Pepin90 / "W pogoni za masą" / Cel :80kg

Haha prawie polecialem z roboty ;D
Szef mnie wyzywa od pok***iencow, mowi "dzwoni do mnie koles "wie Pan, jade sobie na Witosa swoja vectra 115, a tu mnie Pana maluch wyprzedza" :D

Tydzien grypy, od jutra wracamy do treningow! Masa spadla, 71.. Zobaczymy jak z silą :(
Pozdro!

Cwicze, jest dobrze, masa 71kg, sila nie spadla, jest na ostatnia serie 80 5-6 razy.
Ostatnio martwy ciag ostatnia seria 105 6 razy dobrze technicznie, szeroki nachwyt 10 razy pelnych ;)) Nie ma tragedii ;]

Hmmmm no coz.
Troche mnie tu nie bylo, cwiczylem przez ten czas po 2 razy w tygodniu, sila nawet jest.
Masa 71, bf spadl jak to zwykle wiosna, na klatke 80 na 6 razy w ostatniej serii. Zdjecie, chyba najlepsza forma do tej pory :)





Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2009-04-05 15:51:04

cycuchy to ty masz lepsze od lasek normalnie

Vice, żebyś ty widział jakie ja mam koleżanki w klasie...
Na PW mogę ci zdjęcia wysłać :D

Pepin, nie ma spadków. Jak siła nie spadła to jest git. A waga mniejsza bo BF mniejszy.
Pozdro, dzięki za przypomnienie u mnie w dzienniku.

Wymiary troszke wzrosly, nawet przy spadku fatu ;)) W pasie jest z 78 (-2cm), w bicach jest po 36,5 na pompie, bez pompy 35. W klatce 106 na luzie na wydechu (+3cm)
Sila idzie elegancko, ostatnia seria na plaskiej 82,5kg * 7, ostatni z pomocą.
Martwy ciąg 95 * 8 z duuuzym zapasem :) Podciaganie 12 w pierwszej serii, wioslowanie koncze na 55kg :)
W sumie jest ok :) Niedlugo zmieniam jakis plan

Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2009-04-09 15:44:33

No i tak trzymaj. Dawaj jakieś wypiski jak będziesz miał czas no i filmy w miarę możliwości.
Nowy plan oczywiście zapodaj to ocenimy.

Spoko jest

sory, że dopiero teraz zaglądłem, ale mi uciekło

A bo ten pepin nieregularnie pisze i każdemu ucieka.
A potem ma pretensje, że nikt do niego nie wpada xD