szkoły

jeżdżę rowerem do szkoły na siłownie , i zapisałem się na boks

hahahah rano jak wstane rzut oka do lustra, ledwo widze przez spiochy w oczach. pozniej jak przyjde ze szkoly i sie przebieram no i na silce non stop napinka do lustra hahahahha. zwąła z tego

ja dopiero zzaczynam ale też mam takie odbicia.Nieraz rano,potem po przyjściu ze szkoły,po treningu no i przed snem po kąpieli,a i nieraz w ciągu dnia coś się zdaży,nieraz to sam się zastanawiam co ja odwalam

Dzięki za motywacje ;D Staż powiem tak w wieku 10lat zaczęłem grać w piłkę gram do dzisiaj chodzę do szkoły sportowej treningi codziennie po szkole,czasem mamy siłke raz może dwa razy w tygodniu jak dobrze pójdzie,pozatym we wtorem mamy dużo ćwiczeń wzmacniających w szczególności na nogi i kregosłup,w domu ćwiczę 4 razy w tygodniu po 1,5h i tak to [...]

na pewno z własnego doświadczenia Ci powiem, że trening odpuść bo próby wątrobowe mogą wystrzelić, miałem kiedyś trening nóg o 19, a następnego dnia o 7-8 rano badania do szkoły i wystrzelone 3 razy ponad normę, a za 2 dni już wszystko jak dziecko :-) słodyczy fast foodów na pewno unikaj i dużej ilości cukrów (nie tylko przed badaniem, ale i na co [...]

[...] bo dzisiaj nie mam już za bardzo czym i nic nie znajdę. Ciężko mi też zagospodarować posiłki w szkole. Zwykle wstaje 5-7 zjem rano pół bułki np. z wędliną lub serem i idę do szkoły. W szkole zależy ile mam lekcji ale zwykle zjem 2-3 bułki i wracam 14-16 i zjadam obiad. Później zjadam coś koło 18 no i najgorsze jest to że 21-22 jem ostatni posiłek [...]

Niezdrowo na pewno a do tego jeszcze ten obiad... Przychodzę ze szkoły głodny to konkretny obiad zjem czasem :/

[...] się za bardzo ilością jedzenia? Jeść "do pełna"? Taka krótka rozpiska: Z rana sobie jem pyszne płatki owsiane z rodzynkami i odrobinką miodu. Mleko od własnej krowy. Do szkoły jedna kanapka (lub dwie) z serem/wędliną, czasami jeszcze z sałatą/pietruszką, bułeczka pełnoziarnista. O godzinie 12 mamy w szkole obiad i tutaj jestem uzależniony [...]

Skoro nie zalezy Ci na pompie bierz jabłczan CM3 albo TCM Olimp'a lub CP. PS. wakacje to czas wolny od szkoły- wiec czemu nie zrobić wtedy cyklu (biorac pod uwage dużo czasu na m.in. dopilnowania diety etc.) pzdr.

musisz udać się do najbliższego OZPN-u. Tam Ci wszystko powiedzą. kurs trwa około 3 miesięcy. Kończy się egzaminem teoretycznym i sprawnościowym. Musisz mieć ukończone 17 lat i chodzić do szkoły która kończy się maturą ;)

a w przypadku gdy kreatyne biore po przebudzeniu to bialko tak 30 minut pozniej moge wypic ? wiadomo nie pojde do szkoly na pustym zoladku ;) i czy to bialko moze byc z mlekiem czy rano lepiej z woda?

albo nie isc do szkoly a za to imprezowac w weekend Trza myslec panowie

bulki tez bym odstawil , zamiast tego do szkoly makaron - szybki w przyrzadzeni , razowy badz durum i do tego mieso badz jakis twarog , w zaleznosci czy ci rodzice pozwola

do szkoły możesz brać jedzenie w pojemnikach i zjadać na przerwie gainer w ostateczności jak nie chcesz tłuszczu to aeroby 3x w tyg ja studiuje i mam po 15 min przerwy jak macie mało to do dziekanatu aby wam dali dłuższe Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-28 19:42:31

Tak odgrywa on rolę przeciw zbrylacza w suplemencie kreatynowy, więc spokojnie taki dodatek to norma. Co do dawki tutaj są różne szkoły różne formy zastosowania wrzuć sobie tyle ile uważasz za słuszne. Jak napisał flex cokolwiek wybierzesz to będzie oki. Ja stosuje obecnie 5g tylko w dni treningowe popijam z miksem aminokwasów podczas treningu czy [...]

wg mnie to chyba nie jest dobre rozwiązanie. wg starej dobrej szkoły :) należy zwiększać obciążenia. Przyzwyczajasz w ten sposób mięśnie i ścięgna do coraz większego ciężaru. Mniejsze ryzyko kontuzji... ale to tylko wg mnie, sam jestem ciekaw co inni powiedzą.

[...] Cała reszta to zasady zawodów sandy + elementy sandy sportowej + techniki konkretnego stylu. Jak pisałem Interesuje Cię sanda jako styl walki sportowej to poszukaj takiej szkoły, gdzie tego od początku uczą ( i gość ma papiery że wie co to sportowa sanda jest), jeśli chcesz się uczyć tradycyjnego stylu , a tylko od czasu do czasu wystartować [...]

postaraj sie zabierac do szkoly cos do jedzenia np.kanapki z wedlina,serem...jezeli juz sie uparles na odzywke to pomysl nad zakupem gainera lub bulka btw samo carbo dobre jest po treningu

Hcg dawki sobie dobierasz od 1000j ed 1250/eod czy 1500/2500e3d niektórzy dają małe dozy 500 j opcja dowolna są różne, szkoły na temat dozowania hcg oraz różne reakcje. Do meritum 3dni po ostatniej iniekcji hcg wchodzisz na clomid i bierzesz clomid przed snem po 1 tabletce przez 21-30 dni.

[...] aby pytać o szczegóły. Z opisu wiemy, że ten mistrz aikido to Branno Branno, nic natomiast nie wiemy kim jest ten "kick boxer". Jak na moje oko*, film ten miał być reklamą szkoły aikido A.R.C.A. i pokazane techniki przed atakami karate. Pewnie wzięli jednego z uczniów który wcześniej ćwiczył karate i kazali mu zaatakować technikami tej SW - [...]