szkoły

ad1. Odrazu startuj z silownia dieta... Z dieta bedzie trudno radykalnie zmienic swoje odzywianie, ale z czasem wprowadzaj kolejne zmiany w sposobie zywienia ;-) ad2. Jest wiele posilkow ktore mozesz zjesc w szkole. Przyklad to ryz+kurczak + brokul. Robisz dzien wczesniej do pojemnika i zabierasz do szkoly. ad3. Dzial odzywianie, czytaj, czytaj i [...]

To bez Hp i rwania. Mam 1 w tygodniu dostep do profesjunalnej siłki z full sprzętem i mogę 5 razy w tygodniu do szkoły gdzie mam ławeczka ,sztanga , hantle , drążek , wyciąg górny. W szkole starczy sprzętu żeby zrobić plan A , plan B będę robił na profesjonalnej siłowni. Tak Trening siłowy ma być uzupełnieniem do SW ( Muay Thai ) Przed zapisaniem [...]

[...] kiedy mam głód progresu i jakiś cel do osiągnięcia, mało mnie interesuje czy ktoś się z tego pośmieje na forum internetowym. Różnica jest taka, że teraz zamiast szkoły mam pracę no i fakt, że nie znam żadnych ludzi, których mógłbym prosić o rady stąd głupie pytania na forum - tak, mam zamiar zadawać identyczne pytania ludziom na [...]

No dzięki Dawid za rady :) Oczywiście powtórzę wszystko co napisałeś,formy pisemne mam opanowane perfekt,oczywiście do egzaminu podejdę na luzie bo tak trzeba... Dawid,do jakiej szkoły ty się wybierasz?? Zmieniony przez - Barthez95 w dniu 2011-04-04 20:36:11

Dzięki za gratulacje i za info o dacie gimnazjady. To ważne, bo można zgarnąć +4 pkt do szkoły ;) Sądzę, że powinieneś wystartować w jakimś mityngu. Można chyba bez klubu jako "niestowarzyszony" czy coś w tym stylu :) Tylko się jeszcze dopytaj, żeby Cię czymś nie zaskoczyli, np. badaniami lekarskimi (domyślam się, że ich nie robiłeś). [...]

W poniedziałek zadzwonię do tej szkoły i się wszystkiego dowiem :) Ty też wybierasz się do 11-stki?

Jak lecieć, są rużne szkoły Lecisz 2 tygodnie nonstop potem 2tyg on 2 tyg off (bez clenu , kupse jakiś spalacz ) lub 2 dni on 2 dni off. Jak załatwisz ketotifen to i 8 tygodni on (albo dłurzej jak bedziesz czuł że działa, potem 2 tyg off i odnowa to samo)

Dieta: jajecznica chleb makaron kura kanapki ( zapomniałem białka do szkoły ;/) ryż i kura ryz i białko serek wiejski ( w planie)

[...] 1h 5.Szejk białkowy i Energetyk bez cukru Siłownia 6.Zupa z Makaronem ciemnym 7. Serek wiejski (mam zamiar zjeść ) posiłek 2 i 3 to po prosty brak pomysłu co zabrać do szkoły ale to się zmieni. Trening Klata i Triceps 1.Pompki na poręczach 3s 10,10,3 ( max) 2.Wycisk Hantli skos 4sx10 20kg 3.Wycisk sztangi płasko 4sx10 50kg 4.Rozpietki [...]

najlepiej spalac tłuszcz podczas biegów rano na czczo nie? no a ja rano to nie bardzo bo do szkoły bym sie nie wyrabiala.biegam wieczorem i jak juz pisałam zwiekszam sobie co tydzien kołko..wujscowe to były 3..biegałam 2 pod rzad i 1 po przerwie teraz moja wytrzymałosc sie zwiekszyła bo biegam 4 pod rzad i np chodze na około stadionu kołko i [...]

Przy okazji jeszcze jedno pytanie. Mam spuchniętą twarz od picia, dość solidnie w porównaniu ze stanem przed nałogowym. Narazie uprawiam sporo aerobów (A6W, bieganie, skakanka, czasami piłka halowa, zaniedługo rower jak się /sam/ naprawi ) Znacie może jakieś inne metody? Patrzać na patologie z mojego osiedla myślałem o amf, bo mają samą skóre na [...]

to okej, SOG'a odbijam masz na zdrowie - to za tego byka ale i tak jeszcze jest za slabo Tunczyka szamalem normalnie z puszki, przynosilem do szkoly otwieracz Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-02 10:44:08

[...] od boksu spędza obecnie czas? Jakie plany mają państwo na wakacje? M.G: W tym momencie Ja byłam już z córką na wakacjach, ponieważ Andrzej Jr. jeszcze nie skończył szkoły, a córka po pierwszym roku studiów też bardzo ciężko pracowała i należał jej się odpoczynek. Ja z córką byłyśmy na Arubie na początku czerwca. Z kolei Andrzejek [...]

Większość tylko w angielskiej. "Metody Walki" Bruce'a Lee są po polsku, no ale więcej informacji odnośnie samego uderzania rękoma jest w choćby książce Dempseya. Nick Diaz podobno używa starej szkoły boksu (albo przynajmniej mocno się nią inspiruje jego trener - Richard Perez) - może tam warto by się udać.

[...] Ci na szybkim pozbyciu się tłuszczu, może to jednak spalać też mięśnie (szczególnie HIIT) Dieta: Rano płatki owsiane na mleku, jakieś jajka Wywal w ogóle chleb, nosiłbym do szkoły kurczaka z warzywami, odrobinę ryżu, jajecznicę, orzechy bądź migdały Ewentualnie jeśli nie ma już opcji to chleb razowy, jakaś chuda wędlina i ser + warzywa Przed [...]

Tyle jak ktos ma na 7 rano do szkoly i wstaje o 6 30 to watpie czy komus sie chce robic jajecznice ;) a ztym punktem to wiadomo ze nie 20 minut ale skupic sie na jednym punkcie i pomyslec o meczuy przez jakis czas do wytrzmania ;)

Kask: Nie zgodze sie z Toba w pelni. Zdecydowana wiekszosc top zawodnikow MMA to chlopaki ktorzy mieli waska specjalizacje a nastepnie rozszerzyli trening o przekrojowy. Dobre przyklady: Mark Kerr, Matt Lindland, Pedro Rizzo, Sakuraba. Kazdy z nich mial waska specjalizacje. Oczywiscie jak oni sie maja do wspolcesnych zawodnikow od poczatku [...]

EWCIA zaden problem i dziekuje! Kolega wyzej ciekawe o czym chcialbys bys z nia gadac bo ona woli dojrzalych facetow a nie chlopcow I to jest dziewczynka i nie gucio a GUGCIO wracaj do szkoly Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-02-25 23:02:54

moim zdaniem Golota byl wielkim bokserem ale jego czas juz minal i powinien zajac sie prowadzeniem jakiejs szkoly bokserskiej czy cos pojdynki nie sa mu potrzebne juz Michalczewski ta wypowiedzia przypomnial mi mojego kumpla ktory po stoczeniu pierwszej walki amatorskiej , ki9edy zaproponowalem mu zeby poszedl ze mna i z kumplem pobiegac i [...]

[...] i kondycji.Chciałbym trenowac ale niestety nie maw okolicy żadnego klubu i nie mam gdzie.Dystanse na jakich chciałbym biegać to 60m,100m,400m i 800m.Na zawody to ze szkoły na 60m i 1000m.Mój cel to poprawienie sprintu i długich dystansów wystarczy 4 razy w tygodniu jak bede biegał.Na 60m maiałem czas 9.0sekund a na 800m 3.15min. Ale to [...]