[...] serii nie starczyło siły na jeszcze trzy powtórzenia. Następnym razem zacznę od 70 kg 3. Ok. 4. Ok. Miska 120B/84T/180W Warzywa: groszek (wliczony), pieczarki, sałata, szpinak Płyny:2l wody (jak na razie ;-)) 1. pieczona owsianka z granatem i nerkowcami 2. pierś z indyka z jaglaną, groszkiem, brazylijskimi 3. banan; pulpety z koperkiem, [...]
[...] 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ bz No no, z brzucha trochę spadło ;-) Miska 120B/84T/180W Warzywa:marchewka i groszek (wliczone), roszponka, kiełki rzodkiewki, brokuły, pomidory, szpinak, ogórek świeży Płyny:3l wody, pokrzywa, herbata zielona 1. pieczona owsianka z truskawkami i migdałami 2. ciecierzyca z piersią kurczaka, marchewką, groszkiem, [...]
[...] porozciągam się trochę pod wieczór. Siłownia będzie w poniedziałki, środy i piątki :-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa żółta, cukinia, szpinak, pomidory, roszponka Płyny: 3l wody, rumianek 1. owsianka z jajami, malinami i migdałami 2. jaglana z bobem, jajem i brazylijskimi; maliny 3. polędwiczka z gryczaną, [...]
[...] 10.08.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa: cukinia, brokuły, fasolka szparagowa żółta, kalafior, szpinak Płyny: 3l wody (jak na razie ;-)), herbata zielona 1. pieczona owsianka bananowa z migdałami 2. polędwiczka z jaglaną, awokado i mozzarellą 3. wątróbka z jabłkiem, [...]
[...] 3b. Ok. 4. Wymordowały mnie te. Do tej pory czuję jakby mi stado słoni po plecach przeszło %-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, brokuły, szpinak, pomidory, papryka żółta, sałata Płyny: 2,5l wody, 2x herbata zielona 1. pieczona owsianka z ananasem 2. pierś indyka z jaglaną, serem i brazylijskimi; banan 3. [...]
[...] 3b. Ok. 4. Wymordowały mnie te. Do tej pory czuję jakby mi stado słoni po plecach przeszło %-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, brokuły, szpinak, pomidory, papryka żółta, sałata Płyny: 2,5l wody, 2x herbata zielona 1. pieczona owsianka z ananasem 2. pierś indyka z jaglaną, serem i brazylijskimi; banan 3. [...]
[...] Rudej. Ruda dziękuje baardzo za pomoc - bardziej czułam oba ćwiczenia :-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa: fasolka szparagowa żółta, cukinia, szpinak, pomidory, papryka czerwona i zielona Płyny: 3l wody, 2x herbata zielona 1. bananowe placki owsiane z cynamonem 2. pierś indyka z batatami i sezamem 3. wątróbka z [...]
[...] jak ostatnio. 2. Ok. 3a. Kompletny opad sił. Ostatnia seria to już na raty. 3b. Ok. 4. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon (ostatnia dawka) Warzywa: szpinak, cukinia, fasolka szparagowa, pomidory Płyny: 3,5l wody, herbata zielona 1. omlet ze szpinakiem i kurkami + jaglana i soczewica z ananasem 2. pierś indyka z [...]
12.09.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kalafior, cukinia, pomidory, szpinak Płyny: 2l wody, mięta, herbata zielona 1. pieczona owsianka z jabłkiem, pestkami dyni i cynamonem 2. schab pieczony z ryżem i bananem 3. łopatka wołowa i wątróbka z gryczaną, jaglaną, kalafiorem i cukinią 4. pęczak z tuńczykiem, ryżem i [...]
[...] poczekać na harmonogram zajęć (a uczelni się przecież nie spieszy, ech). Mam nadzieję, że do wtorku będę już miała %-) ;-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, papryka czerwona, pomidory, cukinia, brokuły, roszponka Płyny: 3l wody, malina 1. pieczona owsianka z pomarańczą i pestkami dyni 2. jaglana z łososiem, awokado i [...]
[...] 4x 8-10 40kg x10/ 40kg x8/ 40kg/40kg x5 40kg x10/ 40kg/40kg x7 40kg x5 Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa: brokuły, brukselki, cukinia, pomidory, szpinak Płyny: woda, malina, herbata zielona 1. pieczona owsianka z ananasem i nerkowcami 2. pulpety z ziemniakami, brokułami, brukselkami i cukinią; pomarańcza i kiwi 3. [...]
[...] od środków finansowych (na szczęście nie trwało to długo). Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, fasolka szparagowa żółta, kalafior, pomidory, szpinak Płyny: woda, 2x herbata zielona, malina 1. owsianka z jajami, pomarańczą i nerkowcami 2. serca kurze z ryżem, fasolą, pestkami dyni, migdałami, brokułami i cukinią 3. [...]
18.10.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: groszek (wliczony), brokuły, cukinia, kalafior, szpinak Płyny: 1,5l wody, herbata zielona, dzika róża, mięta 1. owsianka z mandarynkami, jajami i migdałami 2 i 3. pstrąg z pieczonymi ziemniakami, groszkiem, brokułami, cukinią i mozzarellą; banan 4. łosoś wędzony z gryczaną, [...]
24.10.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchew (wliczona), brokuły, cukinia, szpinak, papryka czerwona i zielona, pomidory Płyny: 1l wody, melisa, pokrzywa 1. pieczona owsianka z kiwi i migdałami 2. pierś kurczaka z gryczaną, wiórkami i migdałami; banan 3 i 4. pierś kurczaka z ziemniakami, oscypkiem, marchewką, brokułami [...]
[...] x5 1. Ok. 2. W ostatniej serii technikę kaleczyłam. 3a i 3b. Ok. 4. Ledwo skończone. Łopatki mocno spinałam :-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, papryka czerwona, brukselki, kiełki rzodkiewki Płyny: woda, zielona, malina, mięta, dzika róża 1. owsianka z jajami, ananasem, migdałami i pestkami dyni 2. placki [...]
13.02.2014 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, cebula, marchew, brokuły, fasolka szparagowa, groszek, brukselki, pomidory Płyny: woda, zielona z maliną, rumianek, dzika róża 1. owsianka z jajami, mandarynkami i brazylijskimi 2. gryczana i soczewica z migdałami, mandarynkami i serem 3. wątróbka na maśle ze szpinakiem i [...]
[...] szeroko 3x max 110kg x11/ 120kg x7/ 130kg x6 110kg x12/ 120kg x6/ 120kg x5 Miska nieliczona 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kapusta kiszona, brukselki, pomidory, szpinak Płyny: woda, zielona z maliną, rumianek, owoce leśne, wódka %-) 1. placek owsiany z melonem, migdałami i pestkami dyni 2. pierś indyka z gryczaną, awokado, pomarańczą [...]
[...] -------------------------------------------------------------------------- 06.03.2014 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), szpinak, cukinia, pomidory Płyny: woda, zielona, rumianek, 1. owsianka z pomarańczą, jajami i migdałami 2. polędwiczka z jaglaną, grejpfrutem i serem 3. pstrąg z batatami, [...]
14.03.2014 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, brokuł, papryka czerwona, cukinia, pomidory Płyny: woda, zielona z maliną, mięta, melisa 1. łosoś z soczewicą, ananasem i migdałami 2. naleśnik owsiany ze szpinakiem, gruszką i serem 3. limanda z pieczonymi ziemniakami, brokułami, papryką i cukinią 4. makrela z jaglaną, [...]
[...] 3x 10-12 3kg/3kg x12/ 3kg x10 3kg/3kg x12/ 3kg x8 4b. Młotki 3x 10-12 (30 sek) 5kg/5kg x12/ 5kg x11 5kg/5kg x12/ 5kg x11 Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, papryka czerwona, brukselki, cebula, marchewka i groszek (wliczone) Płyny: woda, zielona z maliną, malina 1. owsianka z jajami, ananasem i migdałami 2. łosoś wędzony [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
