solaros

[...] Jedynie brzuch jest pocieszeniem bo wessany na maxa. Ale ogólnie w lusterku minus 10,w skali 10cio punktowej. Byle do jutra. Byle do węgli. Psycha zryta. Pocieszenie (marne ale zawsze) jest takie że nie jestem sam. Jednak te 15 lat temu - jak miałem do wyboru - mogłem wybrać te szachy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-25 22:34:20

[...] nadal nowość, kiedy na skutki uboczne trezba czekać 15 czy 20 lat. No mój podpis jak nic, w każdej sytuacji jest najlepsza odpowiedzią. Wszystko można, ale z umiarem. Po szklance koli czy snikersie się nie przekręcimy albo nagle zachowujemy. Co innego 2 butle koli i box batonow dziennie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-26 13:16:04

[...] 800g+. Ja nigdy tyle nie jadłem. Rok temu skończyłem masę na 500g w ostatnim tygodniu. Kiedy jeszcze wcześniej nie wiem czy do 400g dobijalem. Teraz wyszło jak wyszło, kilka zmian w założeniach i wczoraj wpadło by 805g ale nie dałem rady zjeść 30g paluszkow. Wpadło coś ponad 750 ale <800g. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-27 09:50:07

Solaros, stosujesz coś na zwiększenie apetytu,ziółka czy coś, żeby wiągnąć tyle kalorii? Ja mam gdzieś koło 3500 kcal i są problemy...

[...] po 300g węgli, wbijaja ogromne ilości i jak byli zalani tak dalej są. Metabolizm Poziom zatluszczenia Wybor diety A metabolizm mi hula. Poziom fatu pod kontrola poprzez odpowiedni wybor diety,ktora typowa nie jest bo typowe nie jest jedzenie 750g wegli aby na drugi dzien zjesc tylko 50 ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-27 11:15:25

[...] chyba ze 100cm bo spodni nie mogłem zapiac. Myślę sobie znowu, byle do długiej przerwy. Acha, jeszcze dobrze nie dojechałem a już się zaczęło. Najpierw pizza dawała znać o sobie, potem -aż do teraz -te yebane batony z gainerem. Jelita aż się proszą o dzień LC. Cóż, za błędy się płaci. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 15:00:31

Tu nie chodzi co jest w środku a o ilość. Pizza to taki produkt którego nie da się zjeść 1 kawałek i powiedzieć już koniec. To tak samo jakby przyszła Beyoncé i powiedziała że chce uprawiać z Tobą sex, rozebralbys ją, raz dotknął i powiedział spadaj, już nie mam ochoty na więcej. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 16:34:57

Tydzień2 zamknięty. Plan zrealizowany w 85%. Pon - ~155g ww /~55g FATU Wto - ~55g ww / ~55g FATU Sro - ~155g ww / ~53g FATU Czw - ~69g ww / ~425g FATU -> FAT NITE Pią - ~153 ww / ~57g FATU Sob - ~77g ww / ~58g FATU Nie - ~55g ww / ~55g FATU Już w drugim tygodniu przywaliłeś taką ilość fatu. Zauważyłeś jakieś negatywy/pozytywy tego ruchu? O ile w [...]

[...] ,trening,foty i pierwszy CarbNite podczas masy.Choc to wyrazanie traci troche sens jesli sie ma 4-5x w tygodniu 750g wegli i 200g fatu. Wczoraj rano ciaza spozwcza. Za to ok.23 brzuch marzenie,plaski i kazda kostka widoczna. Dzis rano znowu ciaza ale ta ulotna chwila podniosla mnie na duchu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-29 09:35:00

Jak mi się teraz zbije to idę szukać starej noki 3410 /SFD/Images/2016/4/29/df4fd347d47a4be2a9506a1cda9196cf.jpg proszę na bogato widze

[...] druga rzecz na moją korzyść,zmienili godziny otwarcia. Więc nie było paniki że mam tylko 30 min na spompowanie. Zagrałem się ze wszystkim na 99%,na 99% bo wczoraj jeszcze nie wiedziałem że dziś będzie próba druga. Teraz mam pewność na 100% że nie ma co kombinować tylko robić tradycyjnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-01 16:27:40

9 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-01 23:44:44

[...] odczuc - wczoraj moglem fruwac podczas treningu wiec idealnie nie wiem czy tam siedzi efka do tego zwiekszona potliwosc przez 8-10h po treningu siedzialem i sie pocilem ale zero sajdow,zadnego zejscia podczas i po treningu stan euforii - ale to moglo byc spowodowane zayebistym samopoczuciem Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-03 11:12:29

Solaros dalszych sukcesow zycze, jest swietnie. Dokladnie te 3 lata temu gdzies, gdy napisales art o cbl itd zaczalem interesować sie roznymi sposobami odzywiania, co wprowadzilo wiecej inspiracji dietetycznej w moim zyciu.

Solaros dalszych sukcesow zycze, jest swietnie. Dokladnie te 3 lata temu gdzies, gdy napisales art o cbl itd zaczalem interesować sie roznymi sposobami odzywiania, co wprowadzilo wiecej inspiracji dietetycznej w moim zyciu. Dzięki. Tak się składa że od tego czasu też bardziej zacząłem się zastanawiać i kombinować z rozkładem makro.

Waldi,bierzesz plan,czytasz,drukujesz, robisz. Tam nic do tłumaczenia nie ma. Ćwiczenia są na yt. No właśnie z tym czytaniem po angielsku jest problem a translator jakieś głupoty wychodzą hehe

ćwiczeń Ci nie przetłumaczy ćwiczenia z YT czy jakis stron,filmy instruktażowe a juz z technika nie powinno byc problemu albo translator albo jeszcze logika do tego Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-03 23:24:56

Solaros, wiesz jak jest z efką i jedzeniem? Bo w przypadku johimbiny, to wiadomo że nie lubi ona insuliny,a w przypadku efki?

Każdy actifry działa na podobnej zasadzie więc tylko pojemność się liczy. Waldi jak kupisz u producenta (czy aptece) wtedy masz pewność że oryginał .W innym przypadku musisz wierzyć na słowo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-06 14:20:17

Solaros jak wejdziesz na vlcd to będziesz stosował system z ostatniej redukcji, czyli cheat day raz na 7-10 dni, czy planujesz może jakieś zmiany?