szkoły

"Michale czy możesz pochwalić się nimi ??? Ja trenuje MMA, nie mam osiągnięć, ale też nie mam swojej szkoły/klubu sportów walki." Juz o nich pisalem. ;) Takze powinienes o nich wiedziec, poniewaz juz sie mnie o nie zapytano. Sa to (wielokrotnie) tytuł mistrza Polski, oraz Europy w Doce Pares. Oraz mistrzostwo Brodnicy w Karate. [...]

Kiedyś ćwiczyłem MT i KK. Teraz JKD z książek bo nie mam w pobliżu szkoły JKD...

[...] + praca która teraz wykonuje(z zawodu jestem informatykiem wiec w roku szkolnym raczej zbyt dużej aktywności fizycznej niema i powiem szczerze przez tydzień chodzenia do szkoły nie ruszałem się tyle ile teraz wyrabiam w 1 dzień w pracy) do tego wyśrubowana dieta a nie jak to było do tej pory odżywianie się normalne ale bez żadnych limitów( [...]

Mi matka truje jak dziennie po 3 jajka na sniadanie jem xd mowi, ze "mnie rozsadzi":D Co do miecha nie jem kuraka ciagle, jem tez rozne szynki, wieprzowe itp. (akulanie 20g bialka/4g tluszczu) takie steki hardcorowe:D w biedronce ostatnio dorowalem 2kg za niecale 20zl jest ze mna zle, wziolem wiejski zjadlem pare lyzeczek i nie umie [...]

2 LO i nie masz czasu na układanie diet? Dobre sobie :):) To po co w ogóle się bierzesz za prowadzenie dziennika? Sory ziomek ale każdy twój post nt. szkoły trąci olbrzymią bufonadą. Jeśli masz tak mało czasu to zamiast prowadzić test, poświęć go na ułożenie diety i prowadzenie dziennika (niekoniecznie na sfd -> po prostu, w excelu). A co to [...]

[...] bym się bardziej przłożył. Nie umiesz pływac wiec musisz zaczynać od zera,a chcesz podejśc do tego na końcu... -planu z tej strony bieganie.pl nie znam ale tu masz link do wypowiedzi Knife'a który jak Ty przygotowywał się do szkoły wojskowej http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2450 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-06-27 18:06:17

ech. no ja cos czuje, ze mi te ferie to strzela jak z bicza i nawet sie nie zorientuje, kiedy bd musiala wrocic do szkoly %-) a no bez. jakos nie moglam patrzec na paczki, a po boczek nie poszlam, bo mam strasznie podrazniona twarz po mikrodermabrazji @-| wolalam nie pokazywac sie wsrod ludzi %-)

lol, zjechałam na drugą stronę %-) __________________________________ KONKURS - dzień 36. nawet się nie zorientowałam, że to już 5. tydzień za nami. czy to oznacza, że jesteśmy na półmetku? %-) jprd, moja dupa się w ogóle nie zmieniła @-| DNT miska http://imageshack.us/photo/my-images/651/beztytuujqk.png/ suple: omega-3, magnez, probiotyk do [...]

Marta , :)) __________________________________________ KONKURS - dzień 41. znowu DNT ;-D miska - jaja, ser zolty, maslo, bekon, razowiec - chilli con corne z indykiem - nozka kurczaka, surowka z kapusty kiszonej - zupa krem z groszku, indyk, razowiec - chilli con corne z indykiem warzywa : pomidor, fasola czerwona, marchewka, groszek, [...]

aj tam, aj tam. nie znacie sie ;-D to jest naprawde dobre %-) ______________________________ KONKURS - dzień 42. caalusieńki dzień na kanapie- czytam trzecią część Millenium ;-D dawno nie mialam tak leniwej regeneracji @-) miska - jaja, maslo, zolty ser, razowiec - schab, ryz brazowy - schab, zolty ser, jablko, kapusta kiszona - serca [...]

dni nt. jeśli chodzi o dietę się niczym nie różnią, poza tym, że nie ma potreningowego carbo+ białko, tylko jest 60g. gainera. hiit/aero- nie czasami się gdzieś na rowerze przejadę, czasami wpadnę do szkoły na WF co do twarogu...przywykłem

Zgadza się Paweł :) Właśnie wróciłem z zakupów. Ogarne miche do szkoły i nadrobie zaległy wpis do dziennika. /SFD/Images/2015/9/1/578dd2bba1804b90a706d62889590ad4.jpg

[...] Wcześniej bylem leczony prawie rok zachowawczo -> bólu nie było, ale nie potrafiłem się schylić na więcej niż 15-20stopni i szedłem z ugiętą lewą nogą. Dziś chodzę do szkoły, siedze na lekcjach po 5-9h (oczywiscie z przerwami) i dolegliwosci nie ma, lub jesli są to w niczym nie przeszkadząją (minimalne). Trochę ćwicze - jestem zadowolony z [...]

[...] swojej siłowni w piwnicy, na korytarzu (z braku miejsca). Nie mam w mieście dostępu do profesjonalnej siłowni dlatego musieliśmy razem z kolegą sami skompletować sprzęt. Od szkoły podstawowej gram w koszykówkę, byłem kiedyś członkiem klubu Sokół Marbo, obecnie uprawiam ten sport tylko rekreacyjnie.Jedynym znanym mi obecnie osiągiem siłowym jest [...]

[...] treningiem składniki odżywcze będą uwalniane przez jakieś 5 godzin, standardowy trening siłowy nie opróżnia, aż w takim stopniu glikogenu, chyba, że trenujesz według starej szkoły 2-3 godziny, albo wykonujesz specjalistyczny trening opróżniający glikogen, priorytet uzupełnienia glikogenu pojawia się np: na UD 2.0, w sportach wytrzymałościowych [...]

teraz okres wolności od szkoły a ten czasu nie ma .. coś taki zarobotany?

no jakies 30 minut temu wszyscys pojechali ... mam 2 bro.dopijam i ide spac w takim razie bo rano do szkoly trzbe isc

k***a jutro ide.. juz do tej szkoły... wg. koszulka cała we krwi z wczorajszej imprezie...myślałem ze mnie pobili a to ja kogos po drodze znokautowalem..oj rodzice juz ze mna nie chca gadac , trzeba trzezwiec

wystarczy zapisac sie do szkoly dziennej kilka kilometrow od miejsca zamieszkania %-)

Ja też ze szkoły wróciłem teraz i za 3h na trening .