spacer

Ja mam 3-bedrooma za 725+opłaty, ale śmieszne te pokoiki są. No i do centrum BRS 20min autem jadąc M32, miastem jeszcze dłużej chyba... Ale dzielnica nie należy do najtańszych, tyle że jest spokój cisza i gdzie wyjść na spacer z dzieciakiem.

dziękuję za odpowiedź, czas na niedzielny spacer do dila %-)

}:-( :)) Monar.pl Lepiej idź na spacer pooddychaj świeżym powietrzem, dotleń się trochę, na pewno lepiej się poczujesz niż po takim "zestawie" chemii. Odstaw te narkotyki i zacznij brać sterydy /-)_

Zajmij sie praca a jesli poscisz w domu, to czytaj ksiazke, idz na spacer, posprzataj w domu Zmieniony przez - pidzejo w dniu 2011-09-22 10:10:18

ktoś stosuje w ogóle poranne aeroby na tej diecie? ja 60 min spacer z psem to tez aeroby Znaczy, że szybki marsz 40 minut do pociągu też liczymy jako aeroby?

[...] do "Żabki" jeszcze się udawał sprintem po pojedyncze produkty (cukier, mąka, mleko, masło), to dałoby się z tego jakiś HIIT sklecić no ba byleby nie podjadac batona z Zabki po drodze rych to ruch jesli odpowiednio zgrasz czas/intensywnosc spacer/bieg (obojetnie po co - w przypadku zakupow bieg z obciazeniem) jest cennym dodatkiem

w w/w linku zaciekawiło mnie jedno zdanie 9-10: szybki godzinny spacer (absolutnie nie przekraczamy 130 przypominam energia ma być czerpana z kwasów tłuszczowych nie z mięśni) jak ma się do tego bieganie średnim tempem 20-30min

w w/w linku zaciekawiło mnie jedno zdanie 9-10: szybki godzinny spacer (absolutnie nie przekraczamy 130 przypominam energia ma być czerpana z kwasów tłuszczowych nie z mięśni) jak ma się do tego bieganie średnim tempem 20-30min nie masz sie czym przejmowac ;-)

[...] zmagan z ta dieta) powoduja wieksze utlenianie kwasow tluszczowych. Z tego co wiem niewykorzystane tluszcze pokrążą troche po obiegu i wrócą do magazynu. A tak lekki spacerek w fazie "nei jem" elegancko energia pochodzi z tluszczu, glikogen miesniowy praktycznie nieruszany, czyli i wilk syty i owca cała... Ale moje zdanie chyba jest dosc [...]

Te Yorki sa mojej matuli, ja niemam czasu na zwierzaki, ALE na spacer moge isc bo fajne dupki na yorki leca

ty wez ptaka i idz na spacer

z kobietą na spacer bo fajna pogoda :P

ja zaraz ide na spacer, tylko skoncze zjesc ;-)

tak, zaraz się zbieram i idę do wujka, więc aktywność - spacer będzie %-)

rozumiem musisz wyjść z psem na spacer na razie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-05 21:34:37

Dobra poradźcie co myślicie o takim zestawieniu: Trening: -Program Kangaroohops - http://gregry.prv.pl/ -A6W -Sobota: Bieg kondycyjny(5-7km ciągłym średnim biegiem) -Niedziela: Bieg szybkościowy(100m sprint 100 spacer i tak z 4km)

Dobra ja spjerdalam wyjsc z psem na spacer nara

baba chce iść na spacer, na zakupy, jakieś przyjęcie i chvj wie co jeszcze, a wtedy chvj strzelił diete trening i całą resztę, a jak jej tego nie dasz to pójdzie i da dupy dla jakiegoś fagasa z 30 w łapie i wtedy co? przyprawiła ci rogi i jesteś***** na całym osiedlu

co tu kombinować 250 teścia co 4 dni i 20 mg wina dziennie ,ma działać antykatabolicznie więc nie ma co więcej walić .oxe sobie zostaw .DNP w stałej dawce 300mg i tyle.zbilansować dietę na zero ,wieczorem spacer za rączkę i cieszyć się życiem ,jak za duże zmęczenie to albo ECA dodać ,albo dzień przerwy i 200mg na dzień

[...] 50g .zacznij z tego pułapu ,wytrzymaj tak z tydzień jak się DNP skumuluje do maksymalnego stężenia ,a dopiero wtedy wprowadzaj zmiany.300mg DNP spali ci około 900kal + spacer + normalna praca+ siłka=możliwe 2000kal na minusie ,to jest 4-5 dni kilo smalcu mniej.jak teraz ograniczysz kalorię to zwolnisz cały proces ,stracisz glikogen i [...]