszym teście IHS Burn&Shape + kilka informacji	2011-08-30 21:48
Iron Horse Series	Lista osób w pierwszym teście IHS Burn&Shape + kilka informacji	2011-08-22 15:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Szukam TEAM-u który umozliwi mi dalsze starty W.Nadolski	2011-08-19 10:38
Inne dyscypliny	Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale	2011-08-01 09:22
Iron Horse Series	Nabór do testu rozpoczęty!!!! Poszukujemy ponad 100 osób	2011-07-19 15:27
Iron Horse Series	Nabór do testu rozpoczęty!!!! Poszukujemy ponad 100 osób	2011-07-19 10:29
Inne dyscypliny	Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale	2010-09-14 20:06
Piłka Nożna	Liga Typerów - VIII Edycja	2010-09-07 06:48
Sztuki Walki	Rafal Jackiewicz vs Jan Zaveck	2010-09-04 22:36
Inne dyscypliny	Transfery- Plus liga sezon 2010/2011	2010-05-31 23:27
Inne dyscypliny	Transfery- Plus liga sezon 2010/2011	2010-05-31 22:09
Inne dyscypliny	Robert Kubica pakuje na trica bo mu się rozyebała beemwica %-) SPAAAAM!!!!!!	2010-05-30 15:09
Inne dyscypliny	Transfery- Plus liga sezon 2010/2011	2010-05-27 17:09
Inne dyscypliny	Transfery- Plus liga sezon 2010/2011	2010-05-26 14:44
Inne dyscypliny	Transfery- Plus liga sezon 2010/2011	2010-05-26 14:12
Inne dyscypliny	F1 - Grand Prix Monako (sezon 2010)	2010-05-15 19:15
Inne dyscypliny	F1 - Grand Prix Monako (sezon 2010)	2010-05-15 15:02
Inne dyscypliny	F1 - Grand Prix Monako (sezon 2010)	2010-05-15 15:01
Inne dyscypliny	F1 - Grand Prix Monako (sezon 2010)	2010-05-15 14:10
Inne dyscypliny	F1 - Grand Prix Monako (sezon 2010)	2010-05-15 14:08
Inne dyscypliny	F1 - Grand Prix Monako (sezon 2010)	2010-05-15 14:02
Trening dla początkujących	Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97	2010-05-05 09:16
Inne dyscypliny	FIFA 08 - Turniej towarzyski	2010-04-14 08:19
Inne dyscypliny	FIFA 08 - Turniej towarzyski	2010-04-13 21:17
Inne dyscypliny	FIFA 08 - Turniej towarzyski	2010-04-13 15:56
Inne dyscypliny	FIFA 08 - Turniej towarzyski	2010-04-11 19:53
Inne dyscypliny	FIFA 08 - Turniej towarzyski	2010-04-11 13:49
Inne dyscypliny	FIFA 08 - Turniej towarzyski	2010-04-11 07:47