szkoły

Jeszcze mam kilka pytań. Mogę czasami zamienić pierś z kurczaka na inne części całego kurczaka albo np. na jakąś szynkę? Chodzi mi o kanapki do szkoły. Zmieniony przez - ObitoPlay w dniu 2016-02-06 23:11:10

I nie olewaj szkoły, bo to też jest częsty argument przeciw.

Nie mam zamiaru olewać szkoły, a generalnie dobrze się uczę wiec co do tego raczej nie mogą mieć zarzutów :)

Czyli raczej nie ma opcji przynoszenia BCAA w bidonie, mam targać je ze sobą do szkoły/roboty? ;-)

[...] sie nie wygrywa 2) ile wydajecie na kupony na miesiąc -- żadko kiedy gram ale nie przekrzaczam 20zł 3) jak długo juz gracie -- zacząłem w gimnazjum albo tez na poczatku szkoły sredniej, później pewna Pani poprosiła mnie o dowód i tak się skończyła moja gra na jakies 2-3 lata z bukami, niedawno powróciłem i mam zamiar spowodować iż totomix [...]

[...] czy pączka,co już jest złe a jeszcze gorzej jak nasze ekonomiczne dziecko kupi za to 2 czy 4 paczki chipsów.Wstawaj rano rób dzicku pożywne śniadanie,jakieś kanapki do szkoły,jeśli chce jakieś pieniądze na coś,nie wiem na napój czy gume to kupuj jej sam dzień wcześniej.No i przede wszystkim pozbądź się słodyczy z domu,poszukaj [...]

A to dlatego ze proces trawienia zaczyna się już w jakie ustnej - podstawy z zakresu szkoły podstawowej .

I tutaj rzeczywiscie masz pewnie racje, proste niepozorne czynnosci moga wiecej spustoszenia zrobic niz cos na pierwszy rzut oka mniej bezpieczne, duzo doczytalem w nocy (juz czas po tych 18 latach! ) o dbaniu o kregoslup i o cwiczeniach miesni w taki sposob aby nie dociskac ledzwi i to przez fizjoterapeutow=trenerow, dzis zaczne probowac. Ja gdy [...]

Dostane pewnie złotą łopatę za odkopanie tego tematu jednakże chciałbym również wiedzieć, na co patrzą bądź jakie są wasze opinie o różnych kursach. Skończyłem właśnie studia na kierunku fizjoterapii ale chciałbym bardziej iść w sport, tudzież trenera personalnego. Na mojej uczelni otwarto nowy, narazie jedyny kierunek studiów podyplomowych o [...]

Ja nawet odważę się koledze zaproponować białko po treningu, 25g na mleku/wodzie (są różne szkoły) w zupełności wystarczy a później tak jak piszesz pełny posiłek w domu.

[...] Test Coopera w 2 gim - 2.1 km. Test Coopera w 3 gim - 2.8 km. Przez cały ten okres nie robiłem jakiegoś regularnego biegania, po prostu nic. Jedyne co to jak gdzieś miałem iść np. wyciągnąć kumpla na dwór, do szkoły itp. - biegłem. Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-03-20 13:27:28 Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-03-20 13:30:18

Sa dwie szkoły, jedna mówi licz białka ze wszystkiego, druga aby liczyć białko tylko ze źródeł „pełnowartościowych” czytaj produktów zwierzęcych. W większości badań(jak nie we wszystkich, jak sie mylę proszę mnie naprostujcie) odnośnie spożycia bialka, a syntezy białek mięśniowych jest podawana jest wartość liczona ze wszystkiego. Ostatnio na YT [...]

3100kcal będzie odpowiednie?(oprócz szkoły, siłowni 4x w tygodniu nic nie robię)

3100kcal będzie odpowiednie?(oprócz szkoły, siłowni 4x w tygodniu nic nie robię) Wrzuć swoje aktualne dane do kalkulatora i od razu dostaniesz orientacyjny wynik jaki musisz przyjąć na start.

dwie kanapki z wędliną przed wyjściem do szkoły dwie kanapki z kurczakiem w szkole (czasem uda się wziąć kaszę z mięsem) obiad (jeśli akurat trafiła się zupa, uzupełniam choćby udkiem z kurczaka) koło 16-17 jajecznica/kiełbasa gotowana/inne mięso koło 20 kilka kanapek z wędliną

No to dalej do sklepu pedz!! JA shaker nawet do szkoly nosze bo w czyms treba wode trzymac

Dzięki, bardzo mi pomogłeś. Ja będę już leciał spać:) bo o 6 trzeba wstać do szkoły. Odezwę się jutro:)

[...] extra vergin, trafiłem w okazję:) ) i jakieś orzechy + herbata zielona i czerwona i wszystko wpakowałem do tej szafki. dodatkowo kup sobie pojemnik plastikowy na jedzenie do szkoły i na dużej przerwie możesz wszamać jakiś makaron (razowy albo durum) albo ryż brązowy z półtłustym twarogiem, jak do tego dorzucisz kapsułkę tranu to też nic się nie [...]

jeszcze jeden pomysł jak ci pomoc, może banalny ale zawsze - na dzień wcześniej pytaj mamy co będziesz miał na obiad i dostosuj do tego dietę na resztę dnia. makaron czy ryż brązowy (uwaga - on się gotuje ponad pół godziny) też możesz do szkoły sobie przygotować już dzień wcześniej na spokojnie.

no właśnie nie wiem jak się edytuje :P no, makaron/ryż + twaróg, jak ja chodziłem do szkoły to długą przerwę miałem DO 11 a w domu byłem po szkole tak koło 16 a często dużo później, chodzi o to żeby organizn za wcześnie nie dopomniał się o białko. a makaron też syci na dłużej swoją drogą.