Kiedyś czytałem jakieś opracowanie, które mówiło o tym, że dziecko w wieku szkoły podstawowej spożywa dziennie przeciętnie ~100mg kofeiny(cola). Teoretycznie metabolizowanie kofeiny u dzieci jest takie jak u dorosłych, więc w umiarkowanych ilościach szkody nie przyniesie.
a ja kiedys slyszalem ze kolega znajomego ktory mial corke ktora byla ciotka takiej jednej kobiety ktora miala syna i corke ale o corce nic nie wiem a syn mial ponoc jakiegos znajomego ktorego wujek i ojciec mieli wspolego szefa ktory byl gruby i sie odchudzal u jednego takiego dietetyka ktory uczyl sie w szkole w ktorej uczyl sie tez ponoc [...]
trening już mam mniej więcej rozłożony kiedy jakie ćwiczenia. Tylko problemy mam z dobraniem diety bo chodzę do szkoły. Wychodzę po 7:00 rano w wracam kolo 16:00. Trening mam w środę , piątek i niedziele.
Surfing powietrzny to nie dla mnie, póki co zatrzymałem się na uprawianiu takiego sportu ekstremalnego jak: skoki spadochronowe w tandemie :) "Zatrzymałem się"?? Dla mnie skok ze spadochronem to olbrzymi krok naprzód :-) Też skakałam ze skydive - dwa razy i oba były super :-) Jeśli ktoś szuka szkoły w centralnej Polsce to polecam.
Może po prostu za wcześnie się kładziesz i nie odczuwasz jeszcze wtedy zmęczenia. Rodzice nakazują się położyć spać o 22, bo rano do szkoły, a Ty nie potrzebujesz tak wcześnie i się męczysz. Albo z nerwów nie możesz spac, szkoła daje Ci popalić :( Zjedz sobie na kolacje posilek z węglowodanami to Cię uspia.
ja sadze ze to wideo nie hasa, a co do brzucha to sa rozne szkoly, jedni twierdza ze brzuch nalezy cwiczyc max 3 razy w tygodniu, inni znowu ze mozna codziennie wlasnie po 20-25 min, ja osobiscie trenuje bebech jak tylko pozwala mi na to czas
sprawdź w archiwum Starowiślna obok dawnego kina uciecha miodowa obok Profesjonalnej Szkoły Biznesu Szewska w bramie po lewej stronie idąc od plant grodzka sklep nad filakami
[...] kreatyne, brać razem z nią Dextroze (czy tylko po trenigu).Trenig 3razy tyg. po 60-90min. -nie za mało? Jeszcze hedno pyt. odnośnie Gainera737, średnio wychodzę do szkoły na 8godz., więc z wiadomych powodów nie mogę wziąc w szkole (PRZYGOTOWAć ZARAZ PRZED SPOżYCIEM)- więc czy mam go wziąc po, czy przed śniadaniem? No i kolejne, chyba [...]
[...] momencie gdy nie mozesz zjesc pełnowartosciowego posiłku, dodatkowo po treningu. gainer jest uzupełnieniem jadłospisu, dawkowanie zależy od braków w diecie. mozesz wziąc do szkoły proch w szejkerze, a kiedy bedzie trzeba - zalac wodą. a, i jeszcze jedno, pamiętaj ze gdybys miał do wyboru pełnowartosciowy posiłek, lub porcja gainera, zawsze [...]
przepraszam ze pisze nie w swoim temacie ale nie chce smiecic.. a mam pytanie , ktory blender kupic.. sluzylby mi on do przygotowywania posilku do szkoly .. czyli tam zmieszanie rodzynkow platkow owsianych i serwatki i roznych innych rzeczy . Pomoze ktos ? najlepiej z allegro jakiegos linka podeslac , z gory dziękuje i pozdrawiam nie chcesz [...]
Ale wstaje o nieregularnych porach poniewaz szkole mam na ranoa czyli wsteje 2 razy o 6 i 2 razy o 7 i raz kolo 9-10 i przeciez chodze do szkoły ;/ wiec nie wiem jak to ulozyc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj. mysle, ze wazniejsze od wyboru szkoly bedzie wybór odpowiedniego klubu sportowego, ktory umozliwi Ci solidne przygotowanie pod Twoje cele sportowe.
Rozłóż na kilka iniekcji. Ja lecę 1000 co drugi dzień ale są różne szkoły i w zasadzie każda sie sprawdza. Lepiej mieć tabsa czy dwie cabaseru w szufladzie niż potem czekać. Nie wiem jak reagujesz na wywaloną prolaktyne ale mi sie życ nie chce a co dopiero ćwiczyć czy ruchać %-)
ćwicze 1,5roku i byłem po 1 cyklu chce iść w masę i siłe pewnie potem na cykl walne sobie nitrobolon energize ale to na zimę a ide do nowej szkoły i chce sie pokazał z siły jak njalepiej
[...] że kupiłeś Olimpa - dobry wybór, a że kapsy to wcale nie przeszkadza - możesz nawet precyzyjnie dawkować i nie kombinować z odsypywaniem jak nie chcesz nosić całego opakowania. Ja biorę 7-8 kapsów przed treningiem razem z sokiem winogronowym. Możesz też brać 4 rano przed śniadaniem i resztę przed albo po treningu - są różne szkoły. Pij dużo wody.