trening nic

niunia ja nie licze nic poprostu obserwuje mój organizm i wszystko sobie zapisuje . Właśnie idę na trening (dawno nie chodziłem o tej porze)

wyjaśnijcie im że trening ten nic im nie da czas sie pobawic

[...] miałem lipny dzień, nic nie mogłem zjeść, prawie cały czas na proszku chociaz praktycznie nigdy nie miałem problemów z jedzeniem.. A ostatnio jest coraz gorzej... A niedługo śmigam na trening, dziś mija tydzień jak biorę K.O... Boogie ładna sylwetka ale troszkę tłuszczu nabrałeś Będzie si, poczujesz jak sie fajnie puchnie na tym towarze pzdr.

dybry- ja 4 czy 5 dzien nic nie robie (a KO biore) takze jutro na jakis trening trzeba bedzie pojsc )

Banan: było 50 a teraz ile w udzie? całkiem niski bf masz ja dzisiaj marny trening miałem choć właściwie siła dobra.. to chyba po tym wczorajszym turbo-treningu nic... do soboty zdążę się zregenerować pzdr.

Ja juz kurna ze 4 dzień nie mam apetytu.. Dzisiaj do tej pory zjadłem jedną kanapkę, odpuściłem sobotni trening, trzeci dzień nie biorę już K.O... no bo jaki sens brac jak nic nie jem? do dupy wszystko sie układa.. A jeszcze pare dni temu było tak fajnie.. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-11-28 13:45:47

[...] W statystycznym pokoju jest 1,242 obiektów, które mogą posłużyć Chuckowi Norrisowi do zabicia ciebie, wliczając w to pokój, Na pocżątku każdego lata Chuck Norris zaczyna trening (kzp) kopów z półobrotu. Wtedy właśnie zaczyna się pora huraganów, Chuck Norris nie ma przyjaciół tylko potencjalne cele dla jego kopów z półobrotu, Bóg nie [...]

wiele osob bedzie sie chcialo "przymilić" .... wiadomo komu ale to nic nowego ! zawsze tak było....i będzie nie zaprzątaj tym sobie głowy ziomek - ja tam ostatnio mało na forum bywam, wlasnie wrocilem z pracy, cos zjem i w kimę a wieczorem na koljeny trening plywania

[...] i Bioparox ostatnio w nocy nie moglem zasnac 1,5 godziny zasnalem to po pol godziny pobudka i 3 godziny spac nie moglem strasznie mnie gardlo bolalo zreszta moze moj blad bo bolalo mnie juz bardzo w pon. wto. i srode a ja poszedlem normalnie na trening i w tej nocy to co wyzej pisalem na drugi dzien do lakarza a teraz musze siedziec w domu

[...] nogi wyżej 5x15 --------------------------------- 15x0 / 15x0 / 15x0 / 15x0 / 15x0 http://www.youtube.com/watch?v=S4ZOOQBrHhk&feature=youtu.be Nie wiem czemu, ale dzisiaj trening mega ;-) Mnóstwo energii i chęci, aż nie chciało mi się robić przerw. Wiosło w wersji lekko szarpanej, po dropach świetnie czułem grubość ;-) Hantle bardzo lajtowo, [...]

[...] 12x40 / 12x40 4b. Uginanie sztangą 3x12 12x30 / 12x30 / 12x30 12x33 / 12x33 / 12x33 12x35 / 12x35 / 12x35 http://www.youtube.com/watch?v=Yzjd7VPWKG4&feature=youtu.be Dzisiaj trening wieczorem, aż po 3 posiłku, i pomimo tego że nie wziąłem AMG przed treningiem to pompa była mega, ww robią swoje jednak ;-) Na barki wyrzuciłem unoszenie w opadzie, i [...]

[...] 5x15 --------------------------------- 15x0 / 15x0 / 15x0 / 15x0 / 15x0 15x5 / 15x5 / 15x5 / 15x5 / 15x5 http://www.youtube.com/watch?v=9FbtP7hSoso&feature=youtu.be Dobry trening, ale w sumie nie zauważyłem nic "innego" po tej glicerynie %-) Pompa niezła, ale nie jakaś większa niż zawsze. Na chwilę obecną, czyli 15 min po treningu, wody [...]

blaster0 Trening trwal 10tyg. Trwal, juz nie trwa jest zmieniony, tez zmieniam treningi co 6-10tyg :] Ze stackami i podobnymi srodkami bede sie bawil. Mam juz nitro II i HP na 3 cykle, wiec do pozniej wiosny. elKozaK Jakby co: DT rano i po tren. 5g DNT: rano 5g. Nic nie musisz wiecej kupowac, chyba ze witaminy, omege3. Bialko samo w sobie nie [...]

[...] 1) wznosy tułowia z opadu 4x 6-8: +10kg x8 +10kg x8 +15kg x8 +15kg x8 w trzeciej serii zwiększyłam ciężar w porównaniu do poprzedniego treningu. 2) MC klasyczny 7x5 rampa zrobiłam w wersji sumo do 3. serii włącznie, potem klasyk 35.5kg x5 45.5kg x5 55.5kg x5 65.5kg x3 75.5kg x2 85.5kg x1 100.5kg x0 [...]

[...] complex" TREC 18:15 - 1 caps. "Caffeine Power" ActivLab 18:50 - 1 dawka "BCAA Xplode powder" Olimp 20:40 - 1 caps. "MGB6" Dzień bez treningu na siłowni. # TRENING NR 14 CZAS ROZPOCZĘCIA: 19:07 CZAS: 00:53:01 DYSTANS: 7.6 km ŚREDNIE TĘTNO: 146 bmp (71,92% HRmax) CEL: Utrzymanie się w zakresie tętna [...]

[...] 18:50 - 1 caps. "Caffeine Power" ActivLab 18:55 - 1 dawka "BCAA Xplode powder" Olimp 23:00 - 1 caps. "MGB6" # TRENING NR 15 FBW wg. Wodyna, trening nr 15 , A5 1. Wyciskanie na ławce skośnej - 55kg / 60kg / 65kg / 70kg / 75kg 2. Przysiady ze sztangą - 70kg / 75kg / 80kg / 85kg / 90kg / 110kg (REKORD) 3. Unoszenie [...]

[...] Multi-Tabs 18:15 - 1 caps. "Caffeine Power" ActivLab 19:10 - 1 dawka "BCAA Xtra" ActivLab 23:40 - 2 caps. "MGB6" # SIŁOWNIA: Dzień bez treningu na siłowni. # MIĘŚNIE BRZUCHA: Dzień bez treningu mięśni brzucha. # TRENING NR 40 Bieganie, trening nr 37 CZAS ROZPOCZĘCIA: 18:20 CZAS: 00:43:57 DYSTANS: 7.1 km [...]

Zalegle treningi: 24/07/2014 1. przysiad przedni z push press 4x8 60sek przerwy 25kgx8/25kgx8/25kgx8/25kgx8 - moglo byc wiecej ale ruch na silce straszny wiec nie moglam sie dostac do regulowanej sztangi 25kgx8, 27.5kgx8/27.5kgx8/27.5kgx8 - zawal normalnie, znowu nadgarstki mi siadaja i ogolnie ciezko 25kgx10/25kgx10/25kgx10 nie odwazylam sie [...]

Armageddon - Maksymalny trening mięśni ramion Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptysiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury [...]

Wuchta34, dzięki. Następny trening 5A mam zamiar dołożyć po 5kg, zobaczymy jak pójdzie. Przekażę info o kamerowaniu. grzechmek, dobry pomysł, wypróbuję na kolejnym treningu. Sevrond, ja zawsze tak robiłem, tzn. opuszczałem do samego dołu, gdzieś pośrodku sutów a szyi. Opuszczając do brody, to ruch jest chyba niepełny. shitman_xD, jakie głupie [...]