a ja się nie zgodzę ze stwierdzeniem " nowo narodzone komórki tłuszczowe..." Z tego co wiem jeszcze ze szkoły, to każdy z nas z dzieciństwa wynosi jakiś bagaż w postaci komórek tłuszczowych, których liczba juz się nie zmienia w wieku dorosłym. Zmieniają jedynie swoją objętość, nie liczebność. Jak się mylę to mnie poprawcie. Ale zgodzę [...]
ok jezeli chodzi o moj trening to wporzadku tylko ze skupiless sie na mojim treningu a ja jeszcze mam przed treningiem 8 godzin pracy na tloczni i boostera tlenu chcialem wziasc przed praca bo po 8 godzinach nie bede czul zadnego dzialania a ja pompy w miesniach potrzebuje jak dzwigam przez caly czas a animal cuts to w czasie przerwy od boostera [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to są bardzo niskie standardy bo np do jednostki w krakowie jest bieg na 3000m, 10 x 10, podciaganie ( minimum 12 chyba ) i brzuszki. W każdym ćwiczeniu opróc podciagania musisz sie zmieścic w odpowiednim czasie z wyznaczona minimalną liczbą powtórzeń. Do szkoły oficerskiej we Wrocławiu trzeba jeszcze pływanie zaliczyć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko że dostac sie do szkoły podoficerskiej też nie jest łatwo. On ma jeszcze 4 lata do matury więc spokojnie moze sie zmobilizować do nauki a potem zabrać się za testy sprawnosciowe
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mam pojęcia, Ja w tym roku kończe liceum o profilu przysposobienie wojskowe, papiery wysłałem juz do szkoły oficerskiej i czekam na maturke. Byłem też w WKU sie pytac o służbe przygotowawczą to powiedziała nie miła pani że gó**o ich obchodzi do jakiego liceum chodziłem. Na szeregowego jak sie chce isć to pasuje mieć np kurs spawacza :)) albo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Modlić to moze nie, musisz się wziąść za nauke. Matematyka i angielski przede wszystkim. Próbuj do szkoły oficerskiej a potem na służbę przygotowawczą.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
słabo, średnia Mi wychodzi w okolicach 3. Do Szkoły oficerskiej złożyłem papiery ale licze że nauke nadrobie tez troche egzaminem sprawnościowym i rozmową kwalifikacyjną
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale jak kazdy wie ciezko znalezc typowego ekto/mezo czy endomorfika. Jestem czyms pomiedzy mezo a endo, bardziej w strone tego drugiego. Od ponad 7 lat mam sporo tkanki tluszczowej, ale tak naprawde nigdy nie probowalem zrzucic tego w dobry sposob. Dopiero teraz kiedy ucialem kalorie do 2000, licze dosc dokladnie i bardziej sie pilnuje widzę [...]
heheh :) ja to biore kefir + jogurcik + 2 bulki do szkoly ale jeszcze dorzuce białko ostrowie;/ A nalezy biegac rano przed sniadaniem ?? czy po siłce odrazu ?
Dzięki za pomoc, mam nadzieje, że w najbliższym czasie uda mi się wcielić ją w życie Co sądzicie o pomyśle, aby do szkoły zamiast lub w dodatku do drugiego śniadania brać gainera ? Z reguły na 7 lub 8 lekcji - taki mam plan z reguły, ze 4 razy w tyg. mam po tyle )brałem 4 - 5 kajzerek z wędliną i kupowałem drożdżówkę - teraz od września byłyby to [...]
Ukończenie szkoły, lub nie, nie ma dużego wpływu na Twoją przyszłość. Szkołę zawsze można zmienić. Ja byłem w zawodówce, w technikum i obecnie jestem w liceum %-)
Ukończenie szkoły, lub nie, nie ma dużego wpływu na Twoją przyszłość. Szkołę zawsze można zmienić. Ja byłem w zawodówce, w technikum i obecnie jestem w liceum %-) wieczny uczeń, kiedyś trzeba się usamodzielnić nie tylko kasa od rodziców
Ukończenie szkoły, lub nie, nie ma dużego wpływu na Twoją przyszłość. Szkołę zawsze można zmienić. Ja byłem w zawodówce, w technikum i obecnie jestem w liceum %-) wieczny uczeń, kiedyś trzeba się usamodzielnić nie tylko kasa od rodziców Dokładnie podpisuje się pod tym co napisał m0n. Musisz zadać sobię zaj**iście ważne pytanie, co chcę w życiu [...]
Ukończenie szkoły, lub nie, nie ma dużego wpływu na Twoją przyszłość. Szkołę zawsze można zmienić. Ja byłem w zawodówce, w technikum i obecnie jestem w liceum %-) wieczny uczeń, kiedyś trzeba się usamodzielnić nie tylko kasa od rodziców Jestem samodzielny, i nie ciągnę kasy od rodziców :) / uczę się zaocznie Zmieniony przez - Ziperon w dniu [...]
wracasz ze szkoly o 15 o 16 masz trening - a posilek przedtreningowy jakiś szamasz? czy idziesz na spontana?:) może problemem jest brak posilku albo jego proporcja?
Piszesz,że na obiad nie możesz wybrzydzać :). Jak się chodzi do szkoły to przeważnie tak się ma( ja też).Ale np. ziemniaki zostawiam sobie na po treningu(albo gotuje ryż biały, a ziemniaki inni zjedzą)a przed nim gotuje sobie np. kaszę gryczaną. Nie zapomnij też o piciu odpowiedniej ilości wody ok.1,5-2l-dnt,a podczas treningu to piszą,żeby pić te [...]