szkoły

co znaczy poszło "o wiele lecej" do szkoły kur.wa tumanie złocisty! ciężko to się czyta. I tak będę się tego czepiał, bo robisz podstawowe błędy. Wiosło - no, w końcu to zaczyna być to. Głowę skoryguj.

[...] przy podciąganiu na drążku kończysz ruch gdy oczy są na wysokości drążka? Z tego co wiem ruch powinien się kończyć gdy podbródek zanajduje się ponad drążkiem, a wedle starej szkoły gdy klatką dotkniemy drążka. Z czego wynika to skrócenie ruchu? Co do techniki hekade... Moim zdanie brakuje tego mistycznego mind-muscle. Jak ktoś zauważył ,,W sensie [...]

[...] przy podciąganiu na drążku kończysz ruch gdy oczy są na wysokości drążka? Z tego co wiem ruch powinien się kończyć gdy podbródek zanajduje się ponad drążkiem, a wedle starej szkoły gdy klatką dotkniemy drążka. Z czego wynika to skrócenie ruchu? Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2013-04-30 17:17:28 Wydaje mi się że nie tylko ja tak robie. Nie [...]

34,00 ( w domu przed wyjsciem do szkoly ) 34,05 ( w szkole) 34,10 ( siostra na drugim kompie dzisiaj w domu ) Pomagac dzieciom !

[...] dużo w swoim mieście i dobrego w rumi ;-) Te ćwiczenia dla połamańców są naprawde fajne, będe je robić 3-4 razy w tygodniu. BPL-G polecił mi Wojciecha Skrobota, jak wrócę ze szkoły poszukam telefonu do niego i się umówię:) ------------------------------------------------------------------------------------------------- Rozmawiałam z ciocią i [...]

[...] Po konsumpcji mogę powiedzieć ze w smaku niezły. Czuć te białeczko. Konsystencja podobny do chałwy. Smak nawet dobry. Ciekawe rozwiązanie w podróż czy ewentualnie do szkoły. Moja ocena: 10/10 Inne moje sugestie po teście: 1. Jeśli masz zamiar brać nitro 2 pamiętaj aby po każdej porcji myć kaciki ust, ponieważ gdy nie umyjesz od razu [...]

A juz lepiej, jutro ide do szkoly i od razu 3 sprawdziany z Pol, Ang i Fiz. Ale nie jestem jeszcze na tyle zdrowy zeby siedziec i sie uczyc (), o 14 kumpel przychodzi, skocze sie przejsc, no i tyle. ps. dopiero wstalem ;p od wtorku silka, od 1 pazdziernika dieta na +++++ i cykl na mono.

Ok, wrocilem ze szkoly, zjadlem ryz z sosem i cycem, o 17 na silke =)

Wrocilem ze szkoly, jedzonko i niedlugo na silke.

Dzis sroda, teoretycznie treningowy. Ale mam jeszcze zakwasy na klatce i plecach, lydkach wiec nie wiem czy nie przeloze go na jutro. Jak wroce o 15 ze szkoly to podejme decyzje co robic. Pozdro

Nie tyle co z jedzeniem co ze wstawaniem, jak w 40 min trzeba sie umyc, ubrac, ugotowac jajka, zrobi wszystko, zjesc i zrobic kanapki do szkoly ;PP na jedzenie zostaje 10 min :P

Siemanko, troche mnie tu nie bylo, bo zakonczenie roku i wiadomo %%%, to i spadki pewnie sa ;( No ale czasem trzeba, wreszcie koniec szkoly ;D Mature tylko napisac i bede wolny ;]

BL ale z plecakiem ze szkoly chyba stales na wadze i kolega noga jeszcze z tylu dociskal co? Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-09-25 14:45:56

[...] na śniadanie ? W szkole słodkie bułki ? Jedzenie osób ćwiczących powinno być jak najmniej przetworzone, zawierające dużo wartości odżywczych, witamin, minerałów etc Np do szkoły zabierasz chleb pełnoziarnisty z warzywami, jakimś mięskiem/jajkami, chleb polać oliwą a jak nie lubisz to zamiast oliwy jakieś orzechy na zagrychę. W domu też przed [...]

Pompek na poreczach nie zrobie, bo nie mam mozliwosci takiej, drazek jak najbardziej.. Nie wiem dokladnie jakie to cwiczenie ilozujace miesnie i cwiczenia zlozone, wiec jesli maja byc cwiczenie ze sztangami to mozna jakis plan FBW na powiedzmy 1.5 miesiaca ulozyc i bedzie to plan przygotowujacy do innego treningu Tak wiec zalozmy (wymyslam plan [...]

Co do dzisiejszego treningu, przekladam go na jutro.. Dzis nie dam rady nic zrobic.. Nie mam sily Przedwczoraj bylem na wiosce na imieminach, wiec nie pilem duzo bo wczoraj wracalem samochodem do domu.. No i prosto na imieminy taty mojego Bylo troche gosci i przygiezowalem z bratem.. Wyszlo jak mialo nie wyjsc, naj3balem sie konkretnie.. Dzis mnie [...]

[...] c) Unoszenie nog w gore skos: * 14/12/10/8/8 *****Ogólnie: Zadowolony jestem z treningu, Boxy ida konkret, nie bede sie rozpisywal, nie mam zbytnio czasu. Jutro do szkoły na 9 i 3 lekcje Kocham takie dni.. Niestety pozniej na 13 do dentysty i od razu po wizycie lece na jak to mowie 'fakulce' z matmy ktore prowadzi nasza wychwa. Beda [...]

Swiezak Wiem ze foty rozwalaja. Do pozowiczów nie naleze Cos tam na szybkiego te zdjecia porobilem i co wyszlo lepiej to wstawilem, nastepnym razem sproboje bardziej dopasowac sie pod te podstawowe pozy. Nogi sa na plus, plecy uwierz mi ze tez i to bardzo. Pozy inne no, szukalem innych tez zdjec z podobnym ustawieniem sie ale nic wiecej nie [...]

Od pewnego levelu ciężary muszą być "grube", aby trening odniósł jakikolwiek efekt. Rozwalają mnie kolesie co mega izolują ciężarem 30 kg np. w wiosłowaniu... Ja tym bym nawet miał problem bica zmęczyć, a co dopiero plecy... Czyli mam robic malymi ciezarami i skupic sie na technice i spinaniu miesni czy wrzucac kg i jazda na pelnej [...]

[...] DNT miałem 2 wf wiec polatałem trochę za piłką, oczywiscie wszystko przemyslane bo zaraz po grze wpadło żarcie. Nie wrzuciłem wczoraj wypiski bo to właściwie ostatni tydzień szkoły i walczę o to żeby zdać xd No dobra, do rzeczy 15.04.2013 Klatka + Biceps 1. Wyciskanie na plaskiej sztangielkami 25kg x 12r 32,5kg x 6r 35kg x 3r 37,5kg x 2r 40kg x [...]