sztuki walki (boks) jest moją miłością z dzieciństwa. Chociaż zaczynałem od judo. na pewno jakiś sentyment z podwórka, szkoły. Pierwsze zawody, pierwsze wygrane. Fajne czasy :-) aktualnie jest to dla mnie wielka przyjemność z trenowania, obicia się. Hartuje też we mnie spokój w odróżnieniu od samej siłowni, która moje ego podnosiła.
Jak nie chcesz uczestniczyć w treningu, to nik tego Ci nie zabroni, mozesz poszukać innej szkoły, ale te pompki raczej krzywdy Ci nie zrobią a mogą pomóc, teraz pocierpisz ale potem będziesz miał łatwiej.
Do szkoły, czy pracy zabrać możesz wszystko to, co zjadłbyś w domu. Nie ma z tym żadnego problemu. Przygotować można np. wieczorem i zabrać ze soba w pojemniki. Kwestia przyzwyczajenia do spożywania zimnych posiłków.
[...] na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia - patrz przypisy na dole strony. [...]
[...] rybke albo jogurcik nie zawsze a w dni bez teningu 50 gram kotlecików sojowych i 100 gram kaszy albo zamiast kotlecików z 2 jajka przed snem pucha tuńczyka a w dni bez szkoły zamias kanapek i maślanki jadam np 100g owsianych i 0.7 mleka 0.5 200 gram śledzika ala matjas i 100 gram kaszy itp. a i może w mojej diecie zamało witaminy e [...]
Na judo, ale nie wiem czy nie jestem za chudy na sztuki walki Jak Cię wiatr nie zabiera z ulicy i nie musisz wkładać kamieni w kieszenie, byś mógł spokojnie dojść do szkoły,domu,lub gdzie indziej,to do trenowania sztuk-sportów walki jak najbardziej się nadajesz Czy iść na JUDO? Nie iść,tylko szybko zapier..aćbo niedługo szykuje się przerwa [...]
USA CALIFORNIA a pozatym troche szmieszne pytanie,Jestes tak dobry ze nawet w polsce nic nie ma dla ciebie? W kazdym kraju sa dobre i zle szkoly. Zmieniony przez - mirdseaw w dniu 2007-07-15 23:09:04
trzy kawki (kumpel ze szkoly=)) nie ma partnera treningowego i robi zamiast negatywow tyle serii co w 5 i caly czas maxymalnym ciezarem z 5tek. Gdzie moze tam doklada ciezaru. Dobry sposob
Nie pomagają w okularach chodzę od początku szkoły-2 kl wcześniej nie miałem problemów ze wzrokiem chyba, ale pamiętam że kiedyś w jednym oku miałem sokoli wzrok a w drugim coś dało się przeczytać a teraz powoli z tego sokoła się tamte ślepe robi -nie widzę z dalszą. Czyli wziewy mogły spowodować moja otyłość? Byłem taki napompowany i jeździłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a mozesz do szkoły wziaść do pojemnika np kurczaka i jakieś warzywa ?? albo bułka z kurczakiem i warzywami ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-07 21:54:15
mi w sklepie kazal brac 300 gr Mass Gaina dziennie :) bierz tak zeby jej nie strawil organizm czyli 1 godzine przed i po zarciu. A kiedy to juz sa rozne szkoly. Ja biore na 3 godziny przed treningiem i 2 po. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)
[...] ćwiczenia na nogi są dużym bodźcem dla organizmu. Wykonując je zwiększa ci się poziom teścia, ale ćwiczenia na duże grupy mięśniowe zawsze robi się na początku. (klatka, plecy, nogi) A co do tego gdzie jest go najwięcej to chyba w jądrach bo tam jest produkowany. ps nie jestem ekspertem i moja wiedza bierze się głównie z forum oraz szkoły
