szkoły

witaminy akurat poszły po śniadaniu... jak to białko odstawić mmm mam kurczaka z ryżem i warzywami (pojemnik przygotowany do szkoły) i nie wiem, jeść, nie jeść

[...] NOG*** 10x jedna 10x druga noga 10x obie 7 WSPIECIA NA PALCE*** jak w prostowaniu fajnie mi się ćwiczyło, wszystko zaliczyłem bez problemu dzisiaj jak wróciłem ze szkoły pomierzyłem się (przed treningiem oczywiście żeby nie było że na pompie) i... przez 2 tygodnie na tym treningu: udo z 65.5cm zwięszkyło się na 67cm klatka ze 115.5cm [...]

ownage wysoko mierzysz tylko na maturze nie wiesz czego mozesz sie spodziewać!! chyba ze opanujesz cały materiał ze szkoły do perfekcji!! ja sie nie uczyłem a zdałem dobrze!! studia teraz semstr zawaliłem!! ale od przyszłego roku jedziemy ostro trzymam kciuki i zycze ci powodzenia!!

a ja miałem dwie "6" ,jedna 5 i 4 na maturze (za starych czasów) - pół szkoły sie dziwiło i patrzyło mna mnie jak na kosmite - całe 4 lata jechałem na dostatecznych ...a tu taki szok - do***ałem nauczycielom hihihihih - a było kilku ****iii - hehehe

https://www.youtube.com/watch?v=oKx9xdl8Ewo tak powinienem robić gdy budził mnie do szkoły...

[...] duużo czasu aż będzie w pełni zdrowe o ile będzie -.-) ale ten weekend mam chyba teraz najgorszy od ostatnich paru lat bo we wtorek mam ustny polski mature i musze sie przygotować nauczyć pracy i wszystko z czego mogą mnie spytać, masakra ale jak sie opjerdala przez 4 lata szkoły to potem trzeba w weekend spiąć poślady i ogarnąć sie zeby zdać

Ym, raczej nie. Planuję na nowy sezon coś ubiegać dopiero. Biegam dopiero od października więc czas obecna forma pozostawia wiele do życzenia. Chyba że trener ze szkoły mnie zabierze to może pobiegnę.

23 Listopad Zrobiłem sobie wolno od szkoły więc trening jak najbardziej w lesie :D Bardzo zróżnicowany mam tu teren. - 1km rozgrzewki w truchcie - 10km (52min) - 6x100m przebieżki (17s,18s,18s,17s,17s,15s) - Rozciąganie - 1km powrotu w domu w truchcie

[...] jednak ze względu na ból dolnych kończyn przerwałem, żeby nie przeholować i tak wszystkie robiłem z bólem :D Sprinterek: To ze względu na chłopaków z gimnazjum, którzy nie mogli wychodzić ze szkoły i trener powiedział żebyśmy zostali na sali, sam osobiście nie cierpię sali. PS: napisz na gg albo podaj maila bo mam sprawę co do edycji 1 posta ;]

18 Styczeń - Leczenie Uwagi: Byłem dzisiaj na badaniach do szkoły (lekka) w medycynie sportowej. Oczywiście dostałem orzeczenie, ale też zapytałem o ból i powiedziała mi doktorka to co pisze na necie. Mianowicie - ćwiczenia na te mięśnie przy łydce i poleciła przykładać lód, doczytałem jeszcze że pod prysznicem raz ciepło, a raz zimną wodą lać i [...]

[...] 3km - Rozgrzewka - 6x500m (1.43 1.41 1.43 1.41 1.40 1.39) p.3' - Siłka: ostro klatka, ręce Uwagi: Elegancko się biegło wydolnościowio, jednak te piszczele...Jak wracałem ze szkoły jak zwykle z 30kg na plecach to coś strasznie mnie zaczął boleć mięsień piszczelowaty. Ledwo do domu doszedłem...chyba pora do lekarza Zmieniony przez - N3sta w dniu [...]

22 Luty - 3km - Rozgrzewka - 5x500m ( 1.39 1.40 1.37 1.42 1.39 ) - 350 brzuszków Uwagi: Strasznie zimno + okropny wiatr = Słabe czasy...Dodatkowo palce mi zamarzły i uciekłem szybko do szkoły bez tej ostatniej 500 Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-02-22 19:54:04

[...] i tak to już nie pomogło Tak szybko jeszcze nigdy nie biegałem, na tartanie w kolcach byłoby jeszcze szybciej pewnie;] 7 Wrzesień - 6km - Rozgrzewka - 8x100m 8 Wrzesień - 6km - 1500m (5.00') Uwagi: Piłkarze ze szkoły biegali 1500 na zaliczenie to poprowadziłem im luźniutko. 9 Wrzesień - wolne Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-09-09 12:31:26

2 Czerwiec XX Bieg Solidarności Lublin (2012) - 3km - 2,5km (6:30') Uwagi: 1 miejsce (szkoły ponadgimnazjalne) w sumie luźno biegłem pod koniec ktoś mnie atakował to walnąłem setkę w 15s :-D Nie było 2,5km pewnie mniej i kilometr z górki z finiszem na stadionie. Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-06-02 13:48:04

30 Wrzesień - wolne 1 Październik - 10km 2 Październik - 2km - 6km ciągu (3:48'/km) 30/21 3 Październik - wolne 4 Październik - 2km - 1300m (3:31') Uwagi: Zabrakło 3 sekundy do rekordu szkoły ahh.. 5 Październik - wolne 6 Październik - 12km 7 Październik - 16km

rozumiem ze jak piszesz wypracowanie do szkoly to rżniesz od kolegow slowo w slowo - a pani nigdy nie widzi i dostajesz piątki ?

f***master nie za głęboko drążysz? Nie,do szkoły sam pisze wypracowania, ogólnie nie mam z tym problemu. Ten konkurs był na siłę, zrobiłem to w 15 minut i wiedziałem, że nic z tego nie będzie. Wyciągnałem wnioski, jeżeli chce brac w czyms udział lepiej sie zastanowić i poświęcić na to więcej czasu.

Co do tego linku to fajnie opisane itp itd , ale ja do szkoły biorę 1 kanapkę np z szynką. i ją jem na przerwie po 3 , 4 lekcjach , a na śniadanie jadam płatki z mlekiem , owszem jajko też jadam ale to tak po obiedzie lub na kolacje ;].Co do drążka to mam zamontowany w chlewku;/ a zimą ( czyli teraźniejszość) zapominam lub nie mam możliwości [...]

Co do tego linku to fajnie opisane itp itd , ale ja do szkoły biorę 1 kanapkę np z szynką. i ją jem na przerwie po 3 , 4 lekcjach , a na śniadanie jadam płatki z mlekiem , owszem jajko też jadam ale to tak po obiedzie lub na kolacje ;].Co do drążka to mam zamontowany w chlewku;/ a zimą ( czyli teraźniejszość) zapominam lub nie mam możliwości [...]

Co do tego linku http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html to fajnie opisane itp itd , ale ja do szkoły biorę 1 kanapkę np z szynką. i ją jem na przerwie po 3 , 4 lekcjach , a na śniadanie jadam płatki z mlekiem , owszem jajko też jadam ale to tak po obiedzie lub na kolacje ;].Co [...]