solaros

[...] im mniejszy poziom bf -> tym wieksza wrazliwosc -> tym na wiecej mozesz sobie pozwolic/tym mozesz wiecej smieci spozywac & im wiekszy bf -> tym wieksza opornosc -> tym wiecej insuliny -> tym bardzije sie musisz skupic na IG produktów -> tym na mnije mozesz sobie pozwolic Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-07 23:44:15

[...] proces - turnover tak jestesmy stworzeni raz sie traci - raz sie gromadzi malo tego - czesc co zostala uwolniona od nowa moze wejsc w to samo miejsce (wkt) zalezy od hormonow i stanu organizmu a sam udzial % jest plynny dopiero XXh glodowki wiekszosc przejmuja wkt potem ciala ketonowe Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-08 18:52:46

tutaj duza role odgrywaja jak to ladnie ujal solaros maja opieke pewnie 24/7 lekarzy wiec i tak skutki zminimalizowane

[...] niz glukoza (sama) - jeden enzym dla glukozy i fruktozy a jesli idzie glukoza w sporych ilosciach do tego to jej metabolizm w miesniach jest hamowany kilogram bananow + jakies inne owoce to da jakies 300g wegli - z czego wieksza polowa to bedzie fruktoza a to to juz low carb na pewno nie bedzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-23 16:55:14

kable wychodza, na ty zdjeciu z tel wcale ich niewidac ale nawet na nogach juz powychodzily praktycznie wszedzie ale co z tego jak tlusto na brzuchu solaros bialka tak staram sie trzymac 3,5g/kg czasami troche wiecej wyjdzie czasami troche mniej, pije proszek zasadowy do tego lykam sporo oslonek na watrobe hepargen eseliv i cala garsc [...]

solaros przytne kal ale chyba z bialka troche wogole ta tluszczowke zaczelem z duzo wiekszego pulapu bo z ok 3200kal to i tak tydzien w tydz cos cielem zejde na 2600 cos kolo tego i dam wiecej aero zobacze przez tydz dwa co sie bedzie dzialo, do tej pory cielem kal z tluszczy wiec czas z bialka sprobowac waga skacze po ladolwaniu wiec mysle ze to [...]

[...] wcisnac w DNT trening metaboliczny - TABATE? bez cradio,bez treningu - sam metabolik? 4 minuty w piekle http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1903 jesli nie miales do czynienia - przeczytaj,sie zastanow i sprobuj! ja sie ucze na razie 'siebie' samego - doradca ze mnie kiepski pozdro yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-05 03:59:48

[...] czy cos dziala bardziej czy nie. Ale mozna sprobowac - cena skromna (ok.10pln) a zawsze moze cos sie ruszy w tym kierunku aby bylo lepiej - tak jak napisalem chyba - Black Hole na mnie nie podzialam ani troche - cena kosmos za 30porcji - tu za 20 porcji (10dni0 jest tylko 10zlociszy....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-30 19:16:40

dokladnie warzywka ostatnio sobie chlebek podgrzwam kilkanascie sekund i jest jak swiezy z pieca dobra sprawa Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-01 20:02:07

[...] bo sobie 1 cykl rozwale - a wiecej krety(stackow) SAN juz nie ma. bcaa jest 100porcji nag jest 100porcji bialka ok 90 mam chyba ze 4 elementy wszystko ukladalem pod 3 cykle 2x na tym samym nie chce robic a mam jeszcze v-12 turbo i performance creatine (mono) wiec cos po treningu chcialbym miec Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-03 14:55:13

[...] v-12) + mono i element, moze poprostu sprzedam caly zestawik a dorzuce vaulta za free (bo otworzony i bez kilku porcji i z 15 porcji Fierce - bo tyle gdzies mi zostanie) Zobacze - moze sie przelamie do vaulta - moze zle kopmbinacje poprostu,moze to tez NAG....... Prez kolejne dni pokombinuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-03 15:23:22

[...] cynk 1x chela wapn 1x B complex ...wczoraj bez jajek - mialem ugotowane ale po kolacji 'wciagnal' mnie 1 dokument i zapomnialem zjesc - z reszta biala i tak bylo sporo - wiec sie zgadzalo... Na noc tradycyjnie: 135g sera 30g bialka SAN 30ml oliwy ...a za oknem od bobrych kilku dni - zero zmian: Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-04 14:03:19

solaros jak idzie ten trening na klate ? tez planuje zrobic cos podobnego w zime xD

Siemasz Solaros. Wiem, ze jestes tutaj ekspertem, dlatego chcialem prosic cie o opinie na temat tych produktow (moze ktorys brales): 1.GERMAN AMERICAN TECHNOLOGY JetFuse NOX 1070 g 2.XERO LIMITS EPO Blast 20 sasz. 3.CYTOGENIX CytoNox 880 g 4.KAIZEN Xtreme Stack 1000 g Generalnie mi chodzi o to, ze tych przedtreningowcow jeszcze nie bralem a mam [...]

[...] batony bialkowe a tego sie obawialem pycha obiad: udo z kuraka fryty ~250g ogurasy kiszone Kolacja: 220g indora oguras orzechy 50g na noc: 80g bialka z jajka 1cale jajo (60g) 80ml mleka 30g bialka z prochu 30ml oliwy ................................ Bilansik dnia -> 3,75okcal BTW 2,7/2,o/2,9 Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-23 23:03:53

[...] mieszkam w Anglii, nabrałem trochę dystansu. A może przez to, że wydoroślałem, że stałem się ojcem. Generalnie szukam w życiu dystansu, bo za dużo jest dookoła spinki i nerwów. Po prostu: chcemy się bawić, chcemy żyć. Zanim będziemy starzy i brzydcy powinniśmy jeszcze zdążyć się wybawić.' Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-27 19:05:46

[...] A jesli sprzeda sie za wiecej - automatycznie maleja koszty cyklu. Wiec nie ma wyrzutow - ze musialem wydac 600,800,czy 1000plna na cykl - skoro wydaje 100-200pln w wiekszosci wypadkow. Trzeba kombinowac szukac okazji Czesto sie trafiaja,nie tylko w USA - poprostu szukac po roznych sklepach. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-29 13:55:59

[...] motywacja i rywalizacja!! Moze byc hicior!! Jezli tutaj beda chetni - mozemy zrobic jakis mini nabor. + oczywiscie jakies zasady/reguly/lub ew. kary jakie beda obowiazywac. ktore jesli ktos bedzie tylko po to aby sie posmiac z innych/leciec w kolki/szydzic - beda surowe - to moge obiecac!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-30 23:47:49

[...] - to zostawic jesli nie to brac dawke 1,5-2x nie uzaleznia podobno ale jednak nie stosowalbym przez dlugi okkes czasu bo czasami mozemy byc 'wyjatkiem' i moze byc ciezko bez zasnac ja stosuje w dni gdy jest ciezko gdy mialem nocna zmiane itd. mozna stosowac cyklami - i tak tez sugerowalbym Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-12-06 13:07:58

Dzisiaj miał być dzień przerwy ale w tygodniu jeden dzień mi wypadnie więc zrobiłem sobie dzisiaj trening. Trening cały czas taki sam jak w dniach poprzednich FBW - około 50 min potem aero/interwały 25 min. + na koniec brzuch. Dzisiaj mi się trochę kiepsko ćwiczyło bo miałem jakieś wzdęcia i mi się odbijało ale suma summarum nie było tak źle. Z [...]