spacer

[...] pigule dla cukrzykow ktora objezdza codziennie pacjentow a ktora na mnie polegala ze wszystkim to po kilku miesiacach spadly dawki z 38iu humulin n i 10 humalogu rano i 38 iu humulin n wieczorem i 2x500 mg metforminu praktycznie o polowe. A hypoglikemia prawie nie wystepowala wcale, czasami oslabienia po wysilku jak kapiel czy dlugi spacer itp.

[...] mocno wzrosło mi ciśnienie (145/95). Wiem, że dla wielu to pewnie nic, ale ja nawet na cyklu mam na ogół skurczowe ok. 120, max 130. Boli mnie łeb, oczy chcą wyjść na spacer a ryj robi się czerwony. Wziąłem 12,5 mg exe (wczoraj). Pytanie jest czy i ile brać dalej, bo nie chciałbym przegiąć w drugą stronę? Na razie bierz 12,5mg co 5dni, i [...]

Wg mnie porażka takie coś lepiej się wybrać na godzinny spacer niż łazić po tym po kilka godzin.

[...] oglądanie TV 1,2 - praca siedząca/przy komputerze, bez dodatkowej aktywności sportowej 1,4 - praca biurowa (biurko, komputer, etc), oraz dodatkowa aktywność typu umiarkowany spacer, niezbyt ciężki trening 1,6 - praca niefizyczna, umiarkowana aktywność oraz trening - tu jest większość ludzi 1,8 - praca fizyczna i trening lub praca niefizyczna i 2 [...]

Dziś poniedziałek,niby troszkę mniej boli ale jak wczoraj wybrałem się na dłuższy spacer to wieczorem zaczeło mnie napier...Zadnych dodtkowych obiawów nie przybyło.Dziwi mnie tylko dlaczego przy chodzeniu boli a jak siedze to nie.Jakby to była infekcja to by mnie napieprzalo czy tat czy tak a pozatym opuchlizna by była obrzęk i [...]

A co do cwiczenia na bosaka. Lata takiej praktyki spowodowaly ze niezaleznie czy jestem w butach czy bez ,czy trening czy spacer to i tak moje palce sa ciagle podwiniete :) -Takie sa skutki kopania od za mlodych lat... Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

spacer buszmena %-) Zmieniony przez - Zielin w dniu 2012-08-28 11:30:18

DETEKTYW ZAWODOWO jak dla mnie.. Ziki idz na spacer moze jakas niunie spotkasz.. hrhrhrh

Ćwiczę codziennie: rano i wieczorem, tak jak pisałam: - rano godzinny spacer - 6 weidera - stepper - 30 do 45 minut - motylek na nogi - ok. 20 minut Czasami(2-3 razy) w tygodniu ćwiczę z hantelkami(1,5kg) i biegam 30 minut. A mam jeszcze pytanie odnośnie tłuszczy. Za co one sa odpowiedzialne i w jakim celu muszę zwiększyć ich ilość? :)

A może aeroby o niskiej intensywności na czczo? Spacer lub powolna jazda na rowerze itp.? Podobno przy tak niskiej intensywności organizm czerpie energię z tłuszczu. Albo nawet nie na czczo. Ktoś na jakimś anglojęzycznym forum napisał, że z uwagi na powyższe, organizm nie rusza zasobów glikogenu i nie stajesz się głodny (organizm tak jakby "nie [...]

[...] 4-5 treningów w tygodniu - na początek polecałbym raczej wprowadzenie 3 maks 4 - np. 3 razy w tygodniu FBW i uzupełniać go zaplanowaną aktywnością w postaci cardio, np. spacer, rower, basen tak żeby wyrobić zdrowe nawyki i codziennie jednak się poruszać. Te kalorie są zdecydowanie za duże na redukcję, musisz ustalić dokładny plan działania [...]

Można dodać trochę ruchu z rana Np codzienny 45 min spacer. Jak nie pomoże to lekarz i leki na nadciśnienie Zmieniony przez - -PRO- w dniu 2009-03-22 18:28:50

[...] zapinam pasy. podczas jazdy na tempomacie unosze nogi centymetr nad podłoge i trzymam aż zaboli albo serie góra-dół bez dotykania podłogi. przed snem zamiast piwa energiczny spacer po parkingu,trochę brzuszków na łóżku i zasypiam od miesiąca jak dziecko,budze się wyspany i lżej mi wogóle. na weekendach sobie nie odmawiam ale bez przesady.praca [...]

osama?? osama se spaceruje w gorach o lasce jak w jakims senatorioum dzisiaj film opublikowali ktory dosali jak walsnie osama se poszedl na spacer z kolezka SFD FIGHT CLUB

hmm... Czyli nie można. Rozkmina z tłuszczami to nie spacer po parku, ehh

[...] zapali entuzjazmem i miloscia do tego sportu.I prywatna rada- w kilka osob to nic sie nie zrobi bo w 2 mozna isc w konpromis a z 3-4 to jzu lipa tamci sie dogadaja i cie wycyckaja znow. Albo sisotrze chlopaka znajdz wywal na spacer z kims;) ew cwicz w pokoju starych gdy ich nie ma. Ew w przedpokoju chyba sie da Duzo opcji byle sie nie poddawac

Tutaj macie dokladniejsze wyniki.. Spacer farmera 130kg (nawrót co 30m) Tyberiusz - 71,6 m Irek - 68,2 m Sławek - 62,8 m Lubomir - 60 m Rafał - 57,5 m Michał - 55,4 m Wyciskanie belki 130 kg czas 90 s Tyberiusz - 6 Irek - 5 Sławek - 4 Lubomir - 3 Michał - 1 Rafał - 0 Spaczer buszmena 30 m Tyberiusz - 13,51 s Rafał - 13,80 s [...]

[...] przez te kilka dni? jeżeli po świętach wrócicie do starych, poprawnych nawyków żywieniowych to patrząc długoterminowo wpływ odskoczni od diety będzie ŻADEN zawsze zamiast siedzieć przed stołem czy tv można ruszyć tyłek na spacer czy łyżwy na pewno ograniczy odkładanie się kcal Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-12-17 22:28:19

Pudzian wygral, Jarek jest drugi!. Co za szczescie. Konkurencje dzis: wyciskanie na bary platformy 200kg, opona 360kg. 8 obrotow, spacer farmera(to mnie zdziwilo bo az 175 kg!), trzymanie ciezarowki. Na barki najwiecej wycisnal Dymek-11 razy. Opona rowniez najszybciej Dymek. Reszte nie za bardzo pamietam. Wiem tylko, ze trzyamnie najdluzsze [...]

Jesteśmy na miejscu, wczoraj jeszcze mały spacer. /SFD/2017/7/13/16183403d48744bfa214070143bffcbd.jpg /SFD/2017/7/13/e3c32587aab34aa78e200f4a86117c00.jpg /SFD/2017/7/13/3a1450ceea894a5ba7fc3e9c1a8fc0b6.jpg /SFD/2017/7/13/f69c4ec8be91430ea172060b0108d217.jpg