szkoły

Wkręcić świeżaka chciałem, niech by się z rana do szkoły przeszedł, na zdrowie by mu wyszło a z wami to taka właśnie robota

Tak to już jest ze jak się chodzi do szkoły to się na nią wyżywa i nie chce sie łazić, ale jak się już skończy to się żałuje ze tak szybko minęła

[...] Dzień bez treningu aerobowego. Kolejna pobudka, kolejny ranek, kolejny dzień ... Na śniadanie wszystko weszło to co chciałem, trochę się wkurzyłem przy pakowaniu jedzenia do szkoły - orzechy się skończyły, więc w posiłku szkolnym ich zabrakło. W szkole byłem jak zwykle, trochę zbyt długa przerwa pomiędzy posiłkiem I a II, ale czułem jeszcze [...]

[...] będę musiał się zakręcić znów w sklepie. Oczywiście to takie wyjście raz w tygodniu, będę mógł się lepiej wyspać np. we wtorek, kiedy wstaję normalnie o 6:20 aby się do szkoły wyszykować (śniadanie średnio zajmuje mi 20-30 minut). Jutro dzień podawania wymiarów, dlatego trzeba się odkupczyć (zielona herbata mode on ) i najlepiej wysikać z [...]

[...] i podobnych akcji nie miałem. Nauczka na przyszłość. Poza tym dzisiaj dieta złożyła się aż z 7 posiłków, dodałem warzyw i zdrowych tłuszczy. Jutro planuję zabrać ze sobą do szkoły warzywa (brokuły, kalafior i marchewkę), kupiłem nowy plecak, więc się wszystko powinno ładnie zmieścić . Jutro także dzień z siłownią, więc rozkład będzie taki: 1p. [...]

[...] nie przywiera, wystarczy patelnię spłukać wodą i wytrzeć szmatką. Ze zwykłymi patelniami musiałem się szarpać, szorować "ryżakiem" aby zlazły resztki pokarmu. Do szkoły niestety zabrakło dziś w jednym posiłku warzyw - ogólnie bida z nimi, powód opisywałem w relacji z dnia wczorajszego. Zrobiłem małą rotację w godzinach posiłków, [...]

[...] PONIŻEJ ZAKRESU: 00:00:35 "Wielomiany" Gorąc. Tak jednym słowem oddać można to, co czuło się na świeżym powietrzu. U mnie w mieście było około 20*C, do tego do szkoły wybrałem się w bluzie z długi rękawem . Nic godnego uwagi się dziś nie wydarzyło, ot, normalny dzień (jeden z tysięcy). Miałem brać się za zakup nowej puchy BCAA, ale [...]

[...] to z tego powodu, że ucięłam sobie 30 minutową drzemkę i przez to przegapiłem pierwszego gola dla RPA . Rano bez warzyw, bo nie miałem czasu ugotować - musiałem lecieć do szkoły dać zwolnienia. Dorwałem włoskie, wyłuskane już za 5 zł 200g, wiem że drogo, ale niełuskanych nie dostałem w 3 miejscach. Dlatego dziś praktycznie nie ma oliwy z [...]

Ciekawe jak taki deload zadziała na Ciebie :) Ja pewnie jak bym robił deload to celowałbym w ucięcie serii do jednej roboczej w każdym ćwiczeniu ewentualnie w bardziej izolowanych po 2s robocze ;p Ale różne szkoły :)

[...] Ciebie :) Ja pewnie jak bym robił deload to celowałbym w ucięcie serii do jednej roboczej w każdym ćwiczeniu ewentualnie w bardziej izolowanych po 2s robocze ;p Ale różne szkoły :) Ja wolę zjeść właśnie z ciężaru niż ucinać serię robocze ale każdy robi inaczej... Jak zadziała? Zawsze jak robię deload to fajnie woda schodzi... Teraz może być [...]

[...] Ciebie :) Ja pewnie jak bym robił deload to celowałbym w ucięcie serii do jednej roboczej w każdym ćwiczeniu ewentualnie w bardziej izolowanych po 2s robocze ;p Ale różne szkoły :) Ja wolę zjeść właśnie z ciężaru niż ucinać serię robocze ale każdy robi inaczej... Jak zadziała? Zawsze jak robię deload to fajnie woda schodzi... Teraz może być [...]

Siemka, Nie było mnie tu trochę, ale człowiek był zalatany w dodatku zdrowie mnie nie szczędziło i byłem dwa razy chory, drugi raz tak mnie poskaładalo że pierwszy raz od szkoły podstawowej leżałem w łóżku bo nie mogłem ogranąć, i dostałem antybiotyk którego też nie brałem od podstawówki xd Waga ok. 121-122kg masuje do końca marca później redukcja [...]

[...] pośladki, wydłużasz kręgosłup. Kolana lekko się uginąją. W MC kolana uginają się mocniej, biodra również idą w tył, ale poprzez zgięcie kolan schodzą niżej. Są różne szkoły... dawniej mnie uczono, że w MC jak sama nazwa wskazuje podnosi się sztangę z martwego punktu, czyli z podłogi - czyli po każdym powtórzeniu odkładasz sztangę na [...]

Mówiąc szczerze uważam, że ten plan wcale nie jest jakiś mega, sam byłem kiedyś zapaleńcem jeżeli chodzi o pompki. W 6 klasie szkoły podstawowej nie potrafiłem zrobić 10(nie z uwagi na brak siły tylko po prostu nie potrafiłem). Wuefista zapowiedział nam z tego sprawdzian, więc postanowiłem zabrać się za siebie. w ciągu tygodnia doszedłem do około [...]

Walcz dzieciaku tez chodzilem do II L.O w Mielcu bardziej po***anej szkoly nie ma na wszechswiecie nie ma czasu na nic, sama nauka...

[...] że to jednak wszystko idzie z bioder/nóg/czy czegoś tam jeszcze innego %-) Po pierwsze, mój triceps jest na poziomie przedszkolaka i progresować zacznie gdy pójdzie do szkoły.. Po drugie pompki nie są dla ludzi. Szybko wyparłam z pamięci, że w oryginale były klasyczne i robiłam na boksie. O tym, że 3 obwód robiłam na kolanach, całując [...]

[...] tacy sami. Jedni ocierają się o kryminał inni to patolodzy a jeszcze inni są normalni. Jeśli mieszkasz w blokach i wyjdziesz gdzieś na osiedle częściej niż tylko w drodze do szkoły i z powrotem to prędzej czy później otrzesz się o każdą z tych grup. Bzdury o osiedlach mega niebezpiecznych(w które wejdziesz i nie wyjdziesz bez uszczewrbku na [...]

Zawód w tych czasach nic nie gwarantuje, dzienne to jak ktoś z domu nie bogaty to strata czasu. Ja postąpię tak jak brat - po skończeniu szkoły i zdaniu matury idę do roboty, rok regeneracji mózgu%-) i na zaoczne - własna kasa i ciągły rozwój jest, no i zdobywam staż pracy, co jest najważniejszym aspektem jeżeli chodzi o zatrudnianie ludzi młodych [...]

Juz spuśćmy zasłonę... Tsu ma się teraz mobilizować, zeby medali nałapać, a nie przeżywać tego bana na okrągło. Tak jak dziecko Ci kiedyś pierwszą 1 do domu ze szkoły przyniesie, tak i pierwszego bana trzeba było kiedyś złapać:) Mi tam na emigracji od dawna dobrze jest. A na solówki się nie wybieram -głupia nie jestem - każdy tutaj silniejszy:) [...]

[...] w trakcie treningu zjeść jakieś 40g węgli (coś w stylu wafle ryżowe). Zainwestuj sobie w proszkowe proteiny i uzupełniaj nimi dietkę (np. przed snem, rano, po treningu). Do szkoły możesz sobie brać M&m's żeby mieś jakieś tłuszcze dodatkowe. Nie żałuj sobie też czegoś w stylu gyros raz w tygodniu albo dwa. Aha i możesz mieć zawsze mieć [...]