szkoły

kurde człowieku do szkoły się chodziło?? tu nie chodzi o rodzaj białka i to że jedno ma a drugie tyle, albo że tego jeszcze nie miałeś, tylko o to że białko jest zbudowane z aminokwasów... tak jak dom z cegły

No spokojnie, nie zamierzamy cię tu obrażać. Nie każdy musi mieć o czymś pojęcie, ale chodzi tylko o to, że jeśli zamierzamy coś przyjmować zorientować się można Co do szkoły - na biologii wolą uczyć o tym czym się odżywia żaba niżeli czym powinien się odżywiać człowiek (poza tym nauczyciele skrupulatnie okrajają ten temat, brak jakich kolwiek [...]

to gdzie mam dolozyc te warzywa bo czytalem ze w posilkach okolotreningowych nie powinno sie jesc warzyw. Trening mam zazwyczaj tak 20-30 min po posilku. Nie przyjelem narazie zadnego rozkladu btw. Co do odpowiedzi nr 1 to mam wywalic mieso z tych posilkow ? Co do odpowiedzi nr 3 to wtedy , gdy przesune posilki 4 i 5 to moge dac przed nimi po [...]

Od razu poznalem dziecko neostrady...rozumiem ze u was "zal.pl" w gimnazjum jest popularne... O ile czasu dziala najdluzszy estr omy specjalisto? Jak sie w 10-tym przerwie ja bic to nagle wyparowuje z organizmu, tak? Skoncz sie wypowiadac w tym dziale jak masz pisac takiego bzdury. Jak sie rozkreca w 11-tym, a leci od 8-go to gdzie ty [...]

okres aktywnego półtrwania 18 dni czyli gdzieś zgubiłeś te 3 dni zreszta nawet jakby był dłuższy o pare dni nawet to poziom teści byłby tak niski że odczułby i to bardzo że schodzi ze srodka i nie wysyłaj mnie do szkoły bo szkołe juz skończyłem, mozesz najwyżej na uczelnie ale narazie mam wakacje więc daruj sobie

Dobra dzięki ,ale np jak mogę modyfikować bo szczerze jak idę do szkoły to tylko kanapki z serem/szynką i jakieś warzywo ,najmniej pomysłów mam chyba na kolacje więc ogółem bywa ,że zjem 9 bułek dziennie . Co do ryb to uwielbiam je tylko ości... Mam taką sytuację ,w której nie mam po prostu czasu na robienie czegoś większego a moje śniadanie [...]

[...] Z "dziurami" w zębach też raczej nie ma problemu, wpiszą Ci jedynie % ubytków. Co do wzroku to tutaj zależy od późniejszej specjalizacji - ale wydaje mi się, że w przypadku znacznych +/- mogą być problemy. Krzysztof1996 zamierzasz iść do szkoły wojskowej czy służyć jako szeregowy/marynarz? Zmieniony przez - janekZiom w dniu 2011-11-22 22:25:40

[...] Jeśli nie zarezerwowałeś jeszcze miejsca dla siebie na to wydarzenie, to nie zwlekaj! Zostały ostatnie wolne miejsca. Kalis Ilustrisimo, zawiera bardzo wiele elementów ze szkoły szermierki hiszpańskiej (Tatang Ilustrisimo trenował pod okiem Pedro Corteza), co powoduje że jest bardzo bezpośrednie w walce. Nawet jeśli jesteś początkującym w [...]

OK to dietkie sobie ladnie ogarne juz tylko czym te tluszcze dobijac bo sporo ich w sumie jest do szkoly w tygodniu nie mam jak brac oliwy wiec slabo w okolotreningowych tez nie rano bede jadl powiedzmy jaja i troche oliwy na noc do twarogu tez 30 ml walne oliwy a eszta gdzie? czym to nabijac? w szkole w posilkach orzechami i slonecznikami? [...]

podwójna porcja ziemniaków, mięska i warzyw na obiad, 2 kotlety z piersi kurczaka w razowej bułce z sałatą i pomidorem do szkoły i mama będzie zadowolona, że jesz i rośniesz i śmieciowy gainer nie będzie potrzebny. a na kolacje zrób sobie jajecznice z cebulką i papryką po prostu :P twaróg z mlekiem, jeszcze tylko kieliszka oliwy brakuje ;)

Ja trenuje judo 4 lata, dwa razy uzylem judo. Raz po treningu qmpel o rok mlodszy z klubu (taki d****) wyplacil mi rakiete w morde. Podszedlem do niego chcialem go tylko wyciac na ziemie a ze bylo slisko koles zrobil obrot o 90 stopni i wyrabal o schody prowadzace do szkoly. Polalo sie ttroche krwi darl sie ale oprocz wstrzasu mozgu nic mu nie [...]

[...] Masz go troszkę źle poukładanego tj, weź sobie podstawowe ćwiczenia i rób je w odpowiedniej kolejności nogi plecy klata barcki triceps biceps łydki inne (np. przedramie) Generalnie w tym wieku to aż tak dokładnej diety sensu nie ma stosować. Jaki masz typ budowy? Wywal w szkole tą drożdżówkę i daj coś porządnego do szkoły i będzie ładnie.

[...] biceps łydki inne (np. przedramie) Generalnie w tym wieku to aż tak dokładnej diety sensu nie ma stosować. Jaki masz typ budowy? Wywal w szkole tą drożdżówkę i daj coś porządnego do szkoły i będzie ładnie. Troche niekulturalnie sie tu wtrącać,ale chciałbym się zapytać,czy jest jakaś różnica w robieniu najpierw bica później trica/na odwrót?

Piszesz ze biegasz ok 24 00 i jeszcze robisz brzuszki, to wychodzi ze kolo 01 00-01 30 idziesz spac, do szkoly zapewne wstajesz rano, czyli masz jakies 5-6 godz snu a to troche malo-za malo czesu na regeneracje. Regeneracja to podstawa niezaleznie czy robisz mase, sile czy rzezbe.

[...] warzywa do każdego posiłku. ile kcal ci z tego wychodzi i rozkład btw bo nic nie wiadomo gdzie zdrowe tłuszcze? oliwa z oliwek, lniany nie rozumiem co to za problem wziąć do szkoły kilka kanapek razowca, serek wiejski, i garść orzechów albo słonecznika, dla chcącego nic trudnego po treningu normalny posiłek a nie proch, te odżywki wypij po [...]

sa rozne szkoly, ile systemow treningowych tyle bedzie zdan;-) jak dopiero zaczynasz to mozna nawet wskoczyc na obdowy by ukladu ruchu przyzwyczail sie do wysilku, czyli np ACT

Sniadanie w domu Platki owsiane z mlekiem 2% + rodzynki?? lub 2 jajka na twardo z pomidorem do szkoly 3-4 kanapki chleb razowy z szynka salata papryka ogorkiem + orzechy Obiad Mieso+ziemniaki+warzywa na popicie kefir Po treningu ??? tutaj nie mam pojecia czy moze byc jakis serek wiejski czy jakis owoc czy po prostu nic jak nie jestem glodny

Sniadanie w domu Platki owsiane z mlekiem 2% + rodzynki?? lub 2 jajka na twardo z pomidorem do szkoly 3-4 kanapki chleb razowy z szynka salata papryka ogorkiem + orzechy Obiad Mieso+ziemniaki+warzywa na popicie kefir Po treningu ??? tutaj nie mam pojecia czy moze byc jakis serek wiejski czy jakis owoc czy po prostu nic jak nie jestem glodny chodzi [...]

Sadze, ze z samopoczuciem mozna dac sobie rade. Moim skromnym zdaniem nie jest ono wcale gorsze od tego na np jakims dluzszym cyklu lub tego, ktore pojawia sie po zejsciu amfy :) Mozecie podpowiedziec jak przyjmowac Clen? Mam wersje chinska Clena 0,004. U mnie to wyglada tak - w I dzien wzialem 1 tabletke w II dzien 2 tabletki, a poczawszy od dnia [...]

[...] a moze ten plan jest na rzeźbe hehehe ale tylko 8 pow. hehehe wes zadzwon do colemana niech ci poprawi ten trening moze piramidke Ci dorzuci hehe AHA Sorki wielkie pewnie nie wiesz co to Piramidka...to tu sobie poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a moze ty nawet szkoły nie skończyłes i nie umiesz czytac ze zrozumieniem DZIECIAKU !!!!