spacer

najpierw zrobiła serię rwania, potem kilka pushpressów a dopiero potem na plecy i spacer a potem była stypa %-) Po pralce - bo się rozpadła.. I po Panu - bo padł na zawał.. :))

chyba się ogarne i wyjde mimo przeziebienia na jakis spacer.....

lecę z psem na spacer

On zazwyczaj pada wtedy, kiedy nie powinien np. jak chcę wyjść na spacer

zrobię sobie po meczu w drodze powrotnej dłuuugi spacer dziś. Wrócę sobie z buta do domu. Coś tak mnie naszło jakoś. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-13 18:44:34

tylko w oczy nie patrz ^^ ;] ziomlogos - mam, a jak :D a co na spacer z nim wyjdziesz ? :P heh

ja mam psa ale moj sie sam wyprowadza na spacer %-) Zmieniony przez - Enan w dniu 2014-03-18 12:44:47

Dzisiaj 3 dzień bez treningu i czuję się gruba. W pomiarach bez zmian lub spadki. Muszę chyba spacer jakiś zaliczyć.

[...] nie mogę rekami ruszać }:-( ) Obli - ja mam syjama ( juz ponad 13 lat jest z nami) - cudowne towarzyskie stworzenie, "kotopies" , gada z nami,czuli sie, wychodzi za nami na spacer i towarzyszy tak ok. 200-300 m od domu ( potem juz idzie w swoją stronę ) zawsze przychodzi sie z nami przywitać ( a teraz siedzi i " nawija" - stęsknił sie i nieco z [...]

a wszystko przez wtorkowy spacer farmera :) i wczoraj po pilatesie gdzie nam instruktorka zafundowała wypady ,przysiady ,pompki i chyba z 5 różnych desek.Mata była mokra :)

a ja lubię to święto ;-) przynajmniej wiem, ilu mieszkańców liczy sobie moje miasto, bo się wszyscy zjeżdzają.. poza tym, spacer po cmentarzu, jakkolwiek to brzmi, tego dnia wieczorem, jest po prostu bezcenny...

Witaj PUSHhard:) Witaj porandojin:) Wiem,wiem,dużo roboty przede mną i wszystko we mnie.Wasze dzienniki mnie motywuja i chciałabym szybko i już.Tutaj naucze sie pokory :):) A u mnie na zachodzie słonko cudne.Zaprasza na spacer:) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2014-10-26 10:59:13

chlopie mam 19 lat wiec spokojnie. parasol mam ale to nie ta pogoda na wyjscie i spacer ;<

Krwa miałam nadzieję na spokojny spacer z psami, a wszyscy jak na złość wyszli ze swoimi i było na całej trasie killim pieska jedno albo drugie przerobię na pasztet chyba

Ania, milego urlopu, jakies konkretne plany? Ja wlasnie mialam ostatni spacer po porcie, teraz mi pod nosem rybki pachna!!

W ten weekend nie trenuje dla tego żeby nie było ciszy w temacie przybliżę Wam trochę na jakie to zawody aktualnie się szykuje. Więc tak, są to zawody Arnold Classic Amator Strongman w USA chociaż pojęcie amator jest tu pojęciem względnym gdyż według organizatorów każdy kto nigdy jeszcze nie brał udziału w zawodach WSM czyli mistrzostwach świata [...]

Trening 3.04.2013 Sprzęt strongman: Walizki: 55kg x 50m 85kg x 50m 105kg x 50m 125kg x 50m Axel gryf na barki: 80kg x 10 80kg x 10 100kg x 5 100kg x 5 130kg x 3 150kg x 1 Uchwyt herkulesa: 125kg x 45s Wyciskanie hantla jednorącz: 34kg x 12 64kg x 2 64kg x 5 64kg x 8 Spacer buszmena : 200kg x 40m 250kg x 20m 300kg x 20m Pierwszy trening na [...]

Biorac pod uwage ilosc spalanych kalorii czas spedzony na aerobiku jest bardziej efektywny niz spacer, nawet szybki. Czym intensywniej tym lepiej.

o, krew z nosa (to chyba na słowo spacer). idę się byczyć w takim razie :)

no to skoro to taki pikuś, to może da sie zacisnąć zęby i poćwiczyć cokolwiek? spacer? rowerek na leżąco? nożyce, cokolwiek?...