szkoły

I odrazu ją fleszem potraktowal.. fajnie wygladaja te czarne oczki, gratulacje -> S-*******-I-A-L-E JaRzĘbInY <- 'TO JEST ***ANY ŁAŃCUSZEK SZCZĘŚCIA. WYŚLIJ GO ****A 2684 OSOBOM TO BEDZIESZ MIAL FARTA I ZNAJDZIESZ 2 ZETY NA ULICY. JEŚLI TEGO NIE ZROBISZ W CIĄGU 3 MINUT TO CI U******LI ŁEB PRZY SAMEJ DUPIE JAK BEDZIESZ ZE SZKOŁY WRACAŁ! [...]

Kreatynka 5gr naczczo z glukozom i 5 gram po ttreningu z glukozom w dni nietreningowe 5 gram naczczo z glokozom BCAA zalezy od firmy i od zasobnosci portfela ale wystarczy podobno tylko w dni treningowe po lub przed trneningie - tu jush sa roznie szkoly Bialko jako uzupelnienie diety np rano do sniadania lub przed, miedzy posilkami i na noc ale to [...]

[...] 70g + TUŃCZYK W OLEJU 185g Do każdego z tych posiłków będę starał się dorzucać dużo różnych warzyw. Myślałem żeby kupić ten MultiVitamin AM i PM, bo i tak mało witamin. Mało urozmaicone te posiłki bo z myślą troche o plastikowych pudełkach jak do szkoły czy ze sobą do pracy coś. Jest OK? Zmieniony przez - Daharov w dniu 2012-07-23 00:16:46

W sumie można i by na te karate pochodzić rok czy 2 (do konca szkoły) a potem sie zobaczy :D przynajmniej troszkę się wprawisz :)

"Trenowalem przez ten czas splitem powoli dokladajac ciezaru, dzis postepy sie zatrzymaly," mialem na mysli postepy silowe. Troche o mnie: waga 81 kg wzrost 174 cm biceps 40 cm wycisk 130 kg siad 152 kg ciag 195 kg Trenuje metodami starej szkoly, praktycznie tylko sztanga drazek i poręcze, od niedawna robie cwiczenia dynamiczne: [...]

[...] karnym powyzej pol roku, chociaz moge sie mylic nie jestem prawnikiem, zreszta znam przypadek takiej osoby, ale bez blizszych szczegolow. Wiadomo mogl miec plecy albo zwykle niedopatrzeniem, jednak nie wydaje mi sie zeby szkoły wojskowe mialy wglad do akt zatartych spraw sprzed lat, nawet w dla sadu taka osoba jest teoretycznie niekarana.

[...] czas poświęcony na uderzanie w worek nie za wiele tobie pomoże. W sytuacji stresowej i tak w większości zapomnisz o tym co się sam "nauczyłeś". Podsumowując, godziny przeznaczone na uderzanie w worek, przeznacz na treningi w sekcji bokserskiej, lub na naukę do szkoły, lepiej na tym wyjdziesz. Zmieniony przez - Klickor w dniu 2013-12-02 09:05:48

[...] Możesz dać np. Bulka+pierś kury+ orzechy czy awokado. Tak żebyś o 11:30 zjadł normalny posiłek a nie chrupał orzechy :) Ja bym ugotowal sobie ten makaron z kura i wziął do szkoły zjadł o tej 11:30 czy na późniejszej przerwie. Nie musisz jeść systematycznie co 3h. Nic się nie stanie jak zjesz o 8:30 a później np. 12:30.Możesz jeść co 2,5 3 lub [...]

Ale jest to średni źródło białka i pakować do diety połowę białka z niego to jest słabe rozwiązanie, śniadanie w domu możesz zmienić na jaja , do szkoły jeden posiłek brać np. omleta co na zimno wchodzi i nie ma problemów z pojemnikami i konsumpcją i wtedy już raz zostaje wspomniany serek a będzie zdecydowanie lepiej.

Czy ja wiem czy mało... Rano śniadanie, jak wrócę ze szkoły to obiad, za dwie godziny znów coś przekąszę i wieczorem kolacja. Nie czuję tego, że jem, mógłbym ciągle coś jeść, a nie dawało by mi to w znaki.

Co polecacie, aby jeść w szkole? Często nie ma mnie w domu więc jest problem żeby chodzić przykładowo z kurczakiem do szkoły i cały dzień go trzymać, podajcie mi przykładowe rzeczy i takie produkty co mogę po prostu kupić w sklepie i spożyć bez przyrządzenia jak np. jogurt itp

[...] 130g+ryż/kasza+warzywo/ owoc po posiłku oliwa z oliwek/olej lniany 30g 21:30 Twaróg półtłusty 100g oliwa z oliwek/olej lniany 30g no tak, tu jest dieta jak chodze do szkoły, teraz miałem 5 dni wolnego, masa skoczyła o jakieś 1,5 kg ważone na czczco, ale właśnie w tym okresie się zaczelo to latanie do kibla, już mowie kiedy, po posiłku w [...]

tak, tak tam ejst napisane jajecznica lub omlet, czyli jajka. a moglbys mi cos doradzic co moglbym brac tlustego do szkoly? co do orzeszkow ziemnych, sa tanie (a niestety na to tez musze zwracac uwage) w porwnaniu do wloskich (ziemne kilo okolo 5zl, a wloskie 30 zlotych) i sa moim przysmakiem, ja sie martwilem wrecz ze malo ich :P dorzucajac [...]

[...] rzecz. Ten koleś napisał mi sms ze moja mama to kur*wa to się umówiłem z nim na solo, bo przesadził. A on powiedział swojej dziewczynie(w mojej klasie jest) i ona powiedziała wychowawczyni że jej chłopaka chce bić itp, i teraz jak go dotknę to mnie ze szkoły wyrzuca, a podejrzewam ze teraz będzie się wielce bić chciał ja ja nie moge. co zrobić?

Ja też śmigam do szkoły jeszcze itd...żaden problem tylko się przyzwyczaić trzeba :)

A po co Ci wogole taki papier, skoro nie ma on prawie żadnej wartości? Ale kiedyś do szkoly sportowej potrzebowałem takiego zaświadczenia to jeżeli dobrze pamiętam to byłem z tym u lekarza ogolnego ale to jest kwestia TYLKO wypisania więc niekoniecznie każda osoba mająca takie coś jest naprawdę zdrowa...

[...] w 20s robi się taka konsystencja że można wypić spokojnie i nie jest gęste. Takiego shaka bez problemu mogę wypić, ale nie naraz tylko w czasie gdy przyrządzam kurczaka do szkoły i 800kcal wchodzi bez problemu. Myślałem nawet żeby nie jeść rano śniadania, ale potem nie dałbym rady nadrobić. Rób najlepiej tak, żeby ci smakowało. Ja próbowałem z [...]

No i w końcu ktoś odpowiedział rozsądnie (mam na myśli Yang32), bo wiedza Souljah21 i prezes3x jest naprawdę porażająca. Co do szkoły to polecam Chow Gar z Rzeszowa - zapewniam że nie będziesz żałował ani chwili. Sifu jest tam Tomasz Płaza - o ile się nie mylę dwukrotny mistrz świata.

Ja p******ę, niech ktoś tu niektórym wytłumaczy, że na ma takiego stylu, szkoły, systemu który nazywa się KUNG FU. Nie ma, k***a, NIE MA.

Zastanawia mnie po co chłopakowi 17 letniemu o wadze 62kg przedtreningówka....na pewno nie z powodu braku energii, bo czym niby możesz być zmęczony? kilkoma godzinami szkoły i pyskowaniem do nauczycieli? dla szpanu, no ale eksperci już widzę doradzili całą gamę g**** wartych przedtreningówek.