spacer

heheh to umów sie z kaczorem na spacer %-)

Spacer farmera%-)

Siemka.Ja tyż żyjęZaraz idę z psem na spacer.Potem może jakiś mały rajd rowerkiem,bo sucho dzisiaj,a wieczorkiem trening

olo jak babcie kocham nie piłem wczoraj. ale dzis sobie piwko kupiłem. własnie wróciłem ze spontanicznego wyjazdu do torunia "na spacer" więc mi się należy za ten czas spędzony za kółkiem. ;)

interwałami będzie i spacer połączony z siedzeniem na ławce co x czasu, nauczcie się wreszcie. ;-)

Może zmienisz moje zdanie na ten temat, wydaje mi się, że interwały to intensywne treningi. Więc spacer i siedzenie to super intensywność ?

Interwałem może być dla początkujących trucht i marsz, dla początkującego to może być już piekło. Może masz racje, dla starszych ludzi spacer i siedzenie może być męczące. Wnioskuję to z tego, że interwał to ciężki trening na którym nie możesz złapać tchu. Mylę się ? Więc wytłumacz mi co to interwał.

Mus wiejsko-kefirowo-bananowy z rodzynkami na drugie śniadanko. Zaraz kawka i wypad na spacer

5 – 10 -15 na czas Hang Clean 40kg Push-ups Push press 35kg Pull-ups Front squat 35kg EMOM 5' 5 długości spacer z talerzem 20kg OH 10x : 20s kombinacje na worku 10s rest

Spacer z psem > bieżnia

Ja muszę w najbliższym czasie też jakieś zakypy zrobić. Jak na razie lecę z piesem na spacer i jakiś film trzeba oglądnąć.

i można na spacer przy morzu pójść:)

Jutro rano będę miał spacer na siłownie.

ja po treningu na siłowni powiedzialem sobie a w dupie z rowerkiem, wyjde na normalny pojezdzić bo fajna pogoda...do lasu pojechalem, pare km zrobiłem, nagle j**s-dętka i spacer spowrotem :D mozna powiedzieć mini triatlon rower, but i woda (błoto) ;)

Zaczynaj, ciezkie takie treningi ale na pewno daja niezlego kopa :-) Ja sie zbieram na spacer, dzisiaj laba, obiadu nie gotuje,zjemy gdzies na miescie juuupi.

Gaja, właśnie, to nie tak, ale wspólny spacer po starówce w Poznaniu dziś był spoko ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 16:33:20

Mam nadzieję ze spacer się udał ;-)

Gaja nie martwie sie, pewnie ze spacer sie udal "w taka pogode"

Ależ piękna pogoda nam się szykuje na dzisiejszy dzień! Idę na spacer do oligocenki;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-25 06:59:48

Kurna, deszcz u nas pada, nie mam jak isc na spacer