szkoły

jak Ci zabraniają miche brać do szkoły? sog polecial masz abonament do 4 wrz a sypiesz sogami?

ja nogi z soboty odczuwam do teraz wczoraj ledwo chodziłem, musiałem się rękami podpierać ja zayebiscie sie czuje ostatnio, treningi wchodza mi niesamowicie jutro jeszcze do szkoly ale lajt mam, a w srode juz wolne do konca tygodnia

ja bym sie ciszyl jak bym mial isc do szkoly ale niestety na praktyki od 8 do 16 na nogach nawet pojesc nie mozna bo tylko 1 przerwa 30 min

wstawac do szkoly leszce

1. platki + jajka + chudy twarog/miesko 2. odzywka bialkowa - w szkole zamiast tej kanapki z oliwa z oliwek - dasz rade na krotkiej przerwie przepchnac na szybko, sam tak robilem przez pare lat szkoly Miedzy posilkiem 2 a 3 tj Twoim obiadem powinienes cos zjesc zawsze mozesz sobie zrobic sam, nikt Ci nie kaze czekac az mama ugotuje cokolwiek, a [...]

[...] + gainer przy słabym obiedzie, wiec rzadko Potreningowy: 100 lub 125 g ryżu, 140 g tunczyka w treningowe i 75 g w nietreningowe Gainer Kolacja 80 g twarogu na sucho lub z chlebem razowym i pomidorem Teraz staram się poszukać czegos do szkoły ;) A chętnie jeszcze cos poprawię lub zmienię Mam nadzieję, że ktoś pomoże, pozdrawiam gregorcio92 ! :D

Wnioski są moje i wynikają również z osobistych doświadczeń. Co do wspięć na palce - szkoły są rożne - jedne polecają duuuze obciążenia a inne "setki i tysiące" powtórzeń... W planie treningowym w którym stosowałem wspięcia na palce (np +20kg do ostatniej serii przysiadów) traktowałem je jako przyzwyczajenie organizmu do dużych [...]

[...] koniec końców, jestem po prostu złym chłopcem. Nauczyłem się tego od Josha Barnetta. Wchodzisz tam, zdzierasz łokcie na ich twarzy, walisz ręką po buzi. Jestem ze starej szkoły, jak Josh Barnett. Ranisz ich nawet wtedy, gdy nie robisz zbyt wiele, a ludzie tak naprawdę tego nie lubią”. Daniel Cormier i Ryan Bader mogli się zmierzyć w Oktagonie [...]

hehe kurde jutro do szkoły.. jeszcze musze napisac jakies dziadowskie wypracowanie o "potopie" - z internetu

[...] o jakość usługi Marcin - parę kilo jest, nie za wiele ale starcza. Szkoda tylko że nie mogę znaleźć dobrego momentu na ćwiczenie - jak nie choroba to ogrom prac domowych ze szkoły, jak nie to, to obowiązki w domu. Czasem jeszcze jakieś wypady do tego i cała historia Zastanawiam się co z Adzikiem Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-01-16 [...]

Rzeczywiście brakuje ubrań dla ludzi ćwiczących, w szczególności takich w których można pójść do pracy/szkoły bo z ubraniami sportowymi raczej większego problemu nie ma. Spodnie, jak już większość wspomniała są największym problemem, więc na nie właśnie był by tak mi się wydaje największy popyt. I nie chodzi mi tu o jakieś bojówki itd tylko [...]

Krótki opis dzisiejszego dnia. Wstaje z rana usmiechnięty jem śniadanie ide do szkoły wszystko jakoś ok spokojny dzień, bez stresów, przychodze do domu jej jourt potem dla odmiany zjadłem rybe nadchodzi 17 godzina treningu wiedziałem że dziś będe musiał jechać rowerem na siłke bo nie ma matki w domu a ojciec wypił pare piw %-), niby wszystko ok [...]

Dzisiaj nie idę do szkoły , bo mnie zawiało Więc walcze o suple :) bo wszystkie poprzednie godziny mi nie pasowały

[...] 5g po treningu - bcaa 10g - TCM 5g - izolat 30g Środa 10 września - Dzień bez treningu dzień 3 Posiłki węgli 170g, tłuszczy 50g, białka 190g (warzywa nie wliczane w bilans) Komentarz Rozpiski mniej szczegółowe przez brak czasu - remont, załatwianie szkoły. Dziś więcej węglowodanów Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-09-10 21:52:42

śLIMAK :D:D Witam, witam Ewelinka to ja Ci przyśle :D Taką największą poduchę Zaraz uciekam nagotować do szkoły Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-03-01 09:13:00

do szkoly !

I jajkami machajcie Jutro nie ide do szkoły

[...] za przywitanie:) Paatik. Owca jest na diecie. Strasznie się spasła. Stado ma się dobrze. Przez obecną sytuację nie jeżdżę do pracy i utknąłem w domu. Dzieciaki nie chodzą do szkoły. No i jest ciężko. Jeszcze tydzień temu zstanawiałem się czy 8 latka i 5 latek zmieszczą się do okna życia….ale powoli dochodzimy do porozumienia. %-) Viki- na razie [...]

[...] Oficjalny zakaz rekreacji na zewnątrz. Żeby wyjść dziś pobiegać musiałem w domu stoczyć grubą batalię. No i czekają mnie dramatyczne decyzje: czy kupić córce laptopa do szkoły czy sobie trenażer. W normalnych okolicznościach kupiłbym to i to….ale jako że nie jeżdżę do pracy i i mam kilka kredytów na garbie….trzeba coś wybrać. Na razie córka [...]

Kurde sprawa nie taka prosta, bo różne szkoły różne zniekształcenia i nazewnictwa, a tłumaczenia z Danielsa słowa repetition miesza jeszcze bardziej. Tak jak z zakresami ,"temporunami" biegami progowymi i progami, bo LT. AT, czy MLSS. A tętno max to to które nas zabije, czy to z maksymalnego pułapu tlenowego, czy jakie? Tego się nie ogarnie [...]