Pepin90 / "W pogoni za masą" / Cel :80kg

no miasto spokojne ale nie racze wbijać pomiędzy bloki albo w bramy

co do alko to są sklepy i to duzo ale wyobraź sobie że koło Jasnej Góry nie ma:)
żuli jest mało ogólem spokojnie ale tylko w centrum tylko że ja nie mieszkam w mieście K... jego mać

Wrocilem ze szkoly, jedzonko i niedlugo na silke.

Po treningu. Poklocilem sie najpierw z dupa potem z matka, wiec bylem ostro w****iony, to pogonilem na silke. Pomyslalem ze sprobuje, i na poczatku zamiast nog zrobilem płaska. Rozgrzewka gryfem 20kg, i rzucilem 95kg.
I co?
Udało sie ;)) Filmu nie mam bo byl tylko kumpel co asekurował. Potem rzucilem 97,5, ale jeszcze za wczesnie. Za 2 tygodnie pęknie.

95 / 73,5 * 100% = 129,2 % Masy ciała. Ale bedzie lepiej ;)

Widac ze jest chlodniej, bo mam wiekszy apetyt, i co najwazniejsze waze juz 73,5 z rana.
Przypominam ze 2 miesiace stalem na 72.
Mam 350zl dlugow w rodzinie, i 400zl na prawko+egzamin, jak koncze 18tke za 3 tygodnie to ide do pizzerii rozwozic od 18 do 24, w ciagu miesiaca wyjde na prosta i kupie jakies WPC+Gainerka+Kreatynka.
Ale to w polowie grudnia, czyli szacuje ze w lutym bede mial 77 na wadze ;)).

Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-10-13 18:03:27

w takim bądz razie ja pociskam 115% masy swojego ciała jak narazie na klatke oczywiscie ale za to 222% w Martwym

Łe, ja to cielak jestem. Waga na czczo 80kg, wycisk szacuję na 105kg. 130% wagi ciała.

Dzis dzien nietreningowy, wyspalem sie do 10, na sniadanie zjadlem ryz z serkiem wiejskim bo nic innego nie znalazlem. Dopiero teraz kupilem jajka, mleko i owsiane, zjem na pierwszy obiad o 13.30 ;)
Teraz poza tymi 80kg jest cel, 100kg na klatke do konca listopada. ;)

Dzis sroda, teoretycznie treningowy. Ale mam jeszcze zakwasy na klatce i plecach, lydkach wiec nie wiem czy nie przeloze go na jutro.
Jak wroce o 15 ze szkoly to podejme decyzje co robic.
Pozdro

Nie bylem na silce ze wzgledu ze sprawy sie *****sko skomplikowaly, jutro tez skocze moze na godzine i to nie dla satysfaksji tylko dla rozladowania stresu, dzis prawie caly dzien bylem u babci w szpitalu

Po szkole i treningu, ladni wszystko weszlo. Seria na klatke 60x12, 65x10 i bez przerwy 70x4 czy 5.
Fajnie spuchłem ;]
Sory ze tak malo teraz pisze ale mam duzo na glowie, jak tylko bede mial mniej to bede wiecej.
Pozdro

Przypominasz mi moje poczatki :) widze powoli do przodu i dobrze ;)