solaros

Solaros w ramach eksperymentu, a przeciez on nie bedzie trwac wiecznie. Ja i tak zawsze jadalem ok 3g,to co ten 1 gramik wiecej na 1-2ms :) Ogolnie ciezko przejesc takie ilosci Bialko musi byc lekkostrawne przy takim makro Tluszcze musza byc lekko strawne. Nie ma szans wcisnac w siebie 300b ,450t z wieprza i smalcu Zmieniony przez - [...]

[...] roznica we wszystkim! ba na nich hmb dziala wysmienicie - wiec to tez o czym swidczy ...a z reszta - kazdy moze sam na sobie sprobowac - wiec zadna dysputa potrzebna nie bedzie: -miesiac,dwa (nie tydzien!) waliuc carbo przed cardio -taki sam okres czasu nie walic i wyjdzie roznica proste Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-02-22 20:14:56

cvfdbkz narazie mam tylko górny, ale na dlony już tez jest wszytsko przygotowane więc na dniach bedzie;-) i jak bedzie gotowe to moge zrobic jakies foto solaros jesli moge wtracic swe 3 grosze: wywal owsa z rana i dzemor -> daj owoce! (2-3sztuki),batona,platki slodkie na mleku tak coby wegli bylo podobnie do 4 daj sera zoltego -> tak coby bialka [...]

Solaros innym pomagasz a twoj własny Test nie zyje.:-D ogarnij to.:-PP

Solaros, a czy w przypadku redukcji (low fat) też polecił byś takie rozwiązanie na śniadanie? Powodzenia Marian, muszę się przyzwyczaić że teraz trzeba tu zaglądać %-)

[...] zawsze - poczatkowy okres sie liczy) ale znowu imo lepiej caly czas ladowac z 'czyms' jesli masz cos do jedzenie nie wierz w to ze jedzenie (nie wazne co - oby nie bylo pol litra tluszczu po treningu!) ograniczy wchlanianie kreatyny - bo gdzie jest kreatyna? w czerwonym miesie! pozdro cisnij Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-03-09 23:36:22

gibon100, Koksik90 - zapraszam zapraszam ;] chory1985 - dzieki ;] DUDEK - heh.. bylem i jestem chudzielcem ;/ mr_acid - dziekowka :) solaros - mialem 2 tygodnei off, potem trenowalem 2/3 razy dziennie splicik ale w roboty naraz jeszcze do tego wiec troszke ciezko bylo ;/ ale nei ma co narzekac bedzie dobrze )))) FenixPL dzieki :) raszek01 heh [...]

Lubisz Solaros jak tylu chłopa jest blisko siebie na siłce ?

od czasu I'BB? ja tego bym nawet regresem nie nazwał ale powrotem do przeszłości błędne koło,wiem o tym ...................życie {{:-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-03 00:17:10 Ronie - odpisz mu, że 70 % sukcesu to dieta, więc można zbudować formę na 1-2 treningach w tygodniu na maszynach. Wystarczy być na IFie, bo lody= mleko, plus [...]

[...] tylko tyle produktów - maja jeszcze z Nutry,MT i wiele wiele innych - ale ceny bialek tutaj wachaja sie miedzy 50-70€ za opakoawnie 2,25kg !!!! Wiec dla mnie to szła jesli za 4 tuby daje 120€ ....o to mnie chodzilo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-18 23:37:30 Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-18 23:42:00

..... sorki za offtopik - ale co do próbek to tak...... to juz poszlo: dla drugiego: (to po lewej) Zostalo jeszcze to: .... za free jesli ktos wezmie: Pisac na priv - tanio........ Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-15 01:10:22 Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-15 01:11:00

Tak sobie poczytałem tę dyskusję o diecie i wykpiwanie serników z golonką brzmi groteskowo biorąc pod uwagę fakt, iż na forum użytkownik Solaros robił formę pod zawody codziennie ciamkając Snickersy i Kinder Bueno, ryż z miodem i tłustą kiełbasę w ramach IFFYM. Wszystko w jego dzienniku opisane. Nawet owoce jadł, a przecież fruktoza to śmierć w [...]

[...] pozniej off calkowity nie wiem jak to bedzie wygladac w praktyce bo prawde pwoiedxziaqwszy nie spotkalem sie z podobnymi zalozeniami w zadnym z badana ale skoro sam widziales ze to dziala/tak dziala - mozna pokombinowac aby ten stan utrzymywal sie jeszcze dluzej - niz natychmiastowe zejscie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-06 15:35:46

[...] ja przypuszczalem ze bedzie jeden wielki intermetowy "cfaniaczek" i nic iwcej przestan pisac i pouczac wszystkich bo nic nie wiesz a tylko denerwujesz i prowokujesz tych co sie staraja cos zrobic dla siebie i na forum obijam pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-06-18 23:12:17 Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-06-18 23:13:36

[...] zalecil, więc tak będę robił ;) o surowych jajacach mam troche inne zdanie Myślałem, że mit o przerywaniu snu żeby dostarczyć trochę białka (i tłuszczu w tym przypadku) już dawno upadł... a robi tak? bo ja juz 3 raz czytam i jakos nie widze aby budzil sie i pil fat w nocy! btw - POWODZENIA! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-07 19:17:41

dzieki ps http://photos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/38287_139094202777671_100000312777633_278421_8179742_s.jpg z takim zabiegiem Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-07 19:52:14

zdetronizowałeś mnie, jesteś królem połyku%-) to raczej nie powod do chwalania ...nie tutaj :-PP ja w takich ilosciach preferowalbym jednak olej - nie kapsy 40x + reszta - to daje jakies 60kaps ed żołądek zadowolony raczej nie jest po takiej ilości żelatyny Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-13 16:26:23

az - czasami 1ml :-{= 1g czasami tak czasami nie - zalezy jaki proch wiec lepiej zwaz 1 miareczke z prochem Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-14 18:37:03

Dobre te jajka z tuńczykiem? I jak wykonujesz? To omlet poprostu. Jaja+tuńczyk z puchy+cebula+przyprawy ;-) azazelu - napisz cos odnosnie omegi! ....bo ten teges - chyba nie tak mialo byc? Co nie tak miało być ? Ale o chu* tu chodzi? No właśnie, dobre pytanie. O co Ci chodzi ?

to przepraszam :) solaros lubisz mnie jeszcze?