barnabas26 dzieki za pocieszenie ale nie musiales tego mowic ja nie pytalem o depresje pozatym to nie jest ze chce pracowac i sie uczyc caly czas tylko pracowac musze i do szkoły tez chce isc zeby cale zycie potem nie zapie*****, a o tym fbw to mam robic tylko po jednej serii na kazda parte czy moze zrobić po 2 serie na każda partie ?? i myślę ze [...]
Czy w kung fu są zawody
Inne szkoły rywalizują w zawodach sportowej sandy albo ćwiczą tylko foremki
Czy w kung fu są zawody
No cóż -moja wypowiedż raczej była antyreklamą dla tradycyjnej szkoły Pana Marka i w związku z nią wielu młodym ludziom odebrała chęci aby pójść na nowy sezon treningowy i doskonalić się w stylu modliszki, -pewnie znowu coś nie tak...to przepraszam, -jako szara gęś mam do tego prawo. Może inna szkoła Kungfu zda się na losy tego [...]
Czy w kung fu są zawody
Daj spokój Ixena...luzik wszystko zostało już wyjaśnione a pan Marek nie ma Ci za złe i nie martwi się o dalszy rozwój szkoły Wszystkiego dobrego kimkolwiek jesteś.....i nie przejmój się już proszę
super super...a do tej szkoly to chodzisz i po angielsku nawijasz czy to Polska szkola?? fajna silownia Pozdrawiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!
o ja pierd... jak odzywka moze miec 80 g wegli + 80g bialka na 100g...????? do szkoly chodziles w ogole? liczyc nie potrafisz czy jaja sobie teraz robbisz z nas??????
Znaczy tutaj są sami zboczeńcy sprzętowi? Jak nie chcesz bić jakiś rekordów a tylko jeździć do szkoły/pracy to każdy rower styknie. Oczywiście na droższym rowerku jeździ się szybciej, przyjemniej etc..., ale na to przyjdzie czas jak się wciągniesz w rowerowanie. Łańcuch możesz zerwać na każdym rowerze, jak nie umiesz jeździć i za bardzo go [...]
Może lepiej zapisz się na balet ,naukę tańca albo zdawaj do szkoły aktorskiej.Tak mówisz,że na razie tylko marzysz a jak zaczniesz chodzić na pierwsze zajęcia to okaże się ,że Twoje marzenia mają się do rzeczywistości jak zbieranie kwiatów na łące i plecenie wianków do rąbania drewna siekierą albo kopania dołu łopatą.Moim zdaniem najważniejsze [...]
[...] Ale po zdjedzeniu sniadania można sobie uzupełnić brzuch dodatkowo odżywką. Nie zaszkodzi, zwłaszcza gdy śniadanie ie było dość obfite,np: śpieszyliśmy się do pracy, szkoły czy kina i nie mieliśmy czasu na pożądny posiłek. Sonbaty, jestes ode mnie starszy i bardziej doświadczony co do supli, diety i treningów wiec podwazanie twojej opinii [...]
[...] (to słówko sprawdź sobie w słowniczku) dopiero po niej. napisałem "1k", więc powiedz mi od kiedy 1 nie należy do przedziału 0-9...??? bo jak ja chodziłem do szkoły, to 1 zawsze było zaraz po zerze, przed dwójką i jeszcze bardziej przed dziewiątką, czyli nijak z przedziału 0-9 jej wyłączyć się nie da. giertych to zmienił czy [...]
no to wiem. Ale xp bardzij by mi odpowiadal gdyz z tego co pamietam w ktoryms z nich jest kofeina ktora w skladzie mi sie przyda. Bo ja rano jestem bardzo ospaly i jak wracam ze szkoly i ide na silownie to tez mi sie spac chce
no i wlasnie to jest problem bo w niektore dni to wracam ze szkoly o 15 a na silownie ide na 16 ;/ No nic najwyzej bede pozniej chodzil na silownie chociaz za bardzo nie jest mi to na reke. Ale dobrze wiedziec ze godzine po posilku mozna zjesc krete bo myslalem ze 2 godz to minimum
a niemozesz wziasc sobie w pojemniczku ryzu z miesem do szkoly ? Chyba to nie jest jakis duzy problem?
[...] Białko (ryba, sery, jaja, kurczak) Wieczór: białko Dien treningowy Rano: głownie węglowodany mogą być z białkiem Południe: węglowodany(np. makaron, ryż, filet, do szkoły jogurt i banany) Popołudnie: (z godz przed siłownią) węglowodany + białko Wieczór: (zaraz po siłowni) węglowodany proste (banan, czekolada mleczna, kakao) Kolacja: [...]
[...] to nie obciach i nie traktuj tak tego. Poza tym, niech Cie nie interesuje co będą mówili inni, oni po prostu będą Ci zazdrościć, że (moralnie) stać Cie na taki czyn. Poza tym, polecam zakup tostera/opiekacza do chleba. Kosztuje w granicach 30-50 pln, ładujesz tam razowy chleb z kurczakiem i przyprawami, zapiekasz i masz super jedzenie do szkoły!
Kiedyś za czasów szkoły jak machałem więcej żelastwem to zrobiłem sobie cykl z mono + jakiś zestaw białkowy. Efekty były bardzo zadowalające, szczerze powiedziawszy to byłem bardzo zadowolony. Tylko że wtedy była potrzebna masa i siła, teraz celem jest spalanie tłuszczu i chociaż zachowanie siły. To mówisz że rodzaj kreatyny nie ma większego [...]
Na pewno nie zamało rano zupa mleczna 3 kromki chleba.Do szkoły 5 bułek.Na obiad zasze jem bardzo dużo potem jakiś podwieczorek,kanapki i kolacja. P,S Czy taki gainer jest dobry? nie zahamuje wzrostu albo czegoś?
ja trenowalem wiele dyscyplin sportu i mam jakies doswiadczenie co do tego. Jesli chcesz odniesc jakis sukces, musisz sie najpierw sprawdzic.Co Cie kreci? Jaki masz dosiezny? Ile biegasz na 60/100/1000? Moj talent skocznosciowy zostal odkryty rok temu xD Gdyby nie to ze chodze do szkoly sportowej i trenuje skok wzwyz to pewnie zostalbym [...]
to za malo waldus.przy twoim stazu treningowym - 10 kg w tydzien - slabo. wal ome co 6 godzin. mozesz tez brac kanapki z anapolonem do szkoly. co do deki - spoko - ale najlepiej w litrowych butelkach zwrotnych.
Czy moglibyście ułożyć mi dietę? W ciągu tygodnia chodze do szkoły, weekend spędzam z kolegami lub sam przed kompem :D no może czasem wypadne na bilard :P Chcę zapisać sie na boks 3 x w tygodniu po 1,5h trening. Gdybysie mogli to prosze o ulozenie mi diety bo sam jestem zielony w tym obliczaniu kalori i tego wszystkiego.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
