szkoły

[...] o 17 jem przedtreningowy i jak się uda to sie jeszcze zdrzemam Dzisiaj obudziłem się o godzinie 5 coś i nadal mnie bolała głowa i było mi niedobrze więc nie poszedłem do szkoły i pospałem do 9:40 gdy wstałem czułem się już dobrze co mnie bardzo cieszy także jutro już do szkoły zapylam Rano łyknołem na czczco 2 kapsułki kreatyny. O godzinie [...]

[...] o model podstawówka/gimnazjum/coś dalej. Właśnie kończę liceum, połączone z gimnazjum, więc mam wrażenie, że wiem o czym piszę. Te najmłodsze dzieciaki przychodząc do tej szkoły zachowują się adekwatnie do ich wieku, ale jak w tym gimnazjum ciągle im się mówi "teraz to już gimnazjum, to poważna sprawa" to w to wierzą i szybko się [...]

Typu cottage :D Wiejski mam w lodowce tez, 3% oczywiscie. No i znowu straszysz mnie tluszczem z tym avocado... Niestety pojawily sie u mnie kolejne pytania :) Przeczytalam, apropos czerwonego miesa, ze wieprzowina ma wiecej tluszczu niz wolowina i w ogole wiecej kalorii, sporo wiecej, a wiec czy powinnam w ogole nie brac wieprzowiny pod uwage? I [...]

Ja chodzę do liceum. Do szkoły biorę 3 posiłki i nie narzekam, też z nową podstawą... wstaje o 6 rano przygotowuje 4 posiłki i jazda na 7 rano do szkoły. Wracam o 16-17 do domu robię przed treningówkę i wio na trening weź takie godziny 6:30, 9:30, 12:30, 15:00, 18:00, 21:00 poczytaj jeszcze o diecie i dobieraniu produktów ;) a z tym czajeniem jest [...]

Choruję rzadziej niż wy obaj razem wzięci. Gdybym napisał od kiedy nie choruję, to byście nie uwierzyli lub na gen zrzucili. Nie jestem na biezaco, na co to jest dowod? Pytam bo ostatni raz przeziebiony bylem jakies 4 lata temu ac powazniejszych dolegliwosci wogole nie pamietam a mam dwa male bachory, ktore co chwile przynosza cos ze [...]

Sugerujesz mi że mam isc na calosc?? Heh nie nie będę się na razie ponizał. A co do kumpli z sekcji to ich na jedne solo nie zaprosze bo albo nie sa z mojej szkoly albo wogole już do szkoly ni chodza. A jeśli chodzi o to żeby mnie ktos ubespieczal w razie jakiegos incydentu z jakas banda to spoko, znam paru. Na razie zobacze co się dalej będzie [...]

Hmm u mnie znajomy wracajac ze szkoly dostal od mlodziakow z osiedla strzala, przy okazji oddajac 50zl. Sprawa skonczyla sie na policji, chlopaki odczepili sie od niego na zawsze, jednak widzac go na osiedlu posylali mu szyderczy usmiech, no i teraz czasami zdaza sie ze jak ktos wspomni ta historyjke to sie z niego wszyscy smieje. Drugia historia [...]

spokojnie-z tej racji,że zawody obejmą jedynie szkoły gimnazjalne,licea i budowlankę(niekoniecznie na terenie Gostynina)-nie przewiduję,żeby ktokolwiek pyknął więcej niż 140kg ;) chyba,że przyjedzie ktoś nabombiony z płocka,albo duninowa... PON 18 kwietnia 85min SQ(7): wyjście 160x5s,wyjście 200x5s, 135x5* ,120x5 WL(11): trzymanie sztangi [...]

dzięki ;) w tym tyg jeszcze tylko środa treningowa,bo muszę film w piątek nagrywać do szkoły,to trochę odpocznę,ale w sobotę znowu się skuję na maksa :( a takiej diety nie polecam-jak już to po treningu ;) ja po treningu u Jana Wegiery zjadłem najpierw odżywkę a później 3,5tyś kcal w macu :P miałem ciążę większą niż Coleman na HG+insulinie :P

[...] robiłem low carba i : a) czułem się świetnie-nie byłem senny w czasie dnia b) nie miałem srania 3-5 razy dziennie i wzdęć all day c) ja nie przepadam ogółem za węglami Do szkoły żarcie robiła mi mama-nie mogłem jej ustawić,że w dni DNT ma być low carb. Teraz sam sobie robię żarcie,więc sam decyduję co wcinam. Low carb/paleo stosuje też mój [...]

[...] pomocy,żeby zrobić na macie,to zrobiłem na maszynie dwugłowe. Senegroth-dzięki za odp Dostałem się do WSSiP'u na rogu Targowej i Fabrycznej. Najbliżej będę miał z domu i ze szkoły do Politechniki,więc możliwe,że się spotkamy na sekcji i mnie będziesz o******lał za technikę Zobaczę jak się układają zajęcia i jak wyjdzie to finansowo,ale chciałem [...]

1. DZIEŃ Nareszcie :) Strasznie dawno nie trenowałem.. Dieta: trzymana średnio, ponieważ rano jeszcze jechałem wg. starej dopiero gdy wróciłem ze szkoły ułożyłem nową, więc: Bezpośrednio po treningu: Sok wiśniowy i banan 40minut po treningu: Ryż i pierś z indyka Przed chwilą: Żytni chleb i tuna :) Trening: Jutro kupuję sobię plecak, bo ten, który [...]

[...] trening klatki i tricepsów był robiony z rana - po południu czekała mnie kolejna wizyta w serwisie rowerowym, zakupy i deklaracja chęci odebrania certyfikatu ze szkoły językowej. Nie wpłynęło to oczywiście na jakość treningu, za to obecność kolegi, który pojawił się tuż po skończeniu przeze mnie klatki, a z którym nieco się zagadałem [...]

Ten tego no w Budo-sporcie jest plakat i nawet mial oraz ulica tej szkoły JKD Bruce'a Lee jest to kontynuacja szkoły jakiegoś Piotra S.(nazwiska nie pamiętam może W. Adamusik go zna ?) To wszysko czego się dowiedziałem,a ta ulica to chyba kolby 78 czy coś takiego. junfan12

[...] jaki był cel tego ćwiczenia i jak wyciągnąć z niego korzyści w mordobiciu. Efekt końcowy jest taki, że forma ćwiczenia całkowicie wypiera jego treść i dana linia przekazu ze szkoły walki staje się szkołą tańca - świadomie pomijam tu historyczne, społeczne i polityczne uwarunkowania dlaczego gros tradycyjnych chińskich szkół walki poszedł w stronę [...]

[...] efekt? Puscili gostka popatrzyli się tylko na mnie jak stalem i wolno odeszli - zaden sie nawet nie odezwał. Nie raz jescze mijali mnie na korytarzu czy wychodzili ze mną ze szkoły po lekcjach - patrzyli sie wtedy tylko na mnie i zaden sie nie odzywał. Dla mnie to bylo zaskoczenie - bylem na 110 % pewny że się będę z nimi bił i liczylem się z tym [...]

Z uwagi na to, że chodzę do szkoły i spędzam tam dużo czasu, i niestety nie za bardzo mam możliwość jeść tam białka to w moim dniu powszednim są trzy posiłki węglowodanowe i 2-3 białkowe. Ale tego raczej nie da sie niestety zmienić. Wygodna, acz bezsensowna wymówka. Wystarczy nabyć plastikowy pojemnik i spokojnie możesz ze sobą zabrać pierś z [...]

faftaq-- twoim zdaniem LC jest lepsze od redukcji na Hi carb? a jak to sie odnosni do utraty tkanki miesniowej? bo jestem pierwszy raz na redu mam 260g wegli 240g bialka i 60g fatu i tak czytam ze stare szkoly mowia nam o trzymaniu ww wysoko a tluszczu nisko. niby- lepszy metabolizm (szybszy), lepsze samopoczucie, lepiej utrzymac tkanke [...]

Rozne sa szkoly... Trzeba dopasowac strategie do siebie. Ja bede musial zbijac na sile i nawet sie troche przyglodzic,wiec w moim przypadku nie bedzie to wskazane. Wiadomo kreatyne daje miesniom pelnosc,ale cos za cos. Zazwyczaj swoje kategorie wygrawajac Ci zawodnicy ktorzy na wadze maja 10g do gornego limitu wagi,a nastepnego dnia po ladowaniu [...]

Dzisiaj calkiem fajny dzionek... Od rana bylem na kursie z odnowy biologicznej.Zapisalem sie bo co jakis czas staram sie troche odswiezyc wiedze,zeby byc na biezaco. A te kwestie napewno sie przydadza. Dzisiaj akurat mielismy zajecia kilka godzin z masazu. Masaz brzucha,dloni i ramienia.Calkiem fajne;-) Wrocilem do domu pooludniu i korzystajac z [...]