spacer

" Poziom hemoglobiny przekraczający przyjęte normy może świadczyć przede wszystkim o odwodnieniu organizmu " Kolejna kwestia to niedotlenienie, a więc jeżeli ktoś pali to lepiej odstawić ( wiem łatwo powiedzieć sam paliłem kilka lat ), a przynajmniej nie palić przed badaniami. Oczywiście lekarzem nie jestem, a info przytoczone przeze mnie jest ze [...]

Jak nie masz daleko do pracy, ani za blisko to nawet poranny spacer zrobi robotę

[...] bez treningu, że tak to nazwę leniucha i apetytu 0, wciskanie żarcia i nigdy bilansu w tej dzień nie zrobię ale nadrabia w następny ;) Dlatego niska aktywność jest niezbędna i po to kulturyści chodzą po każdym posiłku na 10-15 min spacer. Chodzi o zwiększenie ilości krwi przepływającej w żyłach, żeby efektywniej makroskładniki transportować.

[...] żarcia i nigdy bilansu w tej dzień nie zrobię ale nadrabia w następny ;) Dlatego niska aktywność jest niezbędna i po to kulturyści chodzą po każdym posiłku na 10-15 min spacer. Chodzi o zwiększenie ilości krwi przepływającej w żyłach, żeby efektywniej makroskładniki transportować. To, raczej, mój problem. Niska aktywność. Po awansie, w [...]

Dokładnie oj**ac posiłek i na zakupy z buta, tyle i aż tyle. Oldschoolowi kulturyści wybałuszają oczy, gdy widzą, że dziś cardio to... kroki. ;-) A już najlepszy numer, gdy eksperci z YT wszędzie śmigają autem, a potem idą na spacer... tzn. robić cardio. ;-)

Serio spacer, kroki traktujecie jako cardio ?

[...] mi się to nie kojarzy. Według mnie powodem jest to, co napisałem wyżej... Rynek mocno się skurczył, a standard życia chciałoby się zachować... Nie widzę problemu, aby spacer zamienić na specer-cardio w kontekście tętna. Raczej proste... wystarczy wyjść trochę zbyt późno. ;-) No i fakt - mieć na sobie trochę mięsa. Założyłem - być może [...]

[...] aż tyle. Oldschoolowi kulturyści wybałuszają oczy, gdy widzą, że dziś cardio to... kroki. ;-) A już najlepszy numer, gdy eksperci z YT wszędzie śmigają autem, a potem idą na spacer... tzn. robić cardio. ;-) Może dlatego, że mają zakuty łeb i dla nich cardio to musi x wysiłek na y tętnie, bo inaczej to nie działa. A praca to praca, każdy skurcz [...]

[...] to była sensacja i potwierdzenie jego tez. Osobiście nie przepadam za gościem i niekoniecznie uważam go za wiarygodną osobę. A tym samym te jego badania. Moim zdaniem test bez ćwiczeń nie zbuduje Wam bicków. ;-) Z gwiazdką, że jeśli ktoś w ogóle nie wstawał z kanapy, teraz wbił i postanowił iść na spacer to coś tam w jego sylwetce się zmieni.

[...] A tym samym te jego badania. Moim zdaniem test bez ćwiczeń nie zbuduje Wam bicków. ;-) Z gwiazdką, że jeśli ktoś w ogóle nie wstawał z kanapy, teraz wbił i postanowił iść na spacer to coś tam w jego sylwetce się zmieni. ten typ byl tutaj na forum i zamkneli mu temat, przez herezje jakie wyglaszal %-) to jest internetowy PAJAC, ktory pluje jadem [...]

[...] ze ciężko ujść ( przód łydek ) z ciśnieniem ok tylko puls nieco podwyższony. Jeśli o dawki chodzi test leci dłużej więc rozkręcił się od 2tyg może 3tyg max doszlo npp i master enan .. dawki test E 500mg NPP 350mg Master E 300mg . Miałem to samo w okolicach piszczeli że musiałem przerwy robić jak dłuższy spacer miałem , też NPP było grane.

[...] o tym, I nie chce nawet nawiązywać do tego czy wliczać czy nie. Tylko jak można świadomie napyerdalac kroki po chacie, żeby wyrobić jakiś tam swój założony limit? A niech będzie taki dzień, że już podrepta sobie po domku, siadzie na dupie żeby broń Boże nie zrobić więcej, a żonie zachce się iść na spacer? Sory kochanie, kroki już wyrobione %-)

Nie popadujmy w skrajności bo widzę co niektórzy na siłę próbują na siłę swoje racje udowodnić.. Każdy ma swój rozum i normalne dla mnie jest ze jeżeli mówię o dodatkowej aktywności to mam na myśli np. przynajmniej wyjście z domu na dłuższy spacer a nie chodzenie z pokoju do kibla kilka razy dziennie i robienie z tego dodatkowej aktywności %-)

[...] z dobrych kilka lat. Oral bpc leci 300mg, mogę zwiększyć. Maslan sodu też leci 2 tabs tego forte z sfd, probiotyki z sfd, ale mam vivo jak coś. Prokit tez mam na stanie, nie pomyślałem o tym. Odstaw probiotyki i daj prokit 3x50mg. Obetnij węgle na kilka dni, wrzuć dodatkowo 20min cardio albo spacer. Musisz zaskoczyć przy Twojej masie mięśniowej.

[...] 300mg, mogę zwiększyć. Maslan sodu też leci 2 tabs tego forte z sfd, probiotyki z sfd, ale mam vivo jak coś. Prokit tez mam na stanie, nie pomyślałem o tym. Odstaw probiotyki i daj prokit 3x50mg. Obetnij węgle na kilka dni, wrzuć dodatkowo 20min cardio albo spacer. Musisz zaskoczyć przy Twojej masie mięśniowej. Dlaczego odstawić priobiotyki ?

Spacer na biezni na skosie. Lub szybki marsz/marszobieg na dworze

Łodzianin dlatego, że jest tak mało testów, ale fakt faktem umieralność u nas jest maleńka. Dziwna ta cała akcja z tym wirusem, no ale jak każą to nie latam nigdzie na melanze itp. Co najwyzej na spacer z dziewczyną we dwoje i nic więcej.

No dokładnie zjem nie zjem, nie zjem nic i często hipka mnie trafia rano k***a gdzie zrobię spacer do pracy i potem siedzę na krześle i zaczynam się pocić z dupy %-) ale to jest chyba coś z cukrem jednak bo mam tak podskokiem redu albo jak poczituje w weekend. Tyle ze cukier 80-90 a hipka jest xD

[...] jest wskazana dla każdego człowieka i jest jedną ze składowych utrzymania kondycji fizycznej i psychicznej. Nie wiem co masz na myśli pisząc "cardio", ale jeśli jest to spacer w miarę szybkim tempem i hr 55-75%, to równie dobrze możesz "wychodzić to" w ciągu całego dnia pilnując ilość kroków. Pisząc o podkręcaniu metabolizmu masz na myśli [...]

Dla mnie spacer/praca to jest NEAT. Ma nakręcić apetyt/poprawić pracę jelit itd ;) nic o spacerach jako cardio nie mówiłem ;) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2023-06-25 14:54:49