spacer

[...] dystans bo jakbyś był userem którego wcześniej nie widziałem czy coś w tym stylu to bym cię jakoś pojechał czy uprzykszył ci w jakis sposób życie. Co do dani to w sumie dzien jak cos dzien. Trochę kompa , wizyta u dermatologa ,spacer troche się poopalałem i w zasadzie na teraz to wszystko , zaraz samochód na garaz odstawie i może coś pogram.

idź na 15 minutowy spacer

[...] na siłownię (czas, czas, czas!!!) ale może później... Jeszcze mi się nasunęło parę pytań w związku z tym programem który ułożyłam: 1. Czy nie lepiej zamiast tych 7 "spacerków" w tygodniu zrobić tak, że 3 razy w tygodniu zostawić spacer a 3 razy w tygodniu ćwiczyć poszczególne grupy mięśniowe (wg tego programu, który w ostatnim nr [...]

Tak, ważę 115kg i chcę zacząć ćwiczyć. Jasno napisałeś, że dziwisz się, że dotychczas nie zacząłem ćwiczyć. Co mam rozumieć przez słowo "ćwiczyć"? Bo większość ludzi uważa marsz za ćwiczenia, a ja to uważam za zwykłą część normalnego życia. Spacer to tylko wzmożona aktywność, którą miałem od samego początku.

macie z koszykiem ****a to nie ja tylko moja kuzynka koksy ide z psem na spacer, i do waszej wiadomosci nie bede go ruchal bo pewnie tak bedziecie przypuszczac. Po prostu uprzedzam fakty

joł ale mi się fajny wikendos szykuje na 15 do szkoły wracam ide chlać o 8 do szkoły 15 wracam ide z koleżanką na spacer 19 wracam ide z bracholem chlać noc wracam rano wstaje jade do mochowa spotkać się z koleżanką i też będe chlał i w środe dopiero pobudka bo odsypiał bede nie ma to jak być bezrobotnym %)

prosze nie nie tylko nie to Kurva herbatka, herbatka, sok, sok, spacer, sok sok.... ( pol roku mija ), ruchanie, tak to ma wygladac?

Ja ci dam dupy na doskok, wkoncu bys poprosil ktoras o reke i spowaznial troszke. W niedziele na swieta msze do kosciola, obiad rosolek i schobowy i spacer za reke

[...] na stopień na równi z moimi kolanami, może dlatego dziwiłam się czemu z obciążeniem tak ciężko mi idzie, kiedy inne biorą, a ja kwiczę b.o.. %-) Bo stepy to raczej niższe są... no nic }:-( Przejdę się na spacer dotlenić trochę ;-) Już planuję sobotnią miskę |-) ślinię się na myśl o kaczce Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-01 19:22:33

[...] odbębnić dziś trening... znowu #-P. Więc zakończyło się wieczornym biegiem Dystans 4.10 km Czas trwania 22m:38s Średnia prękość 5:31 min/km Max prędkość 4:31 min/km + spacer Samopoczucie ok, ale miewam straszne zachcianki, niestety na te złe rzeczy %-) Nie widzę, by jakoś ze mnie spływało, może wina braku treningów, ale niestety nie [...]

[...] treningu jestem w miare zadowolony. Tylko te barki musze poprawic Dodatkowo zrobiłem sobie ze 3 serie wiosłowania na małym ciezarze zeby technike podszlifowac i wyszedłem na spacer z ziomeczkiem który mi dał pare wskazówek co do podciagania. Zła wiadomosc jest taka ze nie jestem w stanie sie prawiłowo podciagnac nachwytem, ale dobra jest taka ze [...]

[...] mam nadzieje że jakiś progres to da. Ciekaw jestem waszego zdania w co lepiej iść w odważniki czy stricte siłowy czy moze pochodzić na lekcje odważników i jakoś wplatać je w trening typowo siłowy? A moze zostać na stricte funkcjonalnym? Każda opinia jest mile widziana :) Tymczasem ide jeszcze na spacer skorzystać ze słońca. Miłego dnia. Piona :)

1.01.2021 Wyszedłęm rano (o 6:45) na spacer - uderzająca cisza - było tak jakoś miło :D Potem spokojne 40 min pracy na AirBike'u Spisałem sobie też noworoczne postanowienia: -obronic magisterke -dostać pracę -nauczyć się biegać -jesli pandemia pozwoli to także pływać - bo niby umiem ale pewnie jest tak smao jak z bieganiem, że myśle że umiem [...]

[...] na gołoledź zdecydowałem, że pojadę rowerem na bieżnie, zrobie co trzeba i wrócę, ale w mniej więcej jednej trzeciej drogi na bieżnie złapałem gumę, zatem wpadł dodatkowy spacer prowadząc rower obok siebie, a potem w domu trening na AirBike'u. W tej całej sytuacji cieszy mnie moja reakcja. Zamiast rzucać mięsem spokojnie przeanalizowałem co [...]

[...] rundzie dopiero wyłączyło moc. Ogólnie w trakcie nie było najgorzej ale przez pierwsze 4 minuty schłodzenia myślałem, że się zrzygam. Po 10 minutach na airbike'u musiałem jeszcze spacer po mieszkaniu z 4 minuty zrobić żeby tetno się ustabilizowało, a i tak chodząc miałem ~100. Ogólnie jestem bardzo zadowolony. Oby tak dalej. Pozdrawiam :D

[...] kiełbasę ze słoika czy wątrobiankę ? Druga sprawa, trudno by było obliczyć btw...@-| Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-03-24 14:32:22 Dzisiaj wolne od treningu, może spacer wpadnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f86a4b09e24e47ecb4988a5d1eb0a1b6.png Czas na relaks.. http://www.youtube.com/watch?v=gKhjaGRhIYU Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu [...]

Żubr zaprasza na spacer

mialem ograniczać leki ale zjem ketonalem i jak zadziała idę na spacer

Wyszedłem na spacer na balkon

Lepszy. Spałem 1.5 h. Zdecydowanie za dużo Idę spacer jeszcze jeden zrobię. Chyba promo na jajka jest Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-06 11:02:48