szkoły

Lifter napewno masz duza wiedze w praktyce temu jje nie powazam i uwazam ze tak jak mowisz moga byc lepsze efekty niz branie jak ja napisalem ale jak mowilem sa rozne szkoly brania... <<<Champions are Made Not Born>>>

Ziki, bez obrazy co masz na mysli rozne szkoly brania? Gdzie widzisz maksymalne wykozystanie winstrolu porownujac oba nasze cykle? Kiedy wolisz pikowac w cyklu-poczatek ew srodek czy na koncu zaraz przed zejsciem? Mowie tu o cyklu przez niego przedstawionym nie o jakis nowych wymyslach. *********************** Moderator dzialu doping [...]

[...] się w temacie. Możesz mi wyjaśnić dlaczego ma nie wzmocnić mięśni, stawów, itd. wykonując ćwiczenia na mniejsze partie mięśniowe? Wiesz mnie uczyli ludzie ze starej szkoły i zawsze mówili, żebym przykładał się do ćwiczeń również tego czego nie widać. Małe mięśnie pomocnicze, stabilizujące są bardzo ważne, a Ty proponujesz je zupełnie [...]

[...] się w temacie. Możesz mi wyjaśnić dlaczego ma nie wzmocnić mięśni, stawów, itd. wykonując ćwiczenia na mniejsze partie mięśniowe? Wiesz mnie uczyli ludzie ze starej szkoły i zawsze mówili, żebym przykładał się do ćwiczeń również tego czego nie widać. Małe mięśnie pomocnicze, stabilizujące są bardzo ważne, a Ty proponujesz je zupełnie [...]

mali chłopcy jedzą płatki kukurydziane, duzi - owso. Sam banan jako potreningowy słabo. Posiłek do szkoły też tak średnio. No i coś warzyw nie widać. Nie bój się węgli do kolacji.

ad1. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp cw 10 ad2. Nie zatrzymujesz katabolizmu spowodowanego treningiem, nie uzupelniasz makro i mikroskladnikow niezbednych do regeneracji, nie wykorzystujesz tzw okna anabolicznego, ktore wspomaga rozwoj masy. Same minusy, zero plusow. ad3. Sa rozne szkoly. Jedni mowia, ze uginajac do konca powodujesz [...]

ani jedno, ani drugie za specjalnie nie pomoże wam w rekrutacji do szkoły podoficerskiej. Najlepiej dbać o siebie pod względem fizycznym i pójść tam gdzie bez siary angola uczą.

ja jeste w liceum o profilu wojskiowym sądze że te szkoły dobrze przygotowują do słurzb mundurowych

Polecam liceum w Urlach (powiat wołomiński). Co prawda jest to zdala od większego miasta ale plusem jest to, że są ciekawe zajęcia z zielonej taktyki. I jest spoko dojazd pociągiem. Strona tej szkoły to: http://liceumurle.pl

Siemanko, jestem Chomzik z Włókniarza, wlasnie ogladalem wasze forum i zauwazyle fotki mojego dobrego kumpla ze szkoly i z jednego podworka. Od razu sie z nim spotkalem i pogadalem. Okazalo sie(bo dawno z nim nie gadalem) ze dobry zawodnik sie z niego zrobił, bez kitu. Oprowadzil mnie po siłowniach gdzie się buja i nie podejrzewalem go o to, to co [...]

Rano płatki owsiane, mleczko, twarożek. Drugie śniadanie:piczywo razowe. piersi kuraka aldo zaiast pieczywa ryż czy kasz jak nie masz kłopotu ze zabraniem np. do szkoły. Obiad- posiłek przedtreningowy: węgle złożone-ryż, kasza , makaron-do tego kurak i oliwa z oliwek. Po treningu karbo(węgle proste aby uzupełnic straty energi po treningu) Za [...]

[...] 7. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 x 8-10 - lepsze jest uginanie ramion razem czy naprzemiennie? Osobiście preferuję obie ręce jednocześnie - ale są różne szkoły. Można i tak i tak. 8. Wyciskanie francuskie sztangielki po skosie leżąc 3 x 8-10 - nie jestem pewna czy to to ćwiczenie? https://www.youtube.com/watch?v=Esn3Yz2Xqr8 [...]

Jednak nie przestane cwiczyc , jak patrze na rowiesnikow z mojej szkoly to przy mnie maja malutkie lapki Tylko ze spora czesc jest wyzsza odemnie

Czesc! Moze nie do konca na temat, ale mam pytanie czy jeśli chodzi o trening szybkości ktoś z Was korzystał z akademii piłkarskich czy podobnych typu Akademia Piłkarska Domardzkiego, Szkola pilkarska Leszka Hybiaka, Akademii Remes lub jesli chodzi strictle o trening szybkosci np Szkoly Biegania Marcina Urbasia? Dalo to cos czy sa to stale [...]

więc tak z góry wieklkie dzięki że sie zainteresowałeś moja sprawą jem 4 posiłki tj śniadanie około 5 -6 zależy jak mam do szkoły obiad zupa najcześciej około 14-15 2 danie ziemniakiz jakimś mięsem wołowina drób żadko ryba kolacja około godziny 18 19 między czasie jakieś kanapeczki ale z umiarem pije około 2-3 litry wody cherbaty kawy teraz [...]

Czesiek43, napisałam, że lepiej jakby owoce spożywał do 14. Napisałeś, że nie wiadomo jak przebiega jego tryb dnia. Napisałam, że jeżeli ma 18 lat to pewnie jest uczniem. A wiadomo jak funkcjonuje się jak człowiek uczęszcza do szkoły. Dobra, nieważne temat moich pomyłek zamknięty! :)

No witam kolege z Poznania... niezla rzezba... dla mnie spox... 3maj tak dalej Byq!! Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

wiecie co az smieszne ze ten klub jest kilka krokow od mojej szkoly;d a ja dopiero sie saplam ajj;d;d dobrze sie sklada;p

o kurde ten james white koles masakra tylko przydalo by sie jeszcze zeby sue nauczyl robic dunki z naskoku wcale to nie jest takie trudne majac do tego taki wyskok jeszcze noo ale koles mnie zadziwil wedlug mnie ma spokojnie lepszego jumpa od VC zdecydowanie tylko moglby troche przytyc znaczy z 20 kilo JAk teraz patrze na cartera z czasow [...]

Kubańczyk? moze mi sie pomylilo albo cos ale to moze Poey? jak widzialem pierwszy raz James White'a to tez mnie zadziwił :O ale musze poszukac ile ma wzrostu co do cartera to nie mam pojecia :P ale mozesz wrzucic to jego zdjecie z czasow szkoly?