szkoły

slodziki w przesadnych iloscach sa bardzo szkodliwe ja nie pamietam kiedy herbate pilem rano kawka z 1 slodzikiem max. 2 szklanki coke zero w ciagu dnia reszta woda ew. do popicia oliwy sok taki do ropuszczania ale to odrobina tylko zero sokow zero napojow slodzonych samo ograniczenie spozycie cukru w herbacie czy sokow to u mnie jakies ~100g ww [...]

[...] od razu po puche :-D nie chciało mi się rozrabiać nic, a takie coś poręczne i zawsze troche podziala ;-) może też być wg. mnie dobre do zabrania ze sobą do pracy, do szkoły. Przydatna rzecz. SMAK - Orange, przyjemny, można popić z większą chęcią, aniżeli z niechęcią dusić. (czuję że zimne z lodówki będzie jeszcze lepsze) [...]

dokładnie ..ja osobiście polecam ci w pojemniku do szkoły wziąc np Ryż- jogurt - ser twarogowy chudy mieszasz wszystko i jest git możesz dodać owoce itp ..ale przez reszte dnia masz możliwości przestrzegania diety w szkole mozesz również zastąpić posiłek odżywką i nie ma problemu !

A co to ma za znaczenie, która to organizacja ? Ciebie i Twoich umiejętności nie tworzy organizacja tylko Ty sam. Jeżeli zatem zapiszesz się do Podwórkowej Szkoły Sztuk Tajemnych, a instruktor nauczający w tej organizacji będzie potrafił zainteresować Ciebie swoimi umiejętnościami i będzie w stanie Ci je przekazać, a Ty się ich nauczyć to nie ma [...]

No bo ja wlasnie sie staram twarogiem uzupelnic braki bialka. Jesli chodzi o chleb, to go nie pisalem, bo podjadam czasami albo np robie do szkoly zamiast bulek. Ale tak jak pisalem, zamieniam posilki, owsianke jem, choc czesciej ryz i kasze jem, nie wiem chyba ja nie umiem tej owsianki gotowac bo zawsze jakas dziwna wychodzi. Co do tluszczy, [...]

18.05.09r (silownia w szkole) Wyciskanie na plaskiej 8/8/8 (40kg) Wyciskanie na skosnej 8/8/8 (40kg) Rozpietki 8 (2x10kg) Rozpietki na maszynie 8/8 Uginanie ramion z supinacja 8/8/8 (10kg) Francuz uburacz 8/8 (15kg) Przysiad 8 (50kg) / 8 (70kg) Z dieta slabo dzisiaj, po silowni zjadlem paczke 7daysow (tych malych) + 0.5l mleka. Po 3h zjadlem 3 [...]

witam wszystkich bardzo serdecznie i z góry dziękuje za pozytywne wypowiedzi na moj temat. wszystkich, ktorzy chca sie dowiedziec czegos wiecej o sambo zapraszam na stronke mojej szkoly www.sambo.pl lub do nawiazania korespondencji [email protected] tu prosze o cierpliwosc, odpisze w wolnych chwilach p.s. pozrawiam combat56

w pierwszej wypowiedzi zamiast strony mojej szkoly podalem strone konkurencji moja to www.sambo.end.pl a konkurencje pozdrawiam p.s. dzieki zayonc za wszystko co na stronce

zważ się i zmierz i tutaj napisz, prosiłas o poradę - to tak jakbys poszła do dentysty po pomoc i nie chciała otworzyć paszczęki;) na posiłek do szkoły możesz robic sobie fajne sałątki warzywne z kurczakiem, innym mięsem.. jedz więcej ryb tłustych, łosoś wędzony jest bardzo smaczny przecież!;)

Miałem tego gainera, starczył mi na 2 miesiące (1 miarka 0.5l wody do szkoły) Masa 6kg na + Miałem smak czekoladowy, bardzo dobry ale pod koniec już się znudził. Gdybyś brał tyle co oni piszą 2-3 miarek dziennie byś zalał się tłuszczem bardzo szybko. Bardzo polecam.

konkurs na danie do pracy/szkoły Kozacka tematyka! :-)) Wchodzę w to

Porsi czy kłopot stanowi wzięcie kanapek do szkoły?

[...] Treningi moim zdaniem są ciężkie (przynajmniej u mnie). Cięższe raczej niż w boksie, a napewno cięższe niż w kickboxingu. Jednak należy pamiętać, że wszytko zależy od szkoły, os tego czy przygotowujesz się do jakichś walk itd. Bo myślę, że taki Michalczewski ma znacznie ciższe treningi niż ja na Thaiu... Możliwe jest połączenie siłki z [...]

mikkel dam ci dobra rade zmien sport na szachy bo widac jak ty sie znasz na tym sporcie na tych fotkach moze i nie widac tych 44 tak jak u mnie 42 ale ziomka znam ze szkoly i widze na codzien jego lapsko... i to ze nie widac tego nie oznacza ze tyle nie ma i jeszcze cos jak masz takie glupoty pisac nie odzywaj sie wogole Zmieniony przez - [...]

rok szkolny sie zbliza to nowy PiorNik , dlugopisy i wklady linijke to co potrzebne do szkoly --->

****a nie długo do budy,haha a moich starych bedzie kurator scigał ze do szkoły nie chodze...

[...] shotokan, to ona leżala po 2 uderzeniach A poważnie, to musiało być baaardzo dawno, kiedyś faktycznie był inny shotokan, zresztą mój były trener wywodził się z tej 'starej szkoły' (tworzonej jeszcze przez Leszka Drewniaka) i dzięki temu mieliśmy kontaktowe treningi. teraz zasady walki troche sie pozminialy. a i to byly zawody full kontakt. No [...]

1 fotka koniec 1 klasy szkoły średniej około roku treningu ikilkanaście kg do przodu

Dlaczego takie gotowe płatki musli się nie nadają? Jak ułożyć posiłek do szkoły, kanapki z chleba razowego z piersią z kurczaka? ryby mogą być wędzone?

posiłek potreningowy mogę/powinienem jeść zaraz po treningu? dziś sobie to rozpisuje. to z cebulą i czosnkiem to raxczej kapa zwłaszcza do szkoły, to będzie czuć więc raczej nie. Serek topiony odpada? Czy mogę jeść? Jak wcześniej napisałem ozpisuje dietę na razie wygląda to tak, możesz mi coś odpisać? A późinej dopisze posiłek po treningu kolacji [...]