Witam mam pytanie jak sobie ułozyc diete na rzeżbe Wiek 17 Waga 77 Wzrost 178 hodzę do szkoly od 7 do 15 . sniadanie jem tak 5.30 obiad po 5 i kolacja 19 - 20 Trenuje 4x w tygodnu wieczorami tylko Pomozcie Proszę ;)
Jak trzeba się uczyć jaka trzeba mieć średnia aby dostać się do szkoły wojskowej(mundurowej)i czy trudno jest zostac wojskowym chce po prostu walczyc w poosce??????????????????????????????????????????????
Trening czco, a dokładniej same aeroby staram się schudnąć i co myślicie, abym na pustym żołądku szedł na 6 30 na siłownie godzina aeroby i do szkoły i gdzieś koło 18 normalny trening już po zjedzeniu
czy jeśli szyblo udeżam rękoma i wysoko kopię to czy jestem wyćwiczony sztuką walki ? jeśli nie to jak mam się wyszkolić. ponieważ jestem najśilniejszy ze całej szkoły potrzebyje sie dowiedzieć czy jestem gotowy do walki
Siemka Mam pare pytań związanych ze szkułką piłkarską i zwylkłą szkołą. Są jakieś szkoły w których odrazu jest klub ? Jeśli tak to jakie są warunki przyjęcia ? Prosze o odpowiedz a raczej podpowiedz Pozdrawiam
Czesc chcial bym swoj wlasny zestaw cwiczen mam 43kg i 152cm wzrostu i cwicze podnoszenie na 5kg hantlach raczej domowe sposoby prosze bo nie mam czasu na jakies treningi sportu bo mam 2 szkoły i pracuje w gospodarstwie od rodzicow z gory dzieki ;)
Szukam cwiczen ktore mozna realizowac podczas zajec na treningu siatkowki poniewaz prowadze swoja kadre ze szkoly i nie mam planu treningu wiec licze na szybka odpowiedz!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szybkie pytanie, nie wyrobię się z treningiem na czczo rano z powodu szkoły, czy więc mógłbym okno żywieniowe otworzyć w godzinach 18-24? Dzięki za odpowiedź ;)
jesli np po obiedzie sie poloze spac na godzine to tyje ? bo wiele razy tak ze wracam ze szkoly zmeczony , jem obiad i sie klade na godz tyje sie w ten sposob ?
w drodze do szkoły syn przewrócił się na rowerze bo pies wybiegł mu pod koła na skutek czego złama dwie górne jedynki stałe)w 30 %.jakiej wysokości odszkodowania mogę dochodzić?
21 lutego w Barlinku odbedzie się turniej halowy piłki koszykowej . Liczba zawodników 8 gramy oczywiście 5 na 5 . Zapraszamy wszystkie drużyny do szkoły SP4 w barlinku Tel. kontaktowy 509841663. Wpisowe 50 od druzyny
hej mam grupe lekam przed 16 roku zycia hodziłam do szkoły specjalny od 2005 roku zycia choruje na depresje i na nerwice nigdzie nie pracuje bo mi zdrowie nie pozwala czy moge starac o rente socjalnam
Ja mam takie pytanko, chodze na siłownie 2 tyg. (początkujący) i dostałem ze szkoły że jade na miesiąc na kursy do mosiny i tam będe spał i wtedy nie będe chodził na siłownie i co moge zrobić?
Mam takie pytanie, otóż teraz ćwiczę ACT tak mniej wiecej do końca szkoły (bo siłke mam w szkole) i co mogę ćwiczyć przez wakacje w warunkach domowych? Chodzi mi jaki rodzaj treningu?
czy mugł bym, prosic o podesłanie jakiegos dobrego linka o diecie ?? I CO POWINIENEM JESC RANO CO PO PRRZYJSCIU ZE SZKOŁY CO PRZED TRENINGIEM, I CO PO CO PRZED SNEM PROSIŁ BYM O PODIANIE PRZYKŁADOWYCH PRODUKTÓW