szkoły

Ja tak miałem że jak chodziłem do szkoły to mi się chciało bo najpóźniej o 3 byłem w domu :p ale gdy zacząłem chodzić do pracy to przestałem ćwiczyć chyba na 6 miesięcy... Ale w końcu się wziąłem za siebie i chociaż wracam zj***** z pracy to nie odpuszczam treningu, wracam coś przed 18, zawsze coś się zje jeszcze, o 19 ćwiczę do 20.30 o 21 się już [...]

cos słabo czytałeś skoro zakładasz, że by chudnąć potrzebujesz mniej niż 2k kcal. no i węgle z czosnku... czemu nie weźmiesz do szkoły kurczaka? 17 lat to wiek w którym już się chyba trochę mądrzeje? pzdr/

1. Może ustalmy tak, że do następnej soboty (24 stycznia) mogą się jeszcze zgłaszać style/szkoły do części prezentacyjnej. Potem zajmiemy się rozdzieleniem czasu. 2. Może pozostali rzucą tematami, które chcieliby, żeby były "rozpracowywane" w kolejnej części spotkania.

[...] jak łatwo "zapętlić" się w tym co robimy... 3. prezentacji nie wyobrażam sobie jako patrzenie na przedstawienie ale czynne uczestniczenie w prezentacji danej szkoły...czyli np. ktoś kto poprowadzi styl X i tym samym da mi szansę abym mógł zrozumieć na czym on polega i przećwiczyć to w bezpieczny sposób... Napiszcie proszę o swoich [...]

adzik123 nie chodzi mi o to że mi się nie chce :) do szkoły zabierałem zawsze pierś z kurczaka i ciemny chleb i także placuszki owsiane :) teraz brak mi pomysłów :)

Swietny posiłek niskowęglowodanowy do szkoły xD Placek kokosowy 3 jaja 50g wiórków kokosowych 50g masła Jajka rozbijamy, masło rozpuszczamy(ja to robie w mikrofalówce), łączymy wszystko razem z wiórkami i wylewamy masę na teflon. Po jakimś czasie odwracamy na drugą stronę i po chwili mamy gotowe danie :P Można dodać soli i pieprzu.. Pycha :D

Masz na myśli szkoły walki w stylu Bruce Lee?

Searme to ty nie wiesz po co się robi takie szkoły. Po to aby wyrywać lasencje na karate miszcza i kosić jeszcze za to kasiorkę . Kiedyś swego czasu zapałem kumpla dlaczego chodzi do jakieś lipnej sekcji karate jak trenuje bjj. Na co on mi odparł "A widziałeś te laski jakie tam chodzą?" i wszystko jasne

[...] mięśniem, a po treningu sporadycznie mam w nim zakwasy. Co do diety to nie zawsze mam czas na specjalne gotowanie potraw. Jem zazwyczaj biały ser na śniadanie, potem do szkoły biorę kurczaka z ryżem i serek wiejski/jogurt. Czasami również jakiś owoc, a w domu jem obiad złożony zazwyczaj z jakiegoś mięsa, ziemniaków itp. Ale czy ta dieta [...]

gruby hajs no nie powiem km do najtanszych nie nalezy ale trenerow mamy dobrych kolego z forum No niestety Ci naprawde dobrzy trenerzy przysłaniani są rzeszami naciągaczy którzy po jakichś 3 miechach treningów i zrobieniu sobie kursu instruktorskiego otwierają szkoły..

No niestety Ci naprawde dobrzy trenerzy przysłaniani są rzeszami naciągaczy którzy po jakichś 3 miechach treningów i zrobieniu sobie kursu instruktorskiego otwierają szkoły.. niestety taka jest rzeczywistosc.....coz tu zrobic, najlepiej sprawdzic trenera/treningi i samemu ocenic.Choc wiem ze dla swierzakow moze byc to dosyc ciezkie

siema wrocielm ze szkoly pouczyc sie trzeba bleee%-)

siema melduje ze zyje jesc mis ie chce rano wstaje do szkoly wiec ide jesc,myc spac pa%-) aha dzis barki 12seri w 20min:)) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-02-01 22:43:27

Mlody spać bo rano do szkoły!%-)

2dni do szkoly teraz%-)

Nie liczylem przez wspolczynnik aktywnosci tylko wg. tego dokladniejszego i dluzszego sposobu. Jesli na masie jadlem okolo 3300kcal i roslem. To Bilans na 0 bedzie mniej wiecej wlasnie w granicy 2900kcal. Na sniadanie mam rowno 503kcal. Wiecej platkow i jajek naprawde nie dam rady zjesc. Po pierwsze nie mam ochoty rano na jakikolwiek posilek a po [...]

[...] młotkowego.Na koniec 2 szybkie palące serie uginania wąskim chwytem. Niedziela-powinien być dzień wolny,ale musiałem skorygować plan(w czwartek i piątek jadę z żoną do szkoły rodzenia).Robiłem plecy,w zasadzie wiosłowania.Z hantelek jestem super zadowolony,ale ze sztangą borykam się z problemami technicznymi.Muszę skoczyć na jakąś miejską [...]

Dzisiaj z kwestii braku czasu rano musiałem wziąć 4 pojemniki z jedzeniem do szkoły. Pojawił się nawet omlet, było pysznie :D Dzisiejszy trening: Plecy MC 80x5 80x5 80x5 80x5 80x5 Wiosłowanie 60x5 60x5 60x5 65x5 60x5 Wiosłowanie hantlem 15x8 15x8 15x8 15x8 15x12 Ściąganie drążka za głowę, 5 sztabek po ok. 8-10kg x12 x10 x8 Przyciąganie wyciągu [...]

[...] milicyjnych/policyjnych, zwracano na nie również baczną uwagę podczas praktycznej nauki patrolowania, legitymowania, zatrzymywania, obezwładniania podejrzanych, swoistej szkoły bhp dla funkcjonariuszy drużyn patrolowych. Dyżurnych jednostek oraz profosów aresztów uczono z kolei, a oni uczyli się na szczęśliwych przypadkach bądź dotkliwych [...]

[...] ale w poniedziałek zwiększę ciężar a jutro na B będę jechał od razu ciężej, takie,m żebym przy ostatnim powtórzeniu płakał Dietka troszkę gorzej, bez śniadania do szkoły poleciałem, tam kanapki z szynką serem, w domu tortilla z kurczakiem własnej roboty, przed treningiem kurczak w panierce, po treningu banan a teraz kończę jajecznice. [...]