Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 10038858

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 2106 Wiek 54 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 33665
Helionus
Dokładnie oj**ac posiłek i na zakupy z buta, tyle i aż tyle.


Oldschoolowi kulturyści wybałuszają oczy, gdy widzą, że dziś cardio to... kroki. A już najlepszy numer, gdy eksperci z YT wszędzie śmigają autem, a potem idą na spacer... tzn. robić cardio.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 843 Napisanych postów 1886 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29282
Najwyższy czas....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 877 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 104887
W ogóle można zaobserwować nasilenie "cnót niewieścich" wśród facetów. Jeden zrobił 999 kroków z założonych 10000 i dramat, drugi zapomniał intraworkout... Ostatnio Czechowicz się chwalił, że miał biegunkę i zastanawiał się co dalej z przygotowaniami xD
2

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39887 Napisanych postów 45654 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 225268
Serio spacer, kroki traktujecie jako cardio ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 35210 Napisanych postów 66749 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 920911
Coleman łaził z rana po bieżni pod górkę ale przy jego wadze to dobre cardio było.

W sumie też czasem łażę i spokojnie tętno 130 kręcę.

A kroki nabijam jako dodatkowa aktywność codzienna zwiększająca bilans dzienny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39887 Napisanych postów 45654 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 225268
Ok tętno 120/130 to szybki marsz
Bueznja pod górkę tak samo
Ja pytałem o zwykle chodzenie
Ja mam spoczynowe koło 55 to jak idę normalnie to max 80 , jakie to cardio ?
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 35210 Napisanych postów 66749 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 920911
No mam identycznie przy normalnym chodzeniu.
Nawet marsz w tempie ponad 6km/h kręci tętno do ŭ 90-100 jak jestem szczupły i rpzttenowanuy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39887 Napisanych postów 45654 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 225268
Muminek Ty na rowerze kręcisz w tygodniu po 200 km to spacerek jako dodatek to inna sprawa. Ja też co rano z psem od 6 do 10 lm robię ale jakoś cardio tego nie liczę. Jako dodatek. Cardio biegam, pływam, rower.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1242 Napisanych postów 2043 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 54774
Dla mnie spacer/praca to jest NEAT. Ma nakręcić apetyt/poprawić pracę jelit itd ;) nic o spacerach jako cardio nie mówiłem ;)


Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2023-06-25 14:54:49
3

S ex
A lkohol
A naboliki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39887 Napisanych postów 45654 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 225268
To było takie generalane pytanie nie personalne
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

Spalanie
Polecane artykuły