solaros

ładując cały czas olej lniany na pewno nie masz bilansu kwasów tłuszczowych 1/1/1 a do takiego trzeba dążyć... Proponowałbym codziennie do każdego posiłku dawać różne rodzaje by właśnie wyszło takie coś... ale to tylko moja sugestia... solaros może coś więcej napisze...

Solaros: oj tam przesadzasz z ta tabata, ponap******aj w worek 2 min. rekoma i nogami i minute przerwy rob przez godzine to Ci na pawia sie zbierze :P

volvo - jak mozesz daj odrobine wieksze fotki dobre sa ale malo widac tj. obetnij je poprostu po bokach i bedzie moga byc takie jak sa -ale imo lepiej bedzie widac gdy je 'obetniesz' po bokach i bedzie lepiej mozesz dac tak: ale mozesz przyciac: drugie tez przytniesz i bedzie si Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-15 22:01:02

[...] 12h 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml 0-3 5g & GAKG 3g NAG 3g male zakupki na njablizsze tygodnie jest okazja to lapie troche gorzkiej czekolady ~4kg polędwiczek olej z kokosa -> MCT keczup bo duzo go idzie dzem na ladownia W ciągu dnia maly spacer ~30min & tabata burpee Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-16 14:26:27

Ogólnie to nie podjadałem w tym tygodniu oprócz niedzieli, gdzie z żonką uczciliśmy rocznicę ślubu. Zjadłem pół pizzy i obiad u mamy (rosół, kaczka z ziemniakami i kapustą, kawałek ciasta). Troszeczkę odpocząłem psychicznie, bo nic tylko praca po 10 h i w sobotę oraz obowiązki w domu Na siłowni w tym tygodniu byłem tylko raz, mimo szczerych [...]

antybiotyk->probiotyk antybiotyki ryja kichy - niszcza flore bakteryjna - nie tylko zal ale tez dobre bakterie dlatego po czy nawet w trakcie cos oslonowego-> probiotyki sylimaryna oslonowo jak najbardziej si ja stosuje teraz hepaplus karczoch + asparginian l-ornityny (karczoch + hepatil) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-18 14:45:34

tydzien 3: http://www.sfd.pl/Nabór_do_Pasibrzuchów_3_!-t704872-s68.html#post9 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-18 15:02:19

Fajnie by było się zważyć na takiej wadze No albo i nie fajnie Solaros mocarne łapsko kilka stron wstecz pokazałeś.

Nie brałem. Solaros teraz chyba bierze

Solaros kopię i się dokopać nie mogę do całości Twojego planu OVT Podpowiedź na której stronce go znajdę.

[...] Even the most experienced dieter will stare slack-jawed in the mirror as they wake up each morning leaner and leaner than ever. ...a ze mam akurat to do tego mam w sumie spalacz (adipose) + cos na insuline (recomapdrol) + na kortyzol (lean xtreme) + boosterki tesci + inhibiotry aromatazy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-21 13:42:34

[...] takie cos pod funky co mnie nie lezy z kawalkami typowo hiphopowymi czasami przesmiewczymi te np.rewelacyjne http://www.youtube.com/watch?v=ScId68jUXRM polski Lil John http://www.youtube.com/watch?v=qm_fFMwMNg4 albo ten z grubsonem http://www.youtube.com/watch?v=84SzGGHjGCA&feature=related Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-21 18:17:04

Solaros ja swego czasu zasłuchiwalem się w Pyskaty http://www.youtube.com/watch?v=ToCDLiOaduI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=yJ2lMmNQItA Ten Typ Mes http://www.youtube.com/watch?v=yHfSDtx9HlA Sofa http://www.youtube.com/watch?v=7cSCpLVP_LQ http://www.youtube.com/watch?v=iaatv4mhheQ&playnext=1&list=PL58FA32097174C2C5 To [...]

..taka focia na szybkiego bez wegli bez pompy przed tr. ogole leb - bedzie inaczej widac teraz mam ze kilkacentymetrowy zarost wiec leb wydaje sie ogroooooomny fat powoli schodzi a bebzona najciezej z gory lecia fajnie miecho bardziej ubite mnijeszy poziom fatu podskornego ale bebzon Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-21 19:08:04

widac ze solaros jest nieugiety jezeli chodzi o cardio i kilka innych rzeczy ale jego sprawa

solaros dobre plecy, widac ze fatu juz mniej Marshall bo czasami jest już nawet nawet, a czasami że wyjdź z tąd i nie wracaj skąd ja to znam Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-04-21 22:13:04

wpiski dopiero od jutra bo jem jak świnia wszystko zmieniam koncepcję, zamiast katować się bez ww, po czym i tak wracam do punktu wyjścia dam rano ok 100 g owsianych w DNT, a w DT 100 g przed treningiem co sądzicie o takim pomyśle? solaros jest git !

solaros no sporą zmine juz widac z bebecha duzo poleciało, widac ze sie nie obijasz cisniesz dalej

Solaros Jedziesz, wyglądasz coraz lepiej

[...] dodatki w stylu sos/keczup i takie tam tez na razie nie przeszkadzaja wqrwia mnie to bialko 20% wegli w DNT zabiera mi ten shake na noc (11-12g w sumie) mam jesc 50g/dzien wy***ie bialko -> zamienie na inne zostanie luka 10g wejdzie wiecej keczupu i sie juz micha cieszy a to tylko keczup Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-23 01:15:14