szkoły

[...] źródła białka dodatkowo musisz zdecydować i wybrać realny cel - budujesz masę lub redukujesz tłuszcz DODAM, ZE: Posilek nr2, przedtreningowy i potreningowy musze nosić do szkoły, wiec niektorych rzeczy po prostu wziac nie moge, bo wyrobic sie nie potrafie . Także w razie proszę brac to pod uwage podczas proponowania jakichś zmian Pozdrawiam [...]

"po****a" sie nie robi, bo po co innego. sa rozne szkoly i ja sie trzymam starej i robioe piramide, nie wazne nawet ze bede bral clomid. To samo mo ge Ci powiedziec "po****a" robisz piramidalnie w cwiczeniach w seriach. Jak rob 6powtorzen odrazu z najwiekszym ciezarem. ten sam efekt. Nie wiem czy nie ktorzy nie umieja czytac [...]

Franz przepraszam, ale przy takich ludziach jak Ty robi mi sie slabo, masz jeszcze mleko pewnie pod noesem, a piszesz jak bys juz mial 4 puchary w kult."jestes kolejnym z wielu" i co z tego stary, bo odkladalem branie koksu jak najdalej jak sie da w Twoim wieku liczylem kazdy gram bialka, a nie zajmowalem sie braniem sterydow. Pisalem [...]

Pisalem juz kilka razy ze sa dwie szkoly ja wybralem ta, ale pod waszym wplywem zrownalem aby nie przekraczac 400 w jeden tydzien, nie bede bronil tego jak warszawiacy stolicy, to samo jest z kretka jeden by Ci wlosy wyrwal jakbys mu powiedzial ze fazy nasycenia sie nie robi bo to marnowanie kretki. Wiec zamknijmy temat z piramida, zrownalem sobie [...]

Właśnie zmieniłem poranny posiłek 6:30 Śniadanie 1: miska makaron+twaróg chudy(100g)+cukier Potem jest szkoła i w czasie od 8:00 do 14:00 jem 3 kromki chleba z szynką+1 z twarogiem tłustym. Nie wiem co mógłbym jeść w czasie szkoły...

wiem ze sa szkoly bjj dardzo rozwiniete .

...to się zmieni. Za granicami tez są popaprańcy; to nie tylko PL ...jeden AS w stanach ,onkolog przepisywał chemię kobietą które miały torbiele tłuszczowe ....oni tam dostają feedbacki za przypisanie chemii ,wiesz koncerny dbają o dystrybutorów... jest to niezła kasa ...za każdą przypisaną chemię idzie $$$ .....dzięki opatrzności sk***ysyn siedzi [...]

[...] drugie śniadanie ( 10.00 ) - chleb graham 200g - szynka chuda 100g - warzywa - orzechy włoskie 30 g obiad ( 15.00 ) tutaj różnie ale generalnie zdrowe jedzenie, ponieważ ze szkoły Przed treningiem Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g trening ( 17.00-18.20 ) posiłek potreningowy ( 18.45 ) - ryż paraboliczny 100g - pierś z kurczaka 100g - [...]

też słyszałem z Dhl ze tak jest ze kolega nieodebrał paczki musiał albo czekać 3 dni albo odebrać 40km od miejscowości ja jak czekałem na pakę to ze szkoły się zwolniłem tyle że ja od razu zadzwoniłem do stacji po numer do kuriera dogadałem się o której będzie. Wpadł tak jak mówił wyszedłem pod blok paczuszkę wziąłem podpisałem i narazicho

Na pożądna diete nie mam czasu, poniewaz chodze do szkoly a wiadomo jak to jest. Nieraz nie ma nawet czasu na zjedzenie sniadania na spokojnie w domu. - zarówno moja, jak i Twoja doba ma 24 godziny, ja pomimo sporej liczy zajęć nie mam problemów ze zjedzeniem śniadania. Wystarczy wstać 10 min wcześniej. Proponuję więcej od siebie wymagać - o ile [...]

Ile kanapek? Obecnie noszę do szkoły 4. Ok serek, a może być maślanka, kefir? Ok, a można wiedzieć dlaczego bez oliwy przed treningiem? Oraz pytanie, czy jajecznica na kolację może być? Lub jak dobrze zjeść jajka bez utraty ich właściwości? Zmieniony przez - Ver1n w dniu 2013-12-04 19:34:31

Sniadanie - 6:20 - 1 jajko //daj wiecej jajek bo białka będzie tu z mało // z obliczeń wychodzi ze białka będzie 19g-25g (w zaleznosci ile tego musli zjem bo nie mam wagi) -Musli tradycyjne + mleko + rodzynki - TRAN - łyżka oliwy z oliwek Sniadanie - 6:20 - 1 jajko -Musli tradycyjne + mleko + rodzynki :MUSLI TRADYCYJNE?NIE WIME CZY TO [...]

Piszesz, że będziesz mieć testy w szkole oficerskiej, tak? I chcesz jakiś środek z półki dopingujących, przeczytaj to uważnie i pomyśl. Jesli idziesz na testy to nei tylko testy bedą ważne także zrobią Ci testy antydopingowe. Mój kolega tak miał jak szedl do Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych (WSOWL). Więc jeśli chcesz podnieść wytrzymałość [...]

Podbicie i deki i testa po zejściu z mety jest ok, ale są różne szkoły. Niektórzy podbijają tylko testa a jeszcze inni wcale. Dałbym testa dwa tygodnie dłużej od deki. No i trochę bez sensu jest bicie raz 250mg a raz połowę tego. Podbij testa na 500mg, to przy 400mg deki powinno wystarczyć. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-09-22 15:41:52

[...] jako wegl ryż/makaron/płatki owsiane. masz tu diete taka latową kiedyś opracowywałem ją dla mojego znajomego co ćwiczy rekracyjnie i też podobnie jak Ty uczęszcza do szkoły I posiłek 5-6jajek całych plus 100g płatków i jakies owoc kroisz w koste, wszystko mieszasz wszucasz na patelnie smażysz Miedzy I i IIoraz II i III jesz po 30-40g [...]

[...] się robią. Ale jeśli masz jakąś od dłuższego czasu to chirurgiczny zabieg. Proponowałabym spróbować jeszcze raz z innym lekarzem. Ja miałam wymrażaną- raz na zawsze problem z głowy po męczeniu się przez ponad rok. Po zabiegu poszłam do szkoły;) Ogólnie była duża, a blizna jest niewidoczna. Zmieniony przez - anita34 w dniu 2014-01-04 13:53:06

[...] wlasnie tak 2 godziny przed cwiczeniami. Posiłek PO treningu jak najszybciej sie da. Gotowy posiłek do zjedzenia zawsze możesz wziąść ze sobą w jakiś pojemnik - do pracy, szkoły, na studia, gdziekolwiek. Nie moze byc 5 godzin przerwy miedzy posiłkami. Trening: Nie ma co tu dużo pisac. Po prostu: [...]

Kebab to niezbyt zdrowie zarcie codziennie na niego chodzisz? Raz na jakis czas to rozumiem ze chyba nie za czesto.(ja wogole nie jem miesa ale juz do tego nie bede Cie przekonywal) To bierz ze soba w plecak jak juz gdzies wychodzisz 2 kanapki i banana albo jablko. Albo jak juz musisz jesc na miescie to staraj sie cos zdrowszego i mniej [...]

Tzn ja tak jjem kiedy chodzę do szkoły, w dni wolne normalnie już, ale też nie żeby aż tak dużo, tyle że poza treningami czy wyjsciami z kolegami gdzieś nie mam ruchu. Trening KB dwa razy w tygodniu

[...] dziwnie to na mnie wpływa po prostu muszę się sprężać z jedzeniem.Z tego co mi się wydaje kolacja z poprzedniego dnia też może mieć na to wpływ. Warto byłoby coś poczytać pod tym kątem. Jak to jest w dni normalne bez szkoły możesz z rana jeść? Nie stresujesz się za bardzo? Jeśli w dni normalne wolne jest dobrze to coś musi być ze szkołą nie tak.