POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

Może zmienisz moje zdanie na ten temat, wydaje mi się, że interwały to intensywne treningi. Więc spacer i siedzenie to super intensywność ?

a skąd pomysł, że to wysiłek intensywny ? Interwałami jest też oddychanie np, nauczcie się pojęcia rozróżniać, czym jest popularny HIIT a czym są interwały same w sobie.

Interwałem może być dla początkujących trucht i marsz, dla początkującego to może być już piekło. Może masz racje, dla starszych ludzi spacer i siedzenie może być męczące. Wnioskuję to z tego, że interwał to ciężki trening na którym nie możesz złapać tchu. Mylę się ? Więc wytłumacz mi co to interwał.

Wyciskanie sztangi skos wyciskanie sztangi płasko czym się różni oprócz kątem na co działa bardziej ? tak samo wiosłowanie a podciąganie które lepsze ?

Mylisz się. I mając proste przykłady zaczynasz niepotrzebne kombinować, ale zastanów się co łączy wszystkie przykłady wymienione przez Ciebie i przeze mnie, a będziesz miał odpowiedź(podpowiem, że to czy złapiesz oddech czy nie nie jest tu istotne).


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-31 17:51:33

pekulski104

Wyciskanie sztangi skos wyciskanie sztangi płasko czym się różni oprócz kątem na co działa bardziej ? tak samo wiosłowanie a podciąganie które lepsze ?

to dział odżywianie.

a jej sorry mylą mi się te pojedyńcze pytania .. :D

Koniu151

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html licz tym wzorem, a 4x bieganie jak nie cwiczysz silowo itp to niespecjalnie wysoka aktywność. chyba ze latasz 15-20 km. ;)

no właśnie się zastanawialem kiedy zaczyna się wysoka aktywność bo to troche pojęcie względne :D, w takim razie po przeliczeniu tamtym dokladniejszym wzorem mam dodać czy odjać te kcal?

Koniu151

Mylisz się. I mając proste przykłady zaczynasz niepotrzebne kombinować, ale zastanów się co łączy wszystkie przykłady wymienione przez Ciebie i przeze mnie, a będziesz miał odpowiedź(podpowiem, że to czy złapiesz oddech czy nie nie jest tu istotne).


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-31 17:51:33

No nie wiem. Jeśli mi wytłumaczysz, będę bardzo wdzięczny. Nie chce w przyszłości kogoś w błąd wprowadzić. Osobiście jestem ciekaw o co chodzi.

najprosciej tłumacząc. Interwal to odleglosc/odstęp w czasie pomiedzy danymi czynnosciami. Wcale nie musi byc tożsamy z wysokim wysilkiem, a juz na pewno interwał nie jest zawsze hiit'em.